1.
-300g kurczaka
2.
-lody
3.
-lody z bita smietana
4.
-300g kurczaka
-rafaello
5.
-100g owsianych
-125g banana
-4 jajka
6.
-4 jajka
pozatym 270km bez prawka dzis zrobione na nowym moto i dupa nie boli, na starym po takiej trasie to usiasc bym nie mogl