HMB - Czy kupić?

Jak bedziesz rozsadnie uzywał supli to efektów ubocznych nie bedzie.
WPC nie jest na mase jest na uzupełnienie diety w białko.

Hmm a kreatyna ? - rozsądnie czyli z rana i po treningu ?

10g w DT 5 w DNT.

A czy kreatyna z treningiem FBW 3x w tyg da zamierzone efekty?

Z tym ze kreatyna powinna byc brana przy zastoju raczej, a to nastapi dopiero po min 5 miesiacach, poczytaj w podwieszonych tematach. Zajmij sie poprawnym treningiem i dokladna dieta, pieniadze przeznacz na witaminy i kuraka :)

jesli sie bedzie cwiczyc z glowa to o zastoj/przetrenowanie ciezko
ale jak sie robi zestaw dystkotekowy tylko - klatka + bicep 3x w tygodniu to o przetrenowanie nie trudno

Hehehe ' zestaw dyskotekowy ' sog dla Ciebie :D Wogóle każdemu daje sog :)
A tak pozatym stwierdziłem , że zbilansowana dieta i ćwiczenia na sucho jak narazie mnie zadawalają i nie potrzeba mi żadnego dopingu i dodatkowych kosztu , lecz nie omieszkam kiedyś kupić puche kreatyny :)
A tak na marginesie, WPC jest tylko dodatkiem? więc zbytniego przyrostu po nim niema? Opłaca się go włączyć do diety?

oplaca jak masz braki bialka w diecie.