RybaWIWP

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2013 (22:12)

Data rejestracji 24.04.2012 (22:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań. masa cześć wszystkim mam kilka pytań oraz prośbę:) a mianowicie chodzi o to co byście polecili na rozpoczęcie trenowania, tzn. mniej więcej dobrze by było gdyby ktoś napisał co powinienem robić, mam dostępną ławkę, sztange 20kg, hantle i ok 80kg	3	2013-01-09 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak trenować? Masa. siema wszystkim dobrym ludziom, bo pewnie tylko takich tutaj na szczęście znajdę, mam pytanie i wielką prośbę, a mianowicie chodzi mi o trening na mase, i tu się zaczynają schody, jak zacząć, siłownia w niefartowne dni bo jest to: poniedziałek,	11	2012-09-09 18:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, Trening, Odżywki - Pytania na początek witam wszystkich, od razu przejdę do rzeczy, mam 15 lat, wzrost 178, waga 68, chciałbym, żeby ktoś w miarę doświadczony i rozgarnięty pomógł mi ułożyć jakąś dietę i plan treningowy, od podstaw, wiecie sami o co chodzi, podstawy. i	7	2012-04-24 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, Trening, Odżywki - Pytania	2012-06-28 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, Trening, Odżywki - Pytania	2012-06-28 19:33