zakupy

[...] bo mnie zafascynowały jej rezultaty... Może w tak długim wolnym czasie ułożę pod siebie taką . Na forum animala bardzo polecają takie diety. Poczekamy zobaczymy . Jeśli będę wstanie to w sobotę na zakupy, nakupię sera ementamer czy jakoś tak i rybek łososia (mniam uwielbiam łososia) no i ruszę z tą dietką chyba sobie Zażyganiec pozdrawia

[...] mnie. Jeszcze po wczorajszym ładowaniu węglowodanami dziś czuję się znów zmęczony i śpiący. Miałem wykonać aeroby po treningu, ale wyskoczyły mi niespodziewane wyjście na zakupy przez co żeby zmieścić się w czasie pomiędzy posiłkami musiałem cardio odpuścić dzisiaj. Ale przed ostatnim posiłkiem pojeżdżę 40min. Trening opisując w jednym [...]

[...] się konkretnie. Była intesywność, było tempo – 1 minutowe przerwy między superseriami, nie było klamotów, bo po prostu się nie dało ;) Szkoda, że Looki nie mógł dojechać – sprawy rodzinne. Dzieciaki z żonką nad morzem – ale pada, niestety. Ja ogólnie dzisiaj odkurzing, moping, koszenie trawy, zakupy – tak zleciało. Ważne, że trening udany ;)

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed snem ZMA + ashwaganda+rhodiola http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Od wczesnego rana zakupy rynek + Selgros. Później moping i odkurzing. Oczywiście nauka, ale piękna pogoda więc żal nie skorzystać i pograliśmy dwa razy w piłkę nożną i raz w kosza na [...]

13.06.2020 Sobota 1. 4 jajka z warzywami 2. WHEY C-6 + płatki jaglane+truskawki 3. Kasza + gulasz 4. Skyr + truskawki 5. Szprotki z sałatą i pomidorami Tylko zdrowotna Rano rower, później zakupy, a następnie wyjazd na jeziorko. Popływane, poleżakowane – milo spędzony czas.

[...] butelki wypic 0,7. Czyli 2,1 litra dziennie, to jak bym mniej wiecej dziennie wywalil 1,5 litrowa butelke coli! Az mi sie nogi ugiely jak sobie to uswiadomilem. Dzis jade na zakupy i kupie wode mineralna lekko gazowana. Czyli wniosek jest taki, chyba, ze pomimo sporego wysilku fizycznego przyjmowalem za duzo cukrow a moj organizm jest na nie [...]

[...] się spać o 24 i nastawiłem budzik na 6. Dieta xD: 12:00. 300g cyca + 100k ryżu 15:00. 500ml białego barszczu. W tym kiełbasa biała i 2 jajka. 17:15. 2 kajzerki + 5 plastrów wędliny. 21:00. 4 kromki chleba, kajzerka, pasztet, czekolada. Ta kanapka z czekoladą to kawałek po pasztecie. Kilka gruszek. W lodówce pusto, ale dziś tata zakupy robi.

ŚRODA 25 STYCZNIA Dzisiaj dzień wolny... Pojechaliśmy z żoną na zakupy , do jej domowej siłowni....steper i bieżnia TECHNOGYM. Oczywiście sprzęt używany , ale z bardzo dobrych r rąk mojego kolegi :-)) Dobrze że mimo godziny 21.30 pracownicy pomogli nam wnieść sprzęty do domu....bieżnia 200kg , steper 130kg. A potem do późnych godzin nocnych [...]

2 kawy i kilkadziesiąt jajek. Dooobre zakupy Ja mam za to mega wielkie wsiowe jaja. Dzisiaj wpadły.

