okiem

[...] Nic bardziej mylnego, miałem podobne przemyślenia. Zmieniło się to kiedy zacząłem trenować w box'ie. Poznałem klilku "chłopaczków", sumiennie trenujacych jakieś 2 lata, pod okiem właściciela(sam startuje w zawodach, programuje wody). Progres jaki osiągnęli, wody jakie rozkladają, czasy i obciążenia, nie do uwierzenia. Waga? 75kg. Nie bede [...]

Podobno są dowody na to że trening nawet z dosyć sporymi ciężarami pod okiem profesjonalnego trenera ktory nie chce za wszelka cene od najmlodszych lat zrobic ze swojego zawodnika cyborga jest bardzo dobry pod wzgledem zarowno zdrowotnym jak i wizualnym. Dzieci takie maja mocne stawy i sciegna, geste i twarde kosci oraz maja lepsze przyrosty masy [...]

Jak juz mam 1000 pytan to jeszcze jedno nie zaszkodzi ;P a mianowicie mozna trenowac dwa razy w tygodniu w roznych zupelnie szkolach pod roznym okiem trenerow ?? Raz w Gnieznie raz w Poznaniu czy lepiej pod okiem jednego ? nie ukrywam bo do gniezna mi łatwiej sie dostac a zajecia sa tylko raz w tygodniu wiec uzueplnił bym sobie drugi raz w [...]

[...] polecam sobie odpalić filmiki motywujące, mi mega-mocno pomagają, moi znajomi (jak i ja sam) chodzimy na MT, tzn. oni powoli przestają bo otrzymali nie raz limo pod okiem... ale to inna sprawa. Wracając do filmików: http://youtu.be/k8TMWODv6OI http://youtu.be/V6xLYt265ZM Zawsze gdy idę, na trening wiem że pod koniec będziemy sparować to [...]

[...] wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s tu zalezy bo jak chce chodzic 3 x tyg to msuze na hantli bo za duzo ludzi miejsca malo :) - Unoszenie z opadu 2s msuze rzucic okiem jak wyglada :) Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s tu postaram sie czyms zastapic niedawno kontuzja(zwichniety staw skokowy :) i nie chce przemeczac:) - Uginanie nóg w [...]

[...] w treningu dość długą i zastanawiam się nad tym czy nie zmienić swojego FBW na FBW 15-10-5 właśnie (szybciej wróciła by siła). Który system lepszy ? tu możecie rzucić okiem na FBW, które sobie ułożyłem http://www.sfd.pl/Naprawdę_Fajna_Laska_%2B_trening.-t592778.html#post1 PS. Do Peter: Myślę, że możesz robić jedną ławkę (głową w górę) plus [...]

Witam, czy mógłby ktoś "fachowym okiem" zerknąć na mój plan treningowy FBW? Poniedziałek: 1. Klatka: - 3 x seria wyciskanie sztangą na płasko - 13, 10, 8, - 3 x seria wyciskanie sztangą skos w górę - 13, 10, 8, - 3 x seria wyciskanie sztangą skos w dół - 13, 10, 8, 2. Triceps: - 3 x seria wyciskanie sztangielki nad głową siedząć - 12, 10, 8, - 3 [...]

[...] stosunkowo nowy styl jujutsu, w ktorym istotna role odgrywaly atemi ( uderzenia w slabe punkty ciala ) oraz chwyty. Po smierci Fukudy w 1880, Kano rozpoczal treningi pod okiem Masamoto Iso - syna Mataemona, ktory byl uznawany za mistrza form kata. Kano opowiadal potem swoim uczniom, ze kata Masamoto byly najdoskonalszymi formami, jakie [...]

