[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Na jaka?

tu się zaczynają schody..

Taki tytuł ma byc?

spodziewałem się takiego podejścia
[ja juz nic wiecej w tej kwestii sie nie odzywam]

Ale o co chodzi bo chyba nie załapałem :)

że cokolwiek nie napisze, to to uznasz za sugestie do nazwy tematu

lepiej mieć miesiąc-dwa przerwy i wyleczyć problem .Niż później bawić się kilka-kilka naście miesięcy z tym

Najdłuższa noc w moim życiu za mną ;)
Dużo myślenia, analizowania itd.
Podjąłem decyzję, że po pierwsze pozbędę się bólu całkowicie.
Do tego czasu bez ciężkich treningów.
Miskę odpowiednio ograniczę.

Druga sprawa - prawdopodobnie udam się do jakiegoś trenera - który fizycznie mnie zbada i dostosuje program treningowy do moich możliwości ruchowych.

Wiem skąd mój problem bólowy - jestem skrzywiony na jedną stronę.
Robiłem MC i przysiady i podejrzewam, że lewy prostownik przejął znaczną część ciężaru i dlatego coś się tam porobiło.

Pewnie więcej u mnie takich kwiatków.
Treningu Tadzia są git i gdybym był sprawny zostałbym przy nich.
Ale chyba muszę zainwestować w zdrowie od drugiej strony również.

Skonsultuje jeszcze z fafem tą kwestię, ale podejrzewam, że zgodzimy się co do tego.

Jeśli masz taką możliwość, to pewnie, że najlepiej robić to pod czyimś okiem Tadziu zresztą sam przyznaje, że głownie jest dietetykiem, a w twoim przypadku potrzebny jest też chyba ktoś kto ogarnia Trening i od strony siłowni, progresu ale też od strony medycznej, rehabilitacyjnej, taki "Faftaq od treningu" ostatnio spodobały mi się filmy WK z dr Biernatem, facet świetnie tłumaczy dlaczego taki przysiad, dlaczego tak nie ćwiczyć.
Zdrowie Ci życzę :)
Szkoda tylko, że kolejny po PHAT trening od Tadzia który kończysz na 2-3 treningu wypiski i nie zdążyłem sobie spojrzeć na całość i coś "ukraść" a tu właśnie liczyłem, że Tadziu coś dał ci gdzie mniej na nogi będzie, bo też osobiście chce im dać odpocząć na 2mc :)

Nazwa chyba adekwatna do podejścia? ;)