DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

Zarażacie

wpis dla powiadomek

@ Ronin : To przecież niewiele ponad, ja biegnę 23 km, a że po lesie - zielono chciałem mieć wkoło siebie podczas biegu

@ Rafał : grubo to jest u mnie w pasie niestety jeszcze. Ale pracuję nad tym:)
Nie wytnę się pewnie tak jak ty podczas Twojej przemiany, ale próbuję!

@Magor : nie znam tego filmu, a szkoda pewnie. Przepadłem na pewno. Dzisiaj poszedłbym pobiegać trzeci dzień z rzędu i tylko z rozsądku tego nie robię.

@Marcinie : liczę w takim razie na Twój doping i wszelkie tajne informacje o biegu, jakie posiadasz:)

@ Marcel : cieszę się, że wpadłeś:)

Dziękuję Wam wszystkim za wsparcie, to fajna motywacja dla mnie i na pewno jej potrzebuję. Będę śledzić też Wasze dzienniki i z nich się uczyć. Dzisiaj bez treningu - jak dzień dziecka, to dzień dziecka. Pobiegłbym, ale z rozsądku pobiegnę jutro dopiero. Ten rozsądek to mój prezent, niestety.

Kilka pytań do bardziej doświadczonych ode mnie:

1. Czy przygotowując się do forest run, warto pobiegać po plaży? Inna podłoże, piasek, etc. Jeśli tak, to na bosaka, czy w butach?
2. Jest może jakiś przelicznik biegu po płaskim na forest run? Np. 1.3 odległość po płaskim = 1.0 forest run, jeśli chodzi o zmęczenie?
3. Od jakich dystansów warto brać ze sobą wodę - np. z miodem lub żel energetyczny / banan?

Powoli shadow. Cel masz dlugookresowy więc nie będzie zachwiań jak u mnie

I mapka mojego odcinka. Muszę podejrzeć na jakimś sprytnym google satelite czy coś takiego :)

w razie czego widzę kilka możliwych skrótów

Wersja czerwona dla smakosza, zielona dla ergonomisty

@Rafal: pozamiatałeś
@Shadow: ja staram się mieć wodę jak biegnę powyżej 10km

Rafał ale na mapie nie ma poziomic Twój wariant mógłby okazać się nieoptymalny

kuba_n

w razie czego widzę kilka możliwych skrótów

RafalRRRR

Wersja czerwona dla smakosza, zielona dla ergonomisty

No to pozamiataliście, Panowie:) Dobrze wiedzieć, że mam plan B:)

@mehow - wodę samą czy z miodem lub czymś?