Krawaciu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2013 (14:37)

Data rejestracji 04.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie a trening witam mam kilka pytan otoz od przyszlego tyg chce zaczac cykl (kreatyna trec cm3 + gainer dexter juice mozna tak polaczyc ? ) a moje 2 pytanie brzmi chcialbym na ta silownie biegac czy nie spowoduje to duzego przyrostu nog i posladkow ??	3	2013-01-09 17:00
Dietetyka sportowa	dieta na mase do poprawy witam mam 17 lat 170cm wzrostu i waze 60kg chce przytyc tak do 70-75 zrobilem sobie taka diete prosze o ocene (nie wiem jak obliczyc srednia ilosc btw wiec robilem wedlug tego ile zjem) sniadanie 8.30 -jaja kurze "ale jaja" l	9	2011-07-29 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	wystarczy to? mam 170 cm i waze 60kg czy dieta: i śniadanie 7-9 : płatki owsiane na mleku+ rodzynki , 2 jajka na miękko,2kapsułki tranu ii śniadanie w szkole 11.00 : 2 kanapki z polędwicą z chlebem razowym + warzywko posiłek przedtreningowy: 14-15 ryż,pierś z	1	2011-04-09 16:33
Trening dla początkujących	Co jeszcze czesc mam 16 lat waze 60kg i mam 170cm wzrostu moim celem jest zrobienie masy tak do 75kg i wyscwiczenie tego ogolnie to teraz jem wszystko robie a6w .cwicze na laweczce i robie pompki wystarczy to narazie czy cos dodac ??ogolnie cwicze codziennie	2	2011-04-09 14:26
Trening dla początkujących	Jasiu na forum czesc pisze w celu by dowiedziec sie czegos wiek:16(w sierpniu 17) wzrost:171cm waga:58.5 kg chcialbym przybrac masy najbardziej na calej dlugosci rak ,powiekszyc klate i wyksztalcic brzuch mam do dyspozycji laweczke ,hantelki . kazdego dnia	8	2011-04-05 21:10
Szybkie pytania bez logowania	help :D czesc pisze w sprawie : mam 170cm wzrostu waga 59kg mam problem z rekami (wedlug mnie sa troche suche ), chcialbym tez powiekszyc klatke piersiowa i wzmocnic i uwidocznic miesnie brzucha zaczalem zrobic a6w(nie mam duzej tkanki tluszczowej	5	2011-04-04 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bieganie a trening	2013-01-09 18:46
Dietetyka sportowa	dieta na mase do poprawy	2011-07-29 14:52
Dietetyka sportowa	dieta na mase do poprawy	2011-07-29 14:10
Dietetyka sportowa	dieta na mase do poprawy	2011-07-29 14:06
Dietetyka sportowa	dieta na mase do poprawy	2011-07-29 12:15
Trening dla początkujących	Co jeszcze	2011-04-09 14:33
Trening dla początkujących	Jasiu na forum	2011-04-05 21:24
Trening dla początkujących	Jasiu na forum	2011-04-05 21:18
Trening dla początkujących	Jasiu na forum	2011-04-05 21:16
Szybkie pytania bez logowania	help :D	2011-04-04 18:18
Szybkie pytania bez logowania	help :D	2011-04-04 18:10
Galeria Zdjęć	Kształt	2011-04-04 14:31