pomidory

[...] masło 4. polędwiczka wieprzowa duszona, kasza jęczmienna, sałata, śmietana 5. (godzinę później- ogarnijcie ten głód ) tortellini z ricottą, oliwa, tuńczyk w wodzie, dwa pomidory 6. migdały, morele 7. makrela wędzona, fasolka szparagowa B/T/W/kcal 110g/97g/180g/2030g + warzywa * fasolki wpadło dzisiaj ponad pół kilo się rozpisała... [...]

arnold , dzieki, zapamietam chociaz szkoda, bo chcialam sobie robic kanapki z pasta tunczykowa (oliwa + pomidory + tuna + przyprawy) ale czego sie nie robi dla znajomych.. kieszko , plecak chyba do wywalenia, co? futrzaczka , dziekuje i rowniez zycze powodzenia co bysmy daly rade polaczyc nauke z treningami! [...]

[...] - standard 2. ryz, bitki wieprzowe, mizeria, migdaly 3. ryz, mielone z mozarella, maslo, fasolka TRENING 4. whey, jablko, brzoskwinie 5. danie dnia! ryz + mieso mielone + pomidory + fasola czerwona + maslo + duuzo ostrej papryki nawet zdjecie zrobilam: nie wyglada to apetycznie, ale smakowo mnie zwalilo z nog 6. marchewka, kalarepa, [...]

[...] ocet, pomidor, indyk, ogorek, ziola * jablko, migdaly, kalarepa * ryz, poledwiczki wieprzowe, kapusta kiszona TRENING * banan, whey * spaghetti, krewetki, maslo klarowane, pomidory + marchewka * karkowka, fasolka szparagowa w szkole caly czas chodzilam glodna. ssalo mnie w zoladku jak nigdy zle sobie zarcie ustawiam, bo po treningu jem za [...]

[...] zakwasie, brokul + ricotta (packa), pomidor * kawalek miesa i bigos (rodzinny obiad), ogorki konserwowe * pol banana TRENING * whey, jablko * spaghetti durum, tuna, smalec, pomidory, marchewki * karkowka, kalafior kurcze.. w domu jak jestem to moge jesc malo, ale w szkole (gdzie praktycznie ciagle SIEDZE!) ssie mnie w zoladku caly czas a [...]

[...] - wolne tempo 20 powtórzeń * wszystkie serie wolno, dokładnie, pełne ruchy +20 minut beach body instanity czy jak to sie tam zwie.. miska 1. omlet na masle klarowanym + pomidory smazone + chleb razowy 2. brokuły, pomidor, szynka pieczona 3. placuszki owsiane z bananem smażone na oleju kokosowym, kalarepa 4. ryz, bitka wieprzowa, kapusta [...]

[...] pamietam, wiec nie wypisuje ;-D) * poledwiczka wieprzowa, ryz brazowy, surowka z czerwonej kapusty * poledwiczka wieprzowa, kalafior TRENING * ananas * ryz, mieso mielone, pomidory, warzywa na patelnie -> na ostro ;-D * losos na parze, maslo, kalafior, ogorki w occie + kilka marchewek w ciagu dnia ;-) i to by bylo na tyle ;-) jutro chyba zrobie [...]

[...] : 1. owsiane, mleko, whey, wiorki kokosowe, nerkowce, pol banana 2. placek owsiany z brokulami 3. wolowina, fasolka szparagowa TRENING 4. whey, pol banana 5. makaron durum, pomidory, masło klarowane, indyk, przyprawy 6. schab ze sliwka, fasolka szparagowa wyszlo troche wiecej niz 2000kcal, ale skoro organizm sie domaga, to nie moge mu odmowic [...]

[...] ciabatta z maslem, ogorkiem i pomidorem, jajka sadzone z brokulami i boczkiem 2. ryz, lopatka wieprzowa, surowka z czerwonej kapusty trening 3. whey, banan 4. ryz brazowy, pomidory, indyk, fasola czerwona, maslo 5. mielone z indyka ze szpinakiem obtoczone w amarantusie (gotowane na parze) + szpinak + omega-3, kawa, herbata zielona, dziurawiec [...]

