fazerr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

3777

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2016 (12:15)

Data rejestracji 13.12.2012 (22:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Małe pytanie witam wszystkich, mam jedno małe pytanie, widziałem na forum dużo konkretnie przypakowanych kolesi, 45+ w łapie, niski bf, widoczne wszystkie partie mięśni i tak dalej (mówie tu o takich co np. biorą udział w zawodach) ale żaden nie wygląda tak jak	5	2013-11-21 21:43
Po siłowni, o siłowni	Alkohol chciałem się dowiedzieć jakie macie podejście do spożywania alkoholu wiadomo że niby alkohol a siłownia to nie jest dobre połączenie ale jak wy do tego podchodzicie, unikacie go jak ognia czy powiedzmy raz na 2 tygodnie jak się trochę wypije albo	21	2013-03-15 20:09
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o redukcje. witam, wiem że powinno to być w dziale odżywianie ale nie chce zaśmiecać forum a mam jedno konkretne pytanie. czytałem wszystkie podwieszone tematy na temat redukcji ale są one ze sobą sprzeczne. w niektórych piszą że podczas redukcji węgle nie	5	2013-01-17 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-11-02 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-11-02 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-11-02 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-01-07 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-01-07 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-01-07 15:55
Galeria Zdjęć	Ja 20 lat w przygotowywaniach do zawodow juniors nabba uk under 21	2014-03-17 20:08
Galeria Zdjęć	Ja 20 lat w przygotowywaniach do zawodow juniors nabba uk under 21	2014-03-17 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-14 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-14 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-14 18:21
Galeria Zdjęć	17 lat staz 18 miesięcy ogólnie	2014-03-04 18:43
Galeria Zdjęć	Zmiana ! 95 rocznik 96 kg	2014-02-11 18:41
Po siłowni, o siłowni	Brak chęci	2014-01-12 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-12 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-12 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-12 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-12 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-01-11 14:33
Galeria Zdjęć	16 Lat 97rocznik	2014-01-09 19:01
Galeria Zdjęć	OCENA 16 LATKA PO ROKU TRENINGU	2013-12-31 09:52
Po siłowni, o siłowni	Małe pytanie	2013-11-21 23:12
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-20 13:53
Galeria Zdjęć	Marcin 23. Staz 3 lata. Komentowac;)	2013-08-20 10:12
Galeria Zdjęć	Marcin 23. Staz 3 lata. Komentowac;)	2013-08-19 23:54
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-19 19:51
Galeria Zdjęć	sylwetka do oceny, 5 miesięcy regularnych ćwiczeń	2013-06-14 14:57
Galeria Zdjęć	cyromass 25,26,28	2013-06-10 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-18 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-04-20 14:33