Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30
zaczynam a6w, no i mam takie pytanie, na w linku jest stan mojego brzucha, po tych ćwiczeniach będzie widać kratkę? czy może brać się za coś innego, bo nie orientuję się zbytnio jak wyrzeźbić brzuszek :)
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dokładnie , jak wyżej.Skup się na diecie , uważaj na co to jesz i odpowiednio się odżywiaj. Lepsze są inne ćwiczenia takie jak wznosy nóg w leżeniu , spinanie brzucha i wiele innych podstawowych ćwiczeń.
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3777
Powiem ci że robię a6w 48 dzień, tłuszcz się tylko trochę spalił ale mięśnie za to bardzo urosły, ciężko spalić tłuszcz przez a6w ale mi się tam nie śpieszy, do wakacji jeszcze trochę czasu jest :P A aerobów nie robię bo nie chce spalić mięśni, po prosu traktuje a6w jaki mały dodatek do siłowni, zawsze lepsze to nisz nic nie robienie :P
Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-01-08 11:43:41