[...] majonez, indyk, papryka 3. placki brokulowe z owsianych 4. ryz, poledwica wieprzowa, surowka z bialej kapusty TRENING 5. whey, banan 6. ryz, indyk, czerwona fasola, pomidory, maslo, marchewki + omega-3, dziurawiec, kawa, herbata zielona _________________________________ 06.01 - piątek trening PP a`la Akneraj 30sek jumping jacks 30sek [...]

[...] karkówkowa, razowiec, ogórki konserwowe, jabłko, śliwki 2. żołądki drobiowe, ryż brązowy, kapusta kiszona 3. serca drobiowe, cebula, pieczarki, ryż 4. pierś z indyka, pomidory, ryż, masło, fasola czerwona -> coś na wzór chill con carne 5. jajka, masło klarowane, razowiec, szpinak, szynka szwarcwaldzka -> omlet B/T/W/kcal : 113/74/191/1891 [...]

Pstrągi są spoko :-)) Co do awokado... samo w sobie faktycznie nie jest jakieś super, trzeba doprawić. Np. tak jak juz wyżej napisano na słodko, można zrobić sobie też paste na słono i dać do mięsa - awokado, pomidory, czosnek, sól, pieprz i wszystko razem utrzeć. Gdzieś na blogu miałem foty takiej pasty do naleśników z mięchem i warzywami ;-)

Dawno risotto nie jadłem ;-) jakie przyprawy w środku? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-05-04 21:03:17 Sól, pieprz, Papryka słodka i chili, suszone pomidory, cebula, czosnek :-)

[...] żarcie najlepiej jeść, więc sobie poczytaj. Podstawa diety: zapychaj się warzywami, żebyś nie chodził strasznie głodny. Jeśli będziesz jadł zgodnie z zapotrzebowaniem to pewnie nie będą Ci one potrzebne, ale potem jak bedziesz obcinal kcal to w to miejsce wkladal warzywa. Ale w stylu pomidory, ogorki etc. a nie jakies surowki z majonezem :)

[...] rukolą, pomidorkami, suszonymi pomidorami i kaparami. Sałatka- roszponka, pomarańcza, grilowany Haloumi, orzechy włoskie. Sałatka- roszponka, jajko, pomidor, suszone pomidory, ser zółty tarty, papryka, orzechy włoskie. Obiad- skrzydełka, ziemniaczki, mizeria. /SFD/2021/4/8/b85b08a4c12d42aaace307a6a6c970a1.jpg [...]

kiełbaski, chlebek pomidorki kanapka z pastrami i pesto, pomidorki, rukola śniadanie salatka- łosoś, jajko, rukola, pomidorki, pomidory suszone, parmezan, sos balsamico /SFD/2021/8/25/88120ed95aa646db96a91b453f730ff6.jpg /SFD/2021/8/25/efb5e601332d46cd8015ce0133b3e4e5.jpg /SFD/2021/8/25/cff85eff49544a37ac97273f5541532b.jpg [...]

MrRat mozesz tez pomidory sparzyc obrac ze skórki podgotowac zmiksowac doprawic i tez bedzie ok.

[...] natomiast do sosu pomidorowego dodaje jedynie chude mieso wolowe? I drugie pytanie: na obiad czesto jem piers z kurczaka z grilla i ryz pelnoziarnisty polany sosem (krojone pomidory z puszki, cebula, czosnek, przyprawy). Czy sa jakies przeciwskazania jesli chodzi o ten sos czy moge go spokojnie jesc? Jesli moge to jak wyliczyc jego kalorycznosc [...]

dajesz troche oliwy na patelnie, wrzucasz czosnek i cebulke, chwile podsmażasz. nastepnie wrzucasz pomidory obrane ze skórek, troszke papryki. dusisz chwile pod przykryciem a przed końcem dodajesz ziół np. bazylie,oregano,pieprz,sól i wuala ;]

Czy warzywa typu cebula wliczać do bilansu? Powiedzmy, robiąc sobie jajecznice do której ładuje 4 cebule i 2 pomidory - liczyć to? A, i czy kaloryczność cebuli zmienia się kiedy ją smaże?(nawet nie używając tłuszczu...)