Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Emillo009 - co to jest ta szynka gotowana i rogale maslane?

No kurde, ale zależy mi na info, kasa się nie liczy tylko jakość produktu;)

No to nic innego jak rozdrobnienie. Po prostu jak rozdrobnione to jest - jaką ma konsystencję. I tak większość to 200.
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-rozdrobnienie-kreatyny-mesh.html 

Witam, mam drążek do podciągania i chciałem na nim ćwiczyć też brzuch podciągając nogi ale mam taki problem że prędzej wysiadają mi palce niż brzuch :/ czy to normalne, miał ktoś taki problem??? Jedynym rozwiązaniem będzie chyba zakup poręczy na których leży ręka od dłoni do łokcia :/

Poćwicz uchwyt np. zwisem na drążku, musisz mięśnie przedramion wzmocnić.
Albo kup poręcze.

I jeszcze jedno pytanie, ćwiczę dopiero 4 miechy i w łapie tak jak miałem 39 tak po 4 miesiącach nadal to samo a siła poszła znacznie w górę, np na klatę brałem coś koło 85 kg na początku a teraz 115 kg. Mam po prostu się nie przejmować wymiarami i ćwiczyć dalej i kiedyś musi to wszystko ruszyć jeżeli siła cały czas pójdzie w górę???

a z dietą jak?

Diety brak... no wiem że każdy pisze tu na forum że bez tego ani rusz, ale nie mam na to siły :/ w każdej przykładowej diecie na mase niby jest coś pod 200 g białka a ja spożywam
+- 90g w czym 30 z odżywki... Znam parę osób co ćwiczą bez diety i wyglądają na prawdę dobrze. Po prostu staram się jeść zdrowo...

Zmieniony przez - fazerr w dniu 2015-01-07 16:45:08

Zmieniony przez - fazerr w dniu 2015-01-07 16:46:02

To tak na moje oko, to wina braku przyrostów leży w złej diecie.


Pozdrawiam.

kotlet95,
kupuję taką wędline tzn. tak się nazywa.
a te rogaliki to był akurat przypadek w ten dzień były to jakieś z biedronki.

Zmieniony przez - emillo009 w dniu 2015-01-07 19:29:46