Co do suplementacji :
-Omega 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ?
-Witaminy i minerały Olimp , raz do sniadania ? ( Lepszymi witaminami beda Opti-men?)
-BCAA 12 g(prochu) podczas treningu i aerobow wystarczy?
-Jak wyglądają węgle po treningu na LC? Samo wpc z wodą rozumiem?
-Scorcha lepiej dawkowac 3 kaps 30 min przed treningiem czy np. 2 z rana i 2 przed treningiem?
-Polecicie jakąś dobrą wit. C ?Czy nie ma róznicy zbytnio jaka ?
0
-Białko moge pic z jakims mlekiem ( mlekovita 0 proc albo jakis inny wynalazek z piotra i pawła moze? ) Bo z woda to mi sie wymiotowac chce