ZMA apteczne - jak ułożyć?
dzięki za rade a co tych witaminek olimpowskich multiple sport to czytałem ich skład... zawierają iście końską dawkę (np. 2000% RDA) witamin.... czy gdy trenuje raczej rekreacyjnie to takie dawki mi nie zaszkodzą? (biore białko, po treningu carbo, a wiadomo ze te produkty zawierają już witaminy, no i + witaminy z pożywienia)
ZMA apteczne - jak ułożyć?
napewno ci nie zaszkodzą, zawyżona dawka jest tych witamin, które naogół są bardziej niezbędne przy pewnycch specyficznych dietach, a także podczas wzmożonego wysiłku fizycznego.
ZMA apteczne - jak ułożyć?
mam pytanie co do Vita-Min Multiple Sport olimpu w opakowaniu znajduje sie 60 tabletek, w tym 30mineralow i 30witaminowych ? Czyli przy suplementacji 1 tabletka witamin+1 mineralow diennie opakowanie starcza na miesiac?
najważniejsza jest motywcacja, postaw sobie jakiś cel i dąż do niego, jeśli masz pieniądze, kup oprócz witamin - białko, gainera i uzupełniaj nimi braki w diecie (tylko niech zastępowanie nimi posiłków nie będzie na porządku dziennym!), a jeśli nie masz kasy na takie wydatki to narazie poczekaj, suplementy to tylko dodatek i przeznacz pieniądze na [...]
Animal Pak-mnostwo witamin+inne skladniki, na pewno sie przyda, ale ja bym go zaczoł stosowac dopiero np przed zawodami kiedy jest na prawde ciezko(trzeba go brac stale, no i ta cena..;) Gainer,MPR-wszystko tam jest, mysle ze wystarczy CP-daje Ci wytrzymałosć!kreatyna ma bardzo szerokie zastosowanie, jak bedziesz brał stack i nie trenowal na siłce [...]
Musisz sam zobaczyć na niedobór witamin w diecie np w dzienniku posiłków. Zawsze może być tańsze wyjście vitamin plus.
nie no spoko, ;) ale sądzisz ze wystarczy taka zawartość witamin jak jest w aminostarze czy warto dożucić do Olimpa biorąc pod wuage ze z diety dużo tych witaminek nie mam.
ja bym jeszcze do tych witamin itp dorzucil ZMA
Dieta będzie na pewno powoli wdrażana, chciałem raczej zapytać o suplementy, które na pewno mu nie zaszkodzą, coś np typu witamin itd.
Ja na pewno bym dodał jakiś kompleks witamin np. Supradyn...
Nie masz się co matrwić, obecnie też wbijam propa i na początku miałem te same objawy, kilka godzin po wbiciu gorączka i objawy jak przy przeziębieniu, szamaj dużo witamin i mozesz zapodać cos na odpornosc =) pozdrawiam
Witam. Tak jak w temacie. Co byście