hejzel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Grzesiakowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2016 (12:18)

Data rejestracji 04.10.2012 (15:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW - Plan do sprawdzenia, modyfikacji. witam sportowe świry! - wklejam tutaj mój trening do sprawdzenia, chętnie przyjmę różne porady jak i wezmę do serca uwagi. -wiek: za miesiąc 20 -wzrost 186/187 (mniej więcej) -waga 89 -staż: ćwiczę amatorsko w domu od 2 lat z częstymi	1	2016-10-04 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Rzeźba (z 98kg - 86kg) witam jestem wysokim chłopakiem 185cm wzrostu, ale równie otyłym 98kg. logiczne jest to że czuję się w swoim ciele beznadziejnie (bo kto by się nie czul przy takiej wadze) i chciałbym to zmienić, w wakacje zaczynam ćwiczenia na siłowni,	2	2013-06-09 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA dla mnie [POMOCY] ! witam! problem mam następujący, po wielu miesiącach opieprzania się przyszedł taki moment gdzie człowiek chce wziąć się w garść, taki moment dopadł i mnie. na początku dodam że przeszedłem pomyślnie (rok temu) dietę dukana gdzie schudłem	4	2013-01-09 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, Chudnięcie, Nadwaga, Siłownia 1. dieta i kalorie ! mamy mężczyznę: 185cm wzrostu, waga 100kg. pytanie brzmi: czy jest tutaj ktoś w stanie ułożyć dietę kaloryczną w taki sposób aby nie zawierała pieczywa, jak najmniej węglowodanów, aby składała się w większości z	6	2012-10-04 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA dla mnie [POMOCY] !	2013-01-09 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, Chudnięcie, Nadwaga, Siłownia	2012-10-04 16:54