Soq21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2013 (17:10)

Data rejestracji 02.11.2012 (09:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kofeina jaka kofe w tabsach polecicie ? posiadam resztke od activlab , ale jakos srednio czuje pobudzenie ( bralem 1 z rana) . zastanawiam sie nad : - mvp stay alert - xxl nutritrion caffeine ( tutaj capsy maja "az" 250 mg kofy) - 4+ nutrition -trec	8	2013-03-16 17:16
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji po thermo stimie i scorchu(aktualnie, efekty srednie na poczatku bylo odczuwalne cieplo , teraz sie chyba uodpornilem przy dawce 2x2) na ostatni etap redukcji co polecicie oprocz lipo 6 i lipoburna? chce zrobic z 2 tyg przerwy jak skoncze scorcha i	17	2013-01-20 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz na końcówkę redukcji do usuniecia zmieniony przez - soq21 w dniu 2013-01-20 18:20:30	0	2013-01-20 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC http://tinypic.com/r/htitkk/6 http://tinypic.com/r/ndrcd3/6 wiek 17 , waga 82 , wzrost 183 ma to być dieta lc. zapotrzebowanie wyszło mi około 2360 kcal.co dorzucić a czego się pozbyć? .przez pierwszy tydzień planuje	29	2012-11-02 14:41
Trening dla początkujących	FBW czy Split \| Wiecej aerobow czy treningow? nadszedl czas chyba by ulozyc samodzielnie plan i dlatego chcialem zadac kilka pytan . do gubienia tkanki tłuszczowej lepiej cwiczyc fbw czy splitem , a moze jest to bez znaczenia? lepiej robic trening 4 razy w tyg czy 3 ? przeklada sie to na to ,ze	3	2013-01-07 17:39
Odżywki i suplementy	Który spalacz wybrac? jako drugi spalacz po thermo stimie : 1. hellburner 2. lipo 6 3. lipo 6 black 4. scorch 5. animal cuts prosil bym rowniez o uzasadnienie wyboru	5	2012-12-01 12:28
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje co polecicie ,zeby miec energie przed treningiem , cos w postaci spalacza czy raczej innej mieszanki . a i cos na stawy dobrego , flexit sie nada ?	14	2012-11-25 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kofeina	2013-03-16 17:52
Odżywki i suplementy	Kofeina	2013-03-16 17:24
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-26 16:26
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-22 18:30
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-22 18:21
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-22 18:03
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-22 17:45
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-21 19:07
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-21 18:05
Odżywki i suplementy	Spalacz na koniec redukcji	2013-01-20 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2013-01-09 08:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2013-01-08 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2013-01-08 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2013-01-08 07:49
Trening dla początkujących	FBW czy Split \| Wiecej aerobow czy treningow?	2013-01-07 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2013-01-07 17:36
Odżywki i suplementy	Który spalacz wybrac?	2012-12-01 13:18
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje	2012-11-29 22:30
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje	2012-11-29 22:09
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje	2012-11-28 22:20
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje	2012-11-28 07:52
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje	2012-11-27 22:04
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje	2012-11-27 18:56
Odżywki i suplementy	Co na energie i stawy/regeneracje	2012-11-27 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2012-11-21 10:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2012-11-20 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2012-11-20 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2012-11-20 10:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2012-11-19 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta LC	2012-11-02 16:31