shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

shit wracaj na mase, bo ładnie redukujesz jak juz 88kg

fotke mi na pw wyślij bo nie zdąrzyłem zobaczyc:D

Ja sie nawet nie skapłem ze jakas fotke wrzucał, myslaęłm ze Hubert tak na poł serio z tym wszystkim. teraz rozumiem

dubel.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-03 15:10:52

niezły dziennik

Shitman, jakbyś robił brzuch to możesz jeśli ci się zechce sprawdzić ile mniej więcej min dałbyś rade wytrzymać w tym ćw.
http://archiwum.polityka.pl/d/popup.htm?/i/attachment/51/7219


Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-10-03 19:03:34

Dxtr, nagram filmik jak robie 10 minut, stawiasz mi białko SFD jak tego dokonam łatwizna wprost

A czy ja mowię, że to trudne czy coś? Chciałbym się dowiedzieć jaki miałby wynik i tyle ;)

Przemyski to nie omieszkaj nagrać i wrzuć tu film bo z tego co pamiętam na treningach 4 minuty to był już hardcore. Technicznie bez walenia w chooya.

10min nie da rady ni huya...
4min to juz będzie coś

Ja ćwiczę brzuch juz 3-ci miesiąc 2-3x w tyg. Dziś na WF mieliśmy te testy, wytrzymałem równe 2 minuty i jestem zadowolony bo koledzy popadali po 30-60sek. Myślę, że ludziom o krótszych nogach by było łatwiej, bo w końcu mniejszy ciężar do utrzymania, a ja ze swoimi girami to i tak dobrze :)

Do tego nam babka z WF dowaliła wyższe progi na 6pkt powiedziała, że trzeba 6 min wytrzymać, na 5pkt 5min na 4 4min i na 3 2 min.

Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-10-03 23:46:45