Dieta

to nie jest dieta chlopie !! dział odzywanie i tematy podwieszone looknij szybko

a ma ktos moze gotowa diete na kaloryferek? xD mianowice: 0 tluszczu 100% miesnie brzucha ? :d przydlaby mi sie jakis gotowiec dieta :s

Nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta. Jeden lubi mięso, drugi woli nabiał, kazdy jest inny. Dietę masz ulozyc pod siebie, bo sam wiesz co najbardziej lubisz Masz masę produktów z ktorych mozesz ją ulozyc, wiec ułóż a my ocenimy

Posty podwieszone i dieta zbilansowana

DOBRA DIETA DOBRY TRENING (silowy / aerobowy) i Pozytywne nastawienie :) Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-04 16:33:10

Wtedy kiedy dojdziesz w 100% do siebie. Niech będzie to okres regeneracyjny, odpoczywaj tylko z dietą. Może udaj się do lekarza jak dalej tak boli, chyba że żadnego problemu nie masz z ćwiczeniami to ćwicz, czemu nie?

[...] siłowni : 8miesięcy Uprawiane inne sporty : dużo tego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : obciążenia do 110kg,ławka,drążek,gryf,sztangielki Dieta : wysokobiałkowa dużo zdrowych rzecz Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3,nitro 2,mono Ostatnio przerabiany plan: ten co pisałem Ciężary w [...]

zapytaj wróżbity Macieja. do konca roku zostalo kilka miesiecy- w tym czasie mozna sporo zrobic z sylwetką, ale to skąd bedziesz tracic cm i tłuszcz i jak wiele to kwestia indywidualna. na silowni po 3-4 tygodniach przygotowywania miesni i stawów na maszynach, przerzuć sie na trening FBW z wolnymi ciezarami, bo nim sie buduje sylwetke. jak wygląda [...]

Wypełnij ankietę działu, na razie nie wiadomo, po co na co i dla kogo ta dieta.

gainera jezeli juz musisz to daj po treningu a nie jako osobny posilek, dwa ostatnie posilki o ile w ogole tak mozna je nazwac beznadziejne, bialko mozesz obnizyc do ok +- 160-180g staraj sie jak najmniej spozywac takich rzeczy jak gotowe musli, wedliny , tunczyk z puszki, pieczywo wybieraj razowe, pelnoziarniste itd. jak z warzywami wyglada u [...]

Na początku zaleciłbym trening z własnym ciężarem ciała np. co drugi dzień tj. przysiady, wykroki, brzuszki, mostki, wyskoki. Odnośnie diety, jedyne zalecenie to po prostu zdrowe odżywianie w jej wieku będzie kluczowe. Dużo warzyw, owoców jak najmniej przetworzonych produktów. Co do suplementacji myślę, że w tym wieku jeszcze nie będzie taka [...]

no obawiam sie za włąsnie dieta kuleje. Jak kupisz kreatynę anie bedziesz jadł odpowiednio, to tak jakbyś kupil ukłąd "NOZ" a nie miał fury...

Yhym... Spoko Rychu.P mowi ze narazie na omnadrynie masuje he h wiek 20 wzrost 174 waga 86 kg staż 2 lata ostatni cykl 4 miesiace temu jakie przebyte cykle to meta 200tab dieta 3g b 4g ww stan zdrowia z tego co mi wiadom dobry a biceps 40 udo 60 talia 86 łydka 43 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-12-04 11:30:52

Z tym ze kreatyna powinna byc brana przy zastoju raczej, a to nastapi dopiero po min 5 miesiacach, poczytaj w podwieszonych tematach. Zajmij sie poprawnym treningiem i dokladna dieta, pieniadze przeznacz na witaminy i kuraka :)

Hehehe ' zestaw dyskotekowy ' sog dla Ciebie :D Wogóle każdemu daje sog :) A tak pozatym stwierdziłem , że zbilansowana dieta i ćwiczenia na sucho jak narazie mnie zadawalają i nie potrzeba mi żadnego dopingu i dodatkowych kosztu , lecz nie omieszkam kiedyś kupić puche kreatyny :) A tak na marginesie, WPC jest tylko dodatkiem? więc zbytniego [...]

Moja propozycja, 2*XP + Dieta+witaminy+Białko(jeżeli masz kase).pozdro

Dieta to podstawa-zadbaj o nia. Nie sadze, by antykatabolik byl konieczny, jednak jesli faktycznie tak jest- moze byc BCAA.

[...] Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

Dieta to sprawa indywidualna.

"Dieta? białkowa " ja ci polecę dobrą diete, ten temat też zaraz usuną