Dieta

jaki cel? zapotrzebowanie? dieta kiepska ,większość produktów do wywalenia Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-03-17 17:18:35

dieta z dodatnim bilansem kcal.... nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie, bo tego typu odżywki stosuje sie według indywidualnego jadłospisu i ewentulanych braków w nim

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

do przybrania na wadze niezbedny jest dodatni bilans kaloryczny czyli jesz wiecej niz potzebujesz. do dietki dorzucisz ta kreatynke i bedzie na pewno fajnie. dieta to podstawa.

Daj wypocząć. Dieta to podstawa. Pamiętaj o tym, jeżeli chcesz mieć rezultaty.

Niestety nie ma cudownego sposobu na miejscowe spalenie tłuszczu... Niektórzy mają taką genetykę, że tłuszcz rozkłada im się równomiernie po całym ciele innych zalewa na brzuchu, a jeszcze innym właśnie na udach/nogach. Jedyną drogą na spalenie tłuszczu to odpowiednia dieta, rower/aeroby + rozciąganie.

dieta podstawa ! odpowiedni dzial tam ci pomoga

prawdopodobnie też to mam (tzn. mam stwierdzone przez lekarzy);) ale jest kilka rzeczy które zmniejsza w dość dużym stopniu objawy, itd. przede wszystkim są chyba 2 "postacie" - przynajmniej w moim wypadku tak było, że najpierw były to biegunki - tutaj pomagał mi lek Tribux. na jednej paczce niestety się nie skończyło ale w końcu objawy ustąpiły [...]

Dieta nie działa suple też nie ;) robiłem 1 rok masę ćwiczyłem wsyStko poza brzuchem a tam jest teraz fat ręce mam na żyłę bary plecy dobre tylko brzuch

wiec kuleje dieta i cardio myslisz ze co cypio ci da ?

Niestety ale dieta zawsze będzie kluczowa .Warto pamiętać, że ubytek masy ciała może przebiegać falowo. Naturalną koleją rzeczy jest też zmniejszenie tempa utraty masy ciała po każdym straconym kilogramie (gdyż mamy coraz mniej do stracenia). Jeśli jednak przestój trwa dłużej niż jeden lub dwa tygodnie, można wprowadzić korekty w planie [...]

Ekhm To nie takie proste - żeby zbudować masę potrzebujesz treningu pobudzającego mięśnie do wzrostu i zapewniającego dostateczną regenerację mięśni, gdyż właśnie podczas niej wzrastają. Do takiego treningu potrzebujesz odpowiednio zbalansowanej diety i dodatniego bilansu kalorycznego. Natomiast na rzeźbę większą rolę odgrywają ćwiczenia aerobowe, [...]

Dobry gainer to np. Monster mass, mct, swg4000 a z tańszych mass xl i gainbolic a najlepsza to jest dieta

1.WIEK:20 2.WAGA:75 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:1,5r 6.DIETA BIALKO:obecnie 2,5gr bialka/5gr wegli/1gr tluszczy na cyklu 3gr bialka 6gr wegli 1,2gr tluszczy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 3miesiace temu 20mg ed 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Mateo dzięki wielkie sog przynajmniej porządna dieta będzie =D

Najlepsza na masę jest "DIETA" a gainer jest do uzupełniania jej. A gainer kupujesz taki by uzupełnił ci te braki.

Na mase dobra jest odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.. Pozdrawiam

Dla każdego jest inna dieta,tzn. ekto,endo. Idz do działu odżywianie i tam możesz ułożyć dietę na podstawie innej.

Dieta to w innym dziale. czy moge 4x w tygodniu ćwiczyć biceps na mase? NIE trening to np FBW 3 razy w tygodniu

Diety to ja nie mam. Mam 15 lat :P Ten znajomy który się całkiem dobrze zna mówi ze jaki nastolatek mam tyle testosteronu i hormonów że dla mnie najlepszą dietą jest jedzenie wszystkiego co się da xD No właśnie w zastosowaniu jest żeby dawać chyba 25 g przed i 25 g po czy może 50 g przed i 50 g po ale to nie istotne, stosować jak tam piszą czy [...]