[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15066

10mg kapuslki... 100x10mg - 100zl... kiedys yoha byla na stronie ze sterydami. ostatnio tego nie widuje tam... ale na pewno bylo taniej i wiecej...

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Dlatego ja wole opcję o której wspomniałem. Odmierzanie to nie problem, ale jak wspomniałem - co kto woli. Biedni studenci wolą oszczędzać

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Pytam bo ja nigdy nie czułem.
W.sumie solo nie jadłem to nie wiem.
Efka teraz leci i też szau nie ma.
Tj.trening zawsze bomba ale nie żeby wyrywalo z kapci.
Sajdow też brak.
Mam na myśli kilka ostatnich środków jakie brałem.

Jak miałem miksy z jUeSeJ to czułem,zwłaszcza po sądach że coś jest w środku,koncentracja,natłok myśli, inna gadka czy zawiechy /rozmkminki.

Od jakiegoś czasu tego brak.
Może za długo biorę.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Po amerykańskich pre workoutach łatwo się uodpornić na większość stymulantów. Mnie yoha nie ruszała do czasu aż nie zrobiłem wcześniej 3 tyg przerwy od MrHyde w wersji USA.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

solaros
Jeszcze nie skonczyles dobrze ostatniego a już nowy.
Idę stąd

Co zrobić, co zrobić...

Hehe, jeśli boss cos wymyśli to czuje ze masa tez pójdzie na opcji z LC przeplatanej ladowaniami.

P.S.
Dziś pysznie sie zaczęło. Ryż, malinki i banany + odjechany czekoladowy smak nowego białka.
Mógłbym nic innego nie jeść...

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-09 22:00:09

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

_Logan_ - spotkałem sięz takimi opiniami. Ale efekt ten absolutnie nie jest regułą. Ja miewałem inny - slinotok

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Idzie elegancko, dziś rano waga up, 200g kaszy i prawie pół kilo owoców weszło jak woda :)

Podoba mi się po raz trzeci ;)

P.S.
Skorzystałem z polecanej przez Rafiego apki MyFitnessPal.
IMO rewelka - dla produktów sklepowych/posiadających kod kreskowy, wystarczy zeskanować go i program odszukuje w bazie. Póki co, nie zdarzyło mi się, że czegoś nie było.
Dzięki temu szybko wprowadzam sobie miskę do dziennika.
Bardzo użyteczna aplikacja.

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-10 09:33:52

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480

masz jakieś wytyczne odnośnie podziału węgli złożone/proste
dużo ładujesz owoców i dlatego tak fajnie Ci to wchodzi na samych złożonych mogło by być ciężko

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65802

Faftaq - Lol, z takim czymś się Nie spotkałem

Solaros efka tak właśnie działa, na samym początku brania może lekko wyrywać z kapci ale potem działa subtelnie i rozkręcassię przy wysiłku. W tych mieszankach z USA są dosypki jak nic (raczej mało prawdopodobne żeby w tussi coś było nie tak ze składem).
Yoha na stronie ze sterydami to Helios czyli połączenie yohy z clenem w jednym soku.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Faftaq
Jeśli to nie tajemnica handlowa (bo w końcu książka w przygotowaniu) to jaki jest optymalny podział /ratio ww w trakcie tych 30-36h ładowania?
Nie ma znaczenia czy może najpierw proste potem złożone.

Piątek
4 posiłki
1-2 80%+ (100%) proste
3-4 80% złożone

Sobota
6posilkow
1-4 mix (1-2 z naciskiem na proste,
3-4 na złożone )
5-6 głównie złożone

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat