Shinoku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2013 (15:44)

Data rejestracji 05.05.2012 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mutant Mass dawkowanie witam, zamawiam teraz na dniach mutant masse 7kg i mam pytanie co do dawkowania. mam 18 lat ważę zaledwie 67kg przy wzroście 188 cm. wykonuję pewien plan treningowy na wadze własnego ciała, pompki, wznosy nóg, podciągnięcia i przysiady oczywiście	18	2013-04-23 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Skazany Na Trening" Pomocy witam. otóż mam 17 lat i zamierzam się wziąć za ćwiczenia z książki "skazany na trening", tylko mam pytanie, jak są progi przejścia np. pompek robię próg przejścia w pierwszym etapie to drugi etap robię od razu czy czekam tydzień, czy 2 dni ? bo	4	2013-03-14 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to normalne? witam, mam ledwo skończone 17 lat i jakoś od paru miesięcy moja klatka dziwnie wygląda, tak jak by prawe żebro jest wyżej niż lewe, o kilka mm a wcześniej tego nie miałem. czy już tak będzie zawsze? czy potem mi się to wszystko wyrówna, bo wiadomo	11	2013-01-11 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małe pięści, dłoń witam, mam 16 prawie 17 lat i mam problem z moimi dłońmi. mam 185 cm ważę zaledwie 63.5 kg i jak zacisnę pięści to wyglądają jak 13 latka malutkie są strasznie aż mam kompleks z tego powodu. pytanie brzmi czy one się ukształtują pod wysiłkiem czy	2	2012-08-16 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ma do rzeczy długość gryfów hantli witam, zamierzam sobie kupić hantle 2x 10kg. tylko mam pytanie co do gryfów, mianowicie na jednej aukcji widzę gryfy o długości 35cm a na drugiej gryfy o długości 40 cm. które są lepsze? co to ma do rzeczy. z góry dzięki. zmieniony przez -	7	2012-07-30 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała waga, jak przytyć 185 cm wzrostu 63,8 kg witam, czy mógłby ktoś mi powiedzieć czy przy moim wzroście 185cm, wiek 16 lat, jest waga którą posiadam, mianowicie 63,8kg (dzisiejsze ważenie). moje pytanie brzmi jak przytyć, bo wyglądam jak patyczak trochę, klaty nic nie mam, brzucha tak samo i	4	2012-05-05 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mutant Mass dawkowanie	2013-04-23 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mutant Mass dawkowanie	2013-04-23 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mutant Mass dawkowanie	2013-04-23 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Serie treningowe	2013-04-01 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Skazany Na Trening" Pomocy	2013-03-14 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to normalne?	2013-01-12 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to normalne?	2013-01-12 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to normalne?	2013-01-12 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to normalne?	2013-01-12 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to normalne?	2013-01-11 23:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co ma do rzeczy długość gryfów hantli	2012-07-30 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mała waga, jak przytyć 185 cm wzrostu 63,8 kg	2012-05-05 16:46