Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pierwsza redukcja

  Niedźwiedź

  6

  1021

  0

  12 I 21:35

  
• a6w

  footbolistkax3

  49

  4492

  0

  12 I 21:14

  
• Czy to normalne?

  Shinoku

  11

  1156

  0

  12 I 21:07

  
• czy ten plan sie nada?

  maciej1997

  2

  443

  0

  12 I 21:04

  
• Jaja a twaróg chudy

  Winko

  2

  909

  0

  12 I 21:02

  
• Plan treningowy - szlifowanie

  Winko

  11

  1516

  0

  12 I 20:59

  
• Pytanie odnośnie suplementacji dla zielonego ;)

  Zinadel

  2

  562

  0

  12 I 19:42

  
• Plan ćwiczeń 15lat - Pomoc

  Fakest997

  3

  532

  0

  12 I 18:34

  
• Trening FBW do sprawdzenia, staż 11m-cy + pomoc klata

  Ziutolino

  2

  789

  0

  12 I 15:59

  
• Alpha Male WPC vs OSTROWIA WPC, POMOCY !

  bocz95

  2

  874

  0

  12 I 15:23

  
• Regeneracja ważna rzecz!

  szczurek97

  19

  1563

  0

  12 I 14:15

  
• Zadyszka

  Dudun

  8

  814

  0

  12 I 13:52

  
• Pomoc w ułożeniu diety

  pucek1

  3

  610

  0

  12 I 13:01

  
• Ćwiczenia z ograniczonymi możliwościami

  chmielsen

  18

  1988

  0

  12 I 11:28

  
• Kilka pytań. masa

  RybaWIWP

  3

  571

  0

  12 I 11:17

  
• Plan treningowy. Oceńcie sami.

  birello

  1

  557

  0

  12 I 11:17

  
• Trening ocena :)

  Scott309

  9

  989

  0

  12 I 11:11

  
• Trening.

  kstonio17

  3

  682

  0

  12 I 11:09

  
• Dieta na masę do oceny

  Anonim

  10

  860

  0

  12 I 11:06

  
• Stracenie zbędnych kilogramów u sportowca

  luckiblue

  3

  603

  0

  12 I 10:49

  
• Trening z obciązeniem wlasnego ciała

  ziolek1994

  3

  835

  0

  12 I 09:57

  
• dieta i trening - ocena

  LukasCFC

  4

  663

  0

  12 I 09:41

  
• pomoc dla kolegi

  niewiad007

  4

  633

  0

  12 I 09:35

  
• Dieta do oceny

  bezwi

  10

  1120

  0

  11 I 23:46

  
• Jak zredukować i wyrzeźbić brzuch

  Shynt

  7

  849

  0

  11 I 21:45

  
• Trening Domatora - Jakie ćwiczenia

  Pato18

  2

  704

  0

  11 I 20:46

  
• Cukrzyca + Trenning

  kowal85gda

  2

  613

  0

  11 I 20:25

  
• Redukcja po przerwie

  wolverine88

  8

  845

  0

  11 I 17:40

  
• Trening do Oceny

  mean14

  6

  690

  0

  10 I 23:21

  
• Sprzęt na siłownie domowej roboty

  P.Waluś

  1

  6373

  1

  10 I 22:20

  
• Początki odchudzania.Co mam robić i co jeść .

  Xentisek14

  7

  965

  0

  10 I 21:30

  
• Dieta i trening, Pyanie.

  kstonio17

  9

  707

  0

  10 I 21:26

  
• Trening masowy do oceny

  dilidzins

  4

  642

  0

  10 I 20:15

  
• Trening na mase

  Arek96

  5

  613

  0

  10 I 19:34

  
• Dobranie sprzętu do domowej siłowni.

  ziomex983

  6

  830

  0

  10 I 19:11

  
• Inkospor Creatine X-treme

  Rovent

  2

  499

  0

  10 I 09:20

  
• Dieta,trening

  pol4566

  5

  4011

  0

  10 I 05:40

  
• Moje zapytania do ludzi którzy trochę znaja się już na kulturystyce!

  metek031997

  3

  604

  0

  10 I 02:00

  
• Początkujący + pierwsze starcie z dietą

  morek900

  3

  739

  0

  10 I 00:20

  
• "Zielony" od czego zaczać, początki treningu na rzeźbe

  lechu901

  7

  1762

  0

  10 I 00:14

  
• Pomoc z dieta LC

  Soq21

  29

  2175

  0

  10 I 00:13

  
• Wyrobienie Miesni

  Kacpi97

  5

  836

  0

  9 I 22:28

  
• Dieta Redukcyjna do oceny

  Grubsonidas

  2

  466

  0

  9 I 21:55

  
• tritace a cutting edge

  peteer000

  16

  1655

  0

  9 I 21:50

  
• Odchudzanie 17 lat 181cm 90kg

  szop21

  4

  1208

  0

  9 I 21:32

  
• HORSE POWER + Monohydrat Olimp dawkowanie

  czacha12345

  8

  739

  0

  9 I 21:31

  
• DIETA dla mnie [POMOCY] !

  hejzel

  4

  788

  0

  9 I 21:16

  
• Poprawienie diety

  maciej1408

  6

  769

  0

  9 I 20:47

  
• Split do oceny 15lat

  souljah21

  11

  1212

  0

  9 I 20:42

  
• Pomozecie??

  dawid_buska

  34

  2478

  0

  9 I 19:57

  
• obolalosc miesniowa

  polanin2

  5

  1047

  0

  9 I 19:29

  
• Proszę o sprawdzenie treningu.

  Zachariasz12

  6

  697

  0

  9 I 19:24

  
• Dieta redukcyjna tłuszcz do oceny + plan

  Kacperloo

  1

  807

  0

  9 I 19:22

  
• Proszę o korektę kolejności ćwiczeń

  fryta94

  3

  712

  0

  9 I 19:12

  
• bieganie a trening

  Krawaciu

  3

  578

  0

  9 I 18:53

  
• DIETA POMOC

  pawi123

  2

  620

  0

  9 I 18:45

  
• Boks, MT Siłownia trening oraz dieta?

  Piotr87

  1

  720

  0

  9 I 18:11

  
• Gram w piłkę nożną ale chcę trenować na siłowni i nabrać na masie co robić ?

  Lovel123

  3

  986

  0

  9 I 17:21

  
• Fbw i kb

  souljah21

  15

  1360

  0

  9 I 16:38

  
• Parkour i siłownia

  icefury125

  11

  1771

  1

  9 I 16:12

  
• Jak przerwa miedzy suplami

  K...

  5

  826

  0

  9 I 16:08

  
• Pomysł na trening. Co sądzicie?

  memnonpl

  9

  751

  0

  9 I 14:50

  
• Gdzie zamieścić taki temat

  misqu93

  13

  2900

  0

  9 I 13:29

  
• Help me

  Sahin93

  3

  470

  0

  9 I 13:22

  
• białko a trening nóg

  midnightwalker

  4

  744

  0

  9 I 12:50

  
• TRENING Z EFEKTAMI

  Anonim

  54

  5257

  0

  9 I 12:08

  
• orbitrek czy rowerek?

  mr20471

  31

  8362

  1

  9 I 11:30

  
• Redukcja do sprawdzenia[ok. -20]

  Anonim

  8

  836

  0

  9 I 02:59

  
• czy warto brac kreatyne przy diecie na odchudzanie i czy bedą efekty??

  proof96

  37

  9673

  1

  9 I 02:00

  
• Podaż kalorii

  escapadro

  7

  4361

  0

  9 I 00:04

  
• Redukcja dla 30-latka

  MadSeason

  27

  2804

  0

  8 I 22:47

  
• Dieta na mase - pomoc

  Epson

  3

  481

  0

  8 I 22:36

  
• Początkujący - jak dobrać trening na rzeźbę ? 16 lat

  Bartekkk112

  8

  1027

  0

  8 I 22:35

  
• Plan na masę, zażywać AminoMax 6800 ?

  Nacz0s

  2

  516

  0

  8 I 22:28

  
• Jakie odżywki polecacie

  entorius48

  2

  523

  0

  8 I 22:25

  
• Trening-czas odpoczynku

  tifer

  2

  605

  0

  8 I 22:23

  
• Dieta na masę/Do Oceny

  RapIsPac

  10

  810

  0

  8 I 22:11

  
• Ocencie diete ; )

  piot1495

  5

  478

  0

  8 I 22:10

  
• Jak zbudować masę mięśniową?

  Maciek1

  3

  668

  0

  8 I 22:09

  
• Dieta Redukcyjna do oceny.

  Grubsonidas

  3

  470

  0

  8 I 22:08