"Skazany Na Trening" Pomocy

Witam.

Otóż mam 17 lat i zamierzam się wziąć za ćwiczenia z książki "Skazany Na Trening", tylko mam pytanie, jak są progi przejścia np. pompek robię próg przejścia w pierwszym etapie to drugi etap robię od razu czy czekam tydzień, czy 2 dni ? Bo nie mogę nigdzie znaleźć w niej informacji, jakie odstępy mają być od etapów i czy mogę też równolegle robić ćwiczenia z pompkami i też te z przysiadami i podciąganiem na drążku.

Pozdrawiam.

nie znam publikacji.
czemu akurat jakis taki wymyslny trening a nie po prostu prodty fbw?

Dużo by pisać o tej książce a nie przeczytałem całej, gdyż dopiero zamówiłem, ale ćwiczenia już chciałem zacząć robić, tylko nie wiem jak z odstępami. Mam nadzieję, że wypowie się ktoś kto wie jakie odstępy pomiędzy etapami należy robić.

Zmieniony przez - Shinoku w dniu 2013-03-14 14:51:44

po co Ci książka która już w sumie treść znasz, bo jesli znasz trening w niej opisany to znasz treść ?

Shinoku teraz już nie pamiętam, a książke pożyczyłem znajomemu, ale tam miałeś opisane dokładnie jak z tymi przejściami itd. więc doczytaj, bo wszystko na pewno było.