[...] miewam cięzkie chwile załamania że tak powiem, całe życie być grubasem to już mi się nie podoba. Podjąłem decyzje zmienić swoje życie o 360 stopni ! Chciałbym to czynić pod okiem specjalisty. Pozdrawiam! http://i57.tinypic.com/2hx7dcx.jpg Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu [...]

na pierwszej stronie tematu jest caly plan wpisany , jako pierwszy, bede wdzieczny jak rzucisz okiem na to. Bo od poniedizlaku chcialem go zaczac, oczywiscie dieta zapieta juz na 99 % i suplementacja tez. pzdr

[...] mam dowód, o tym co napisałem, można powiedzieć - owoc mojej pracy. I jest zrobiony tak, że nie trzeba wiezyć na słowo - wszystko można sprawdzić. Ty nie spojrzałeś świeżym okiem na walkę Vitek - Lewis, nie skorzystałeś również z mojej pracy. Nie wiesz więc, do czego jest zdolny tak naprawdę Lennox, nie wiesz więc również co On robi podczas walk [...]

Ja też się piszę, stara już jestem, czas rzucić okiem na tradycyjne Ogłoszenie możnaby wrzucić kiedy będą jakieś informacje o sali

[...] w TV/Internecie reklamy widzą muskularnych facetów zaczynają wierzyć, że tylko umięśnione męskie ciało jest atrakcyjne. Dzięki ćwiczeniom w profesjonalnej siłowni, pod okiem dobrego trenera można zadbać o dobre samopoczucie, poprawić kondycję i wymodelować sylwetkę. Jednak badania dowodzą, że dla ok. 75% mężczyzn (dorosłych) pobyt na [...]

[...] jedrnej zgrabnej sylwetki), sa nie solidny trening i wlasciwa dieta, a glodowanie. Spotakalm sie z 2 skrajnymi opiniami. Jedna dziewczyna megachuda, ktora pod odpowiednim okiem bylaby swietnym materialem na fitneske (niski bf), ktora jakos tam w glowie ma poukladane (systematycznie jej dorzucam informacji i w sumie dzieki mnie zaczela cos tam [...]

[...] Gonzales, Szybki Lopez i Struś Pędziwiatr. Kto twoim zdaniem zostanie tegorocznym mistrzem? - Trudno powiedzieć, wszyscy zawodnicy są świetnie przygotowani. Trenowali pod okiem najlepszych trenerów przy opracowanych specjalnie dla nich metodach treningowych. - No, ale my tu gadu-gadu, a tu już rozpoczęły się zawody. Zawodnicy mają 5 minut na [...]

dobra, poprawiłem . nie liczyłem bcaa, spalaczy (o ile mają jakieś kcal), warzyw (jem ok. 500-600g dziennie) jakbyś rzucił okiem jeszcze byłoby super

Dobrze ale jeśli nie trenujesz pod okiem doświadczonego trenera który ma o tym pojecie i poprawi twoje błędy, powie ci co robisz źle i nad czym musisz jeszcze popracować to wyrobisz w sobie złe nawyki, będzie ci się wydawało że wykonujesz technikę dokładnie tak jak na filmiku a w rzeczywistośc bedzie inaczej niestety samemu nie jesteśmy w stanie [...]

[...] styrać, ale było tak, że w większości z łbem na kierownicy jechałam - no nie szło szybciej :-{ Za karę wydłużyłam normalną trasę i wróciłam do domu pół żywa z zimnymi dreszczami #-P ogólnie: gołym okiem widać, że nieźle mi dvpę spompowało %-) Pół dnia i dużo roboty - ciekawe jak @-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-05 15:29:45

I z aromatem znacznie mniej roboty :D Michał jeżeli rozpatrujesz BCAA to rzuć jeszcze okiem na ReLoadera;)

[...] jakie są moje cele, to trochę mnie utemperowałeś. Chcę nie wiadomo co, a prawda taka, że muszę powoli osiągać drobne cele. I od tamtej pory jest naprawdę dobrze. Pod Twoim okiem progresuję, stawiam sobie drobne cele jak np. mniejsza waga co tydzień, żeby wiedzieć, że porządnie przepracowałem całe 7 dni albo progres siłowy. I co? Przez 6 tyg [...]