midnightwalker

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3651

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2017 (10:55)

Data rejestracji 05.01.2013 (16:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przedtreningówka witam, wiem, że pytań dotyczących suplementów przedtreningowych jest bardzo dużo, ale chciałem dobrać coś w sam raz dla mnie i dlatego zakładam ten wątek. zamierzam kupić sobie jakiś suplement na większą pompę w trakcie treningu. do tej pory przed	6	2014-03-16 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna cały rok jeśli był już taki post to przepraszam ale nie znalazłem więc chciałem spytać o dawkowanie kreatyny. na you tube znalazłem filmik w którym michał karmowski wypowiada się nt. kreatyny. jego zdaniem wartą ją brać tylko w w dni treningowe i nie cyklami	5	2013-08-05 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia a cukrzyca moja siostra studiuje dietetykę i ostatnio powiedziała mi, że dieta ,,kulturystyczna" może w dużym stopniu przyczynić się do powstania i rozwoju cukrzycy. macie może jakieś linki do informacji na ten temat? pozdrawiam	13	2013-03-19 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany w treningu witam, przeczytałem ostatnio, że aby osiągać lepsze efekty na siłowni należy ,,przeplatać" treningi cięższe lżejszymi. mam pytanie, na czym polega owo ,,przeplatanie" tj, jak często należy zmieniać trening cięższy lżejszym (zakładając, że każdą	3	2013-02-26 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko a trening nóg witam, wiem, że ćwicząc powinno się przyjmować ok 2g białka na kg masy ciała. mam jednak pytanie, czy jeśli nie ćwiczę mięśni nóg (z powodu kontuzji - przy nawet małym ciężarze ból kolana uniemożliwia ćwiczenie więc zostaje mi jedynie rowerek i	4	2013-01-08 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - prośba o ocenę witam, od jakiegoś czasu przeglądam forum i postanowiłem się zalogować min. po to abyście ocenili mój plan treningowy. regularnie ćwiczę na siłowni ponad dwa lata. od jakiegoś czasu nie widzę postępów w treningu więc postanowiłem wziąć kreatynę	7	2013-01-05 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2014-04-10 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przedtreningówka	2014-03-23 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przedtreningówka	2014-03-23 18:04
Po siłowni, o siłowni	Co Wy na to :D	2014-03-20 16:02
Mex nutrition	Mex nutrition - American Standard Whey	2013-08-07 13:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna cały rok	2013-08-05 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna cały rok	2013-08-05 15:52
Po siłowni, o siłowni	spadek siły na klatce piersiowej	2013-06-08 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki do 100zł	2013-05-15 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zamienić Ławke płaską na skośna głową w dół ???	2013-04-18 19:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pakujemy tricepsy	2013-04-02 18:32
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie większe od masz ciała.	2013-03-30 11:08
Po siłowni, o siłowni	Największe bzdury, jakie kiedykolwiek i gdziekolwiek usłyszeliście o bodybuildingu	2013-03-29 16:11
Po siłowni, o siłowni	Do praktykujących katolików	2013-03-29 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko po treningu ? Mam dwa typy nie wiem które, Proszę o pomoc	2013-03-29 14:52
Mex nutrition	Mex nutrition - American Standard Whey	2013-03-29 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko po treningu ? Mam dwa typy nie wiem które, Proszę o pomoc	2013-03-29 14:32
Po siłowni, o siłowni	Dziwne jazdy po siłowni :O	2013-03-28 14:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia a cukrzyca	2013-03-19 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia a cukrzyca	2013-03-19 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany w treningu	2013-02-26 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-09 15:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	obolalosc miesniowa	2013-01-09 09:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	białko a trening nóg	2013-01-09 09:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - prośba o ocenę	2013-01-05 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - prośba o ocenę	2013-01-05 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - prośba o ocenę	2013-01-05 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - prośba o ocenę	2013-01-05 17:31