SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

a6w

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3043

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30
zaczynam a6w, no i mam takie pytanie, na w linku jest stan mojego brzucha, po tych ćwiczeniach będzie widać kratkę? czy może brać się za coś innego, bo nie orientuję się zbytnio jak wyrzeźbić brzuszek :)

http://www6.zippyshare.com/v/3493376/file.html 

footbolistkax3

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
a6w nie wyrzeźbisz brzuszka.

brzuszek wyrzeźbisz w kuchni tzn jedząc to co trzeba w odpowiednich ilościach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1729 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
Dokładnie , jak wyżej.Skup się na diecie , uważaj na co to jesz i odpowiednio się odżywiaj. Lepsze są inne ćwiczenia takie jak wznosy nóg w leżeniu , spinanie brzucha i wiele innych podstawowych ćwiczeń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3777
Powiem ci że robię a6w 48 dzień, tłuszcz się tylko trochę spalił ale mięśnie za to bardzo urosły, ciężko spalić tłuszcz przez a6w ale mi się tam nie śpieszy, do wakacji jeszcze trochę czasu jest :P A aerobów nie robię bo nie chce spalić mięśni, po prosu traktuje a6w jaki mały dodatek do siłowni, zawsze lepsze to nisz nic nie robienie :P

Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-01-08 11:43:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
tłuszcz Ci się spalił dzięki A6W? Niesamowite
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30
chodzi mi bardziej o to, czy będzie widać kaloryfer, nie mam problemu z nadmiarem tłuszczu

footbolistkax3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4624 Napisanych postów 45135 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367243
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4624 Napisanych postów 45135 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367243
tak jak radzi Ekspert wyżej

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-08 17:08:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suplementy..... jakie??

Następny temat

Proszę o ułożenie trenningu na mase

BF