Mutant Mass dawkowanie

Witam, zamawiam teraz na dniach mutant masse 7kg i mam pytanie co do dawkowania. Mam 18 lat ważę zaledwie 67kg przy wzroście 188 cm. Wykonuję pewien plan treningowy na wadze własnego ciała, pompki, wznosy nóg, podciągnięcia i przysiady oczywiście różne. Chciałbym jakoś szybko przytyć a myślę, że ta odżywka mi w tym pomoże, bo maks mogę zjeść 4 posiłki dziennie ze względu na szkołe itd. I ile mogę się spodziewać przytycia na jednej mutant masie, bo mój cel to jakieś 80 ale na jednej dobrze by było do 73-75.
Pozdrawiam.

Sprawa wygląda tak, że kolga przytył bo mu to zrobiło nadwyżkę kcal i tyle.
I potem te opinie - świetnie, przytyłem 5kg po gainerze... to głupota. To samo osiągnęliby kupując 5kg ryżu.

ankieta działu , podstawa to dieta a mutant mass to sam cukier - przereklamowane

i ogolnie gainera bierze sie wg braków w diecie

ja mam potworne braki w diecie i właśnie bym je uzupełniał tym, żeby przytyć. Kolega przytył na jednej 7 kg i poleca, też poczytałem po forach i też polecają tylko nie wiem jak to dawkować.

no jesli masz duze braki to jedz wg tych braków a ile wynosi porcja masz na opakowaniu

a ile ja gdzieś potrzebuje kalorii przez cały dzień, żeby się dobrze rozrosnąć ?

no i tu masz problem kupujesz gainera a nawet nie wiesz ile powinieneś i co jesć tu masz kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 

nie zna brakow ale wie ze ma ogromne braki. autorze zaczales od dupy strony, wiem, ze ida wakacje i kazdy chce lepiej wygladac, ale jak juz cos robic to z glowa

bo kolega przytył na tym

niestety sporo osob lapie sie na cud reklamy jak w kazdej branzy

rutkow ale kolega może mieć inną przemianę materii i inne rzeczy jeść... więc zrób sobie lepiej dobrą dietę i wtedy próbuj to brać ;>

czy ty sie zwracasz do mnie albo do autora