ile czasu

[...] :) Czego sie nie zrobi dla 1-2 cm wiecej :) Spookyl ja slyszalem wersje ze to powinno byc 1,09 wiec troche mniej, no ale tak na logike to zasada jest bez sensu bo o ile nizsze laski faktycznie nie maja problemu ze znalezieniem kolesi wyzszych o te 9% (zwykle jest to ok. 15cm) to np. najwzysze z tych "normalnych" czyli majace po [...]

[...] jakich ty mówisz przynosi gra w kosza ale na zestawie dla dzieci wiadomo że dzięki takiej grze nie urosniesz 20cm w miesiąc ale na pewno bedzie wspomagała twój wzrost, ile ty masz lat tak na marginesie.A tak w ogóle to czemu ci tak na tym zalezy zbyt wysocy ludzie wyglądają co najmniej dziwnie chyba ze mają ok 60 cm w bicu ale wtedy [...]

bi2w i co chcesz mi udowodnic podsylajac posta w ktorym wiekszosc wypowiedzi nalezy do facetow a pozniej zaczyna sie klotnia o to ile kto wazy, to jest art dla pokemonow z gimnazjum ktorym sie nudzi, stwierdzam to po przejrzeniu kilku losowych stron:) Ameryki nie odkryles ze jednym z wyznacznikow jest wzrost bo kobiety prawie zawsze mowia ze facet [...]

[...] twierdze, ze ma tej kasy super duzo, ale wydaje mi sie, ze ma ponad ta jedna lub dwie banki. PS. Wszystko to idzie w coraz lepszym kierunku w tym roku nagrody na Olympii wyniosa ponad 800 tys dolarow, w tym o ile dobrze pamietam 200tys dla zwyciezcy. Gdy za 2 lata Heath bedzie zdobywal swoj trzeci tytul Mr. Olympia bedzie juz pewnie ponad milion

i jestem ciekaw co na to wielkie spece z tego działu pewnie zamkną już swoje jadaczki , hah na filmiku ron niczym nie odbiega od dzisiejszych pro top 6 a ile jeszcze czasu ma :D od*****a

"i jestem ciekaw co na to wielkie spece z tego działu pewnie zamkną już swoje jadaczki , hah na filmiku ron niczym nie odbiega od dzisiejszych pro top 6 a ile jeszcze czasu ma :D od*****a " okulista przydalby ci sie. moge się założyć o wiecznego bana na IP na SFD, ze ron nie wystartuje w olympii. wchodzi ktos?

[...] pamiętać, że odzywka która ma w składzie kreatynę czy taurynę będzie posiadała mniej białka niż jest to napisane na etykiecie. Jak dawkować ? Najczęsciej producenci piszą na opakowaniu ile miarek to porcja (porcja to najczęsciej 30g). CC widniejące na miarce to nie gramy, tylko jednostki. /SFD/2017/10/23/20a01ae97cf44d44b76c0168af789173.jpg

[...] zrobili odrazu....nie wiem od czego to zalezy moze przy dwoch zabiegach placa im za dwa a przy jednym to za jedna operacje...tam przy artroskopi trzeba wszyscy przyszykowac, poucinac ladnie stare ACL i wszystko wyczyscic ale czasami robia na raz nie wiem do konca od czego to zalezy ale pros ile wlezie kupe czasu, bolu i nerwow mozna zaoszczedzic

[...] objawy, jak np. gorączka, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, w celu ustalenia kierunkowego leczenia. Zatkany nos nie uniemożliwia wykonywania treningów, o ile nie występują jeszcze inne dolegliwości. Do poczytania: [...]

[...] Huanita20, zauważ, że nie zwalam tego na swoje geny, wręcz przeciwnie. Nie ma u mnie w rodzinie nikogo z takimi problemami, dlatego się dziwię. Moi znajomi na przykład żrą ile wlezie, żrą świństwa typu kebaby, hamburgery i inny syf, to wszystko zalewają piwem i colą, następnie idą spać a mają normalną wagę. Zero aktywności fizycznej, zero [...]

/SFD/2021/6/14/c0bdfa0e32974ff4b551c9ff3fa8e8e9.jpg Ilość treningów w skali tygodnia jest rzeczą dość indywidualną i każdy musi ją dobrać po części pod siebie. Jednak to ile jesteśmy w stanie wykonać treningów w jakiejś jednostce czasu zależy w głównej mierze od tego jaki mamy staż treningowy. Osoba początkująca nie potrzebuje najczęściej więcej [...]

[...] bo co innego, bez diety żadne suple czy saa ci nie pomogą. Na początku wylicz sobie jakie masz zapotrzebowanie na białko i węgle. Ustal sobie kiedy masz jeść posiłki i ile ma się w nich znaleść białka i węglowodanów. No i załużmy że masz na obiad schabowe i ryż. Patrzysz w swoją rozpiske: "aha, musze zjeść 30g białka i 70 [...]

[...] (możliwe, że akurat tak wyjątkowo trafiłem) t137 ja (mój brat również) też trenowałem piłkę nożną w łapie urosło mi 6cm tylko, że jestem cięższy od tego czasu o 6kg, a Ty o ile jesteś cięższy od roku? Mojemu bratu co prawda w przedziale 2,5 roku (chociaż prawdę mówiąc to w przedziale rok krótszym, bo od roku nie ma żadnych przyrostów - ja [...]

no wychodzi ok 250g mięsa To Ci powiem, że masz słabe umiejętności trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką.

smoczek - nie ma potrzeby, nie chcę Ci zajmować czasu. Pytałem bo z dokumentami nie publikowanymi w necie jest problem - o ile nie wrzucasz skanu to ktoś może kwestionować autentyczność. Ja akurat Ci wierzę że dokument jest w porządku, bo potwierdza to co sam widuję to tu, to tam - ilościowo wśród przestępców "gici" są w dużym odwrocie, [...]

Tomek Duzy mozna wiedziec ile siedziales, czy wolisz tego nie mowic ? Bokser fajne filmiki, w miare wolnego czasu bede ogladal po kolei.

[...] w domu. A naprawdę chcę stracić kilogramy. Przeliczyłem zapotrzebowanie za pomocą schematu z SFD. Wychodzi na to, że obliczenia są w normie, chociaż nie wiem tak naprawdę ile tracę kcal podczas ćwiczeń i pracy. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR: BMR= (9.99 X 117) + (6.25 X 184) - (4.92 X 27) + 5 BMR= 1169 + 1150 - 133 + 5 BMR= 2191 TEA: [...]

Kwestia czasu ile będzie tak jadł. Jak jadłeś wcześniej i jak będziesz jadł później. Na pewno nie będzie zalecane dla Twojej równowagi hormonalnej jedzenie tak małych ilości przez długi okres.

[...] uzależnione jest to od wielu czynników, między innymi tego, jak wyglądał sam zabieg, czy organizm przyjął przeszczepione więzadło, jak szybko regenerowało się kolano, czy i ile mieliśmy rehabilitacji, jak się odżywiamy. Pierwsze 10 dni, szczególnie w przypadku, gdy miałeś grypę żołądkową, uniemożliwiało przeprowadzenie rehabilitacji. Dziwi [...]

Hej. Nie wiem na ile jest to odpowiedni temat dla mojego problemu, ale nie bardzo wiem, gdzie indziej mogę to umieścić. Chodzi o ocene planu treningowego, który sobie w pocie czoła wymyśliłam. Do tej pory robiłam Trening siłowy dla początkującej Lady, do warunków domowych wg Agak. . Ale on mi nie pasi. Starałam się układać tak żeby trening był [...]