Kawa czy herbata część I

Witam

Cos tu nie dzieje sie dobrze, wstaje rano Patrze na gg Dezir pracuje, Shelly pracuje, Grasik to juz wogole...

Lessie i Kanarek ja mam pieski Sprobujcie wtedy przykucjac i im jesc dac

Zakochany w usmiechu Smoczka
------------------------------
<:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

oj tak.
fajne jest też wsiadanie do samochodu na tzw. księcia-najpierw siadamy tyłem do wnętrza samochodu, później delikatnie wprowadzamy nóżki do środka pomagając sobie rączkami. Wersja zwana również "paralityczną"

lessie

oj pracuje , pracuje......

:)

Kisaczki 4 all

---------------------------------
Nie pijam kawy .. w małych ilościach
mafia.suple.hardcor.pl
"It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

meldooję że żyję
ale pracooję
pa


artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

czesc łicze
a ja znowu sam bede wieczorem ...
lessie sprobuj normalnie podniesc klucze w sklepie jak ci upadna - gwarantuje ze zrobisz siad a nie schylisz sie normalnie



Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Lessi, masz program dość podobny do mojego, tylko że mi rzadko kiedy starcza czasu na pełną realizację . Z nogami sobie radzę tak, że rozkładam na jedno ćwiczenie dziennie, najlepiej prostowniki nóg z prostownikami góry ale niekoniecznie, czyli przykładowo dzień I przysiady, dzień II mcnpnogach, dzień III łydki, i w twoim przypadku znowu dzień I wyprosty na maszynie, dzień II ugięcia na maszynie - nogi zawsze jako pierwsze, bo jako największe mięśnie powodują wydzielenie największej ilości hgh. I jedno ćwiczenie na nogi uczciwie wykonane wystarczy żeby czuć je przez kilka dni . No i masz skandaliczny brak antykataboli! stąd choćby problem z klatą.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

przywitam sie i uciekam od razu..

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl

nic, ja lece na nocke do roboty.. mozecie mi wyslac smsa z pocieszeniem



Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl

eeee a ja nie mam Twojego nr des a posłałabym ;)

---------------------------------
Nie pijam kawy .. w małych ilościach
mafia.suple.hardcor.pl
"It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

mogę cię pocieszyć że ja też mam pracowitą nockę :(
jeszcze tylko z 5 takich weekendoow %)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.