DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 161 Napisanych postów 1911 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22955

MaGor
A ja sobie zaklepałem w sklepie takie pędzidło:
https://www.jula.pl/catalog/wypoczynek/rowery-i-motocykle/rowery/rowery-na-kolach-24-28-cali/rower-hybrydowy-630068/
Sprawia wrażenie solidnej konstrukcji, duży i w miarę uniwersalny. Nie ma co walczyć z naturą. Widzę, że prędzej czy później każdy trafia do tri. Ten dział forum tak ma?

Dobry wybór Maciek. Rower wygląda ok no i bez amortyzatora to też dobrze bo w tych tanich rowerach amortyzator bardziej przeszkadza niż pomaga. Myślę, że będzie Pan zadowolony

Mnie na szczęście do Tri nie ciągnie. Chętnie pokibicuję kolegom z forum ale niekoniecznie, żeby się za to brać.

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13921 Napisanych postów 32326 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144624

shadow - patrząc na okładki książek to widzę, że sylwetkę masz jak najlepsi tri.

Szkoda, że byłem mocno zmęczony nocną jazdą bo chętnie porozmawiałbym z Tobą dłużej!
Źle też oceniłem czas do swojej konkurencji - musiałem czekać jeszcze kilka godzin!
Ciekawy czy Ty miałeś aż tyle czasu aby obejrzeć kat. do 70kg?

Chętnie spotkałbym się w połowie sierpnia - będę wtedy w Redzie samochodem .

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

MaGor: jak kupisz ten rower i potestujesz, wrzuć jakąś relację:)

ojan
shadow - patrząc na okładki książek to widzę, że sylwetkę masz jak najlepsi tri.

Szkoda, że byłem mocno zmęczony nocną jazdą bo chętnie porozmawiałbym z Tobą dłużej!
Źle też oceniłem czas do swojej konkurencji - musiałem czekać jeszcze kilka godzin!
Ciekawy czy Ty miałeś aż tyle czasu aby obejrzeć kat. do 70kg?

Chętnie spotkałbym się w połowie sierpnia - będę wtedy w Redzie samochodem .

Postaram się ciężką pracą sprostać tej pochwale, dziękuję!
Sierpień - bardzo chętnie, zapraszam w imieniu swoim i Żonki na obiad do jakiejś wegańskiej knajpki:)

Co do zawodów, pokręciłem się jeszcze trochę czasu, a potem - życie ściągnęło mnie do obowiązków domowych.
Gratulacje z 7 miejsca. Żona, jak oglądała zdjęcia wrzucone przez Mastiego, to stwierdziła, że wygląda Pan lepiej od co najmniej połowy konkurentów.

Dziś trening spokojnie. Lekkie 7 km w koszmarnych warunkach - wakacje są fajne, ale jak na bulwarze znajdzie się raptem za dużo ludzi, którzy nie patrzą, tylko idą, stoją, piją, palą - to ciężko się biega. Potem kilometr w wodzie i do pracy z powrotem.
Jutro - jeśli organizm będzie chciał - odpoczynek. W tym tygodniu przebiegłem 50km, dla starych wygów - to niewiele, dla mnie trochę jest:)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78

Potem odbiór książek o triatlonie i trochę lektury...

Gdyby cala wyczytana wiedza przekladala sie na moje umiejetnosci i mozliwosci, planowalbym wlasnie gdzie walczyc o slot na Hawaje na mistrzostwa swiata.. Z drugiej strony, skoro najwazniejsza jest glowa, a glowa to wiedza.. W tydzien, trzy i siedem wiele formy juz nie zbuduje.. Wygrzebalem wiec dzis co mam, odnawiam wiedze, stawiam na glowe, to zdaze :) Tylko zebym nie upadl. Na glowe ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-07-19 15:12:35

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

To trzech mi jeszcze brakuje:) Ja mam naturalną skłonność do anarchii, więc wiedza mi się bardzo przyda:)

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

Braci Brownlee bardzo fajnie się czyta. Naprawdę wciąga :)

A z naszego podwórka książka Łukasza Grassa - Trzy mądre małpy - lekka, przyjemna, a przy tym cholernie działająca na wyobraźnię, aż szkoda, że tak się szybko kończy, bo można by czytać jeszcze ;)

Xzaar, z tych książek typowo tri (nie mówię o biografiach) to wg Ciebie, która najbardziej godna polecenia? Do tej pory przeczytałem Biblię Friela i nie wiem, czy za coś jeszcze się brać, bo to w zasadzie vademecum tri ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Najbardziej "dostepna" jest wiedza Darka Sidora. Dodatkowo zawiera kompletny program treningowy na 3 lata - od zera do Ironmana - i mam tu na mysli naprawde zero - od osob ktore nie potriafia plywac i nie biegaja wcale. Co wiecej, jest to program sprawdzony i udokumentowany sukcesem - poszukajcie w sieci wiadomosci na temat akcji radiowej akademii triathlonu IM2010 :)

Friel jest geniuszem, ale wiedza podana jest dla osob ktore juz mniej wiecej wiedza o co chodzi. Sidor prowadzi za raczke, jak dziecko we mgle. Co najwazniejsze, metody, wiedza i tezy obu autorow nie sa sprzeczne, wiec nie powoduja te ksiazki balaganu w glowie i dylematow, komu wierzyc ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Podziwiam twoją ambicję i dążenie do celu i radzę w tym momencie skupienie się na maratonie

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Dzięki Dudek:)

Po ostatnim tygodniu strasznie mnie zmogło. Za mało jedzenia - dziś chodziłem półprzytomny, dopóki nie zjadłem bakłażanów z dziką ilością ryżu ( tak ze 150 g było tego ryżu, nie żartuję :)

Trochę mi to dało energii, ale muszę się przekonać, żeby więcej jeść. Z nawyku jadę 2000 - 2400 kcal dziennie, a z samego biegania pewnie połowę spalam - w zeszłym tygodniu 50 km.

Waga jednak spada - obecnie 88 kg ze 107. Szkoda by było to stracić...

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Waze w okolicy 90, 2000 kcal... jem na kolacje ;) Nie wolno sie glodzic, w sporcie wytrzymalosciowym to jest droga do nikad..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DT nadine , pół roku str.26

Następny temat

mam problem z dieta POMOCY

Polecane artykuły

DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

Po 35 roku życia

DT nadine , pół roku str.26

mam problem z dieta POMOCY

Eddie Hall i Brian Shaw - niewygodny lot

Trzy silne kobiety, które wyprzedziły epokę

Czy Hardkorowy Koksu odpuścił formę?

Daisy Keech udowadnia, że jej pośladki są prawdziwe

DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

Po 35 roku życia

DT nadine , pół roku str.26

mam problem z dieta POMOCY

Eddie Hall i Brian Shaw - niewygodny lot

Trzy silne kobiety, które wyprzedziły epokę

Czy Hardkorowy Koksu odpuścił formę?

Daisy Keech udowadnia, że ​​jej pośladki są prawdziwe

Daisy Keech udowadnia, że jej pośladki są prawdziwe