[...] oszukiwać to bym włożył z 1000 jajek coby efektowniej było P4TR Nr.1 Dziwnie na mnie zerkali Ale mam to gdzies mat2005 Ja kupiłem tego dnia tylko jaja i oliwę Reszta to zakupy babci ferenc Taniej było, to zaoszczędzę trochę A jaja dobre raptacz1 Tak sobie prawda dorabiam ******************************************** Jedzenie z niedzieli: [...]

bicu Spróbuję, choć z drugiej strony cięzko się nagrywa bo miejsca nie ma żeby ławeczke ułożyc ************************************** Czwartek - 13.05.10 1 - jajka + oliwa 2 - jajka + oliwa 3 - białko + oliwa + 1,5 kiełbaski 4 - jajka 5 - twaróg + oliwa ad3 - przyszła paka ze sklepu SFD i nie omieszkałem spróbować Kiełbaska myślę, że w dni 'zero [...]

bicu Nie kpij nka No wziałem na próbę kilka, obadamy co lepszejsze Sylwetkowo? Coś tam się rusza ***************************************** Wtorek - 18.05.10 1 - jajka 2 - zrazik wołowy + noga z kurczaka + oliwa 3 - zrazik wołowy + noga z kurczaka + oliwa 4 - jajka 5 - jajka Ogólnie deszcz jak hvj, aero nie było Posiłek nr 3: Zakupy- jaja za [...]

marzy mi się wątróbka, jutro idę na zakupy

[...] Aero. Bieg - 10 minut. 2 minuty przerwy. Taborecik, 41cm - 10 minut. Ogólnie hvjowo wieczorem było i nieprzyjemna pogoda do aero na świeżym powietrzu Posiłek nr 3: I jako, że ostatnio Demolub zwrócił uwagę na zmniejszoną podaż jajek w mojej diecie, trza było się udać na zakupy Agniecha wynajdła promocje - 8,02zl za 30 SZTUK L ! Pozdro!

[...] 120g kura, 60g makaron, 10 ml lniany, warzywa 5. 120g kura, 15g masło orzechowe, 10ml lniany, warzywa ale dziś ciężko.. myślałam, że pęknę.. jeszcze dwa razy dziś robiłam zakupy, słodycze i inne smakołyki krzyczały do mnie i znakomicie pachniały.. myślała, a taaak jeden batonik nic nie zrobi :D ALE NIE PĘKŁAM YEAAAAAAAAAAA :)) ! Zmieniony [...]

2 godziny na basenie i 30 min w saunie... trochę dziś przesadziłam, jestem wykończona, zrobiłam zakupy na ładowanie- będzie się one składało z: kaszy gryczanej ryż brązowy kasza kus kus płatki owsiane makaron spagetti + sos toskana knora polędwica drobiowa pierś z kurczaka marchewka, sałata, jabłka, papryka czerwona,ogórki kiszone sądziłam że [...]

[...] trochę po łebkach, ale uważam że wyprzedzają one pozostałe partię i nie chcę ich bardziej rozwijać, tylko poprawić definicję. DIETA I SUPLEMENTACJA Dzisiaj zrobiłem małe zakupy prozdrowotne na ten miesiąc i od razu wziąłem trochę próbek z aktualnego MD. Próbowałem dzisiaj też TREC S.A.W. Na pierwszy ogień poszły 3 miarki na pusty żołądek. [...]

Ryb nie jadalem nigdy, nie smakuja mi :) dzis jeszcze miska kuleje bo nie mam polowy rzeczy ktore powinienem jesc, ale wieczorem jade na zakupy do tesco to sie obkupie na 2 tygodnie, a piersi z kurczaka mam jeszcze zapas na kilka miesiecy :)) zaraz trening i pierwsza wypiska z niego :)

[...] micha i rozpiska z siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25295f203828413ca796a3775c37f344.PNG Micha znowu z małą ilością warzyw - pomidory i sałata. Muszę zrobić porządne zakupy. Ciecze - 2l wody, 2xkawy z mlekiem. Suple - Castagnus, przetacznik, bellisa sun, glukozamina. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37873794e31b440a815fd9496d57dc6a.PNG TRENING [...]

[...] biegami:)). Uda bolały dzisiaj masakrycznie. Nawet jakoś specjalnie głodna nie byłam. Padłam po śniadaniu i tak przespałam pół dnia z przerwami na drobiazgi typu szybkie zakupy, telefony itp. Teraz się zmuszam do rozgrzewki, żeby zrobić dzisiejszy trening. Czuję się dalej senna, chociaż wypiłam wiadro kawy. Niestety nie mam już [...]