SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

bocz95

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
13
przeczytanych postów
122
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Drop sety - czy robię to dobrze?

witam, od 2 tygodni do mojego treningu wprowadzilem zestaw drop setów, i mam pytanie: czy drop sety powinno się robić tak : np. na klatke (wyciskanie na lawce poziomej) 12x 50kg 12x 50 kg 10 x 50 kg i tutaj w czwartej serii wprowadzam drop
2 2013-01-13 11:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Alpha Male WPC vs OSTROWIA WPC, POMOCY !

hej, od dłuższego czasu planuje kupno dobrego białka, jak na mój portfel. jestem w tym zielony, wiec proszę o pomoc doświadczonych. podaje tutaj 2 rodzaje białka : 1. alpha male wpc 2. ostrowia wpc składy oba białka mają podobne,
2 2013-01-12 11:32
Odżywki i suplementy

Alpha Male WPC vs OSTROWIA WPC, POMOCY !!!

hej, od dłuższego czasu planuje kupno dobrego białka, jak na mój portfel. jestem w tym zielony, wiec proszę o pomoc doświadczonych. podaje tutaj 2 rodzaje białka : 1. alpha male wpc 2. ostrowia wpc składy oba białka mają podobne,
4 2013-01-12 11:32
Odżywianie i Odchudzanie

Alpha Male WPC vs OSTROWIA WPC, POMOCY !

hej, od dłuższego czasu planuje kupno dobrego białka, jak na mój portfel. jestem w tym [color=green]zielony[/color], wiec proszę o pomoc doświadczonych. podaje tutaj 2 rodzaje białka : 1. alpha male wpc
1 2013-01-10 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

DAWKOWANIE + WITAMINY

witam, mam pytanie: dawkowanie kreatyny 1250mg - 1kaps. dzien treningowy : 4 rano po wypiciu jakiegos napoju, 2 przed trenigniem, 4 po treningu. dzien nie treningowy : 4 rano czy te dawkowanie wg. was jest dobre ? jeśli nie to prosze
6 2012-05-16 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Olimp Creatine 1250 mg 400k jak brac?

może mi ktos przyblizyc jak zazywac tą kreatyne ? chodzi mi o : -ile tabletek na czczo rano -ile przed treningiem -ile po treningu
3 2012-05-16 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Stosowanie KREATYNY - Wszystko co potrzebne - POMOC

witam ! trenuje juz od 4-5 miesięcy i postanowiłem zamówić kreatyne w ramach zwiększenia efektów. przeczytałem wiele informacji na temat dawkowania, mieszania itp. jednak znalazłem tyle informacji, że sam już jestem zielony. oczekuje na odpowiedz
27 2012-05-13 13:26

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

bocz95 0 Początkujący