[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17910

Grecja?:D

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Włochy

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Trzeba mieć mocną psychikę by nie spróbować tamtejszych serów, pizzy, spaghetti i miliona innych dań

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118774

dla wojtka to pewnie nie pierwszy pobyt wiec może sobie odpuścić bo juz jadł tamtejsze smakołyki ale na miłość boską - po to jest życie żeby próbować czegoś nowego a nie być ciągle na redukcji

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Wychodzę z założenia, że skoro redukuje, to redukuje, bez odstawiania szopki, typu "a dziś mi się nie chce", "a ten tydzień jeszcze sobie podjem" itd... Teraz typowa sytuacja. Skoro jestem - warto cieszyć się smakiem, ale można robić to w sposób nie zaburzający całego systemu. Dlatego, zamiast jeść pizzę, makarony czy inne dobre rzeczy, wybieram inne - równie smaczne, a pasujące do moich założeń potrawy. Dzisiaj na śniadanie, zamiast typowo płatków, mleka, owoców, ciastek itp, weszły jajka, malutkie kiełbaski i bekon. Nie musi być źle, żeby było dobrze ;) Można zatem połączyć smaczne z pożytecznym dla redukcji ;) (mniej więcej) ;) ;)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Jak wyzej.
Co innego pchac na chama wszystko a co innego sensownie wybierac dania.
A jak sie ma te 150 czy 200g ww w diecie to sporo mozna zjesc.
A jak mozna tylko 50g a te 2-3 dni zje 200g ww to nic sie nie stanie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-24 11:16:46

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 65802

http://allegro.pl/myprotein-phosphatidyl-serine-fosfatydyloseryna-i5194671977.html o takiej formie mówiłem.

Ja tam wole pchać na chama

ale właśnie dlatego pozwalam sobie góra raz na pół roku.

Wojtek wino szczególnie czerwone to żaden grzech :) bardzo dobre dla zdrowia (resweratrol i inne oksydanty).

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Wyjazd kilkudniowy raz na kilka tygodni to co innego niz raz do roku na chama.

.......mozna i caly rok trzymac diete.
Wkoncu wazyscy mamy inspuracje aby byc Ifbbpro.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

arstorn

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 1170 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20681

__Logan__
http://allegro.pl/myprotein-phosphatidyl-serine-fosfatydyloseryna-i5194671977.html o takiej formie mówiłem.

Ja tam wole pchać na chama ale właśnie dlatego pozwalam sobie góra raz na pół roku.

Wojtek wino szczególnie czerwone to żaden grzech :) bardzo dobre dla zdrowia (resweratrol i inne oksydanty).

pic na wode, szkoda kasy w bani siedzi ze pomaga, efekt placebo jak polowa supli na rynku

...

kuba1110

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 593 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43371

Największym błędem ludzi podczas supplementacji jest złe dobranie dawki danego supplementu lub nie wiedza ze niektóre supple działają w 100% tylko w synergii z innym supplem a efekt placebo to inna bajka i na pewno nie w połowie przypadków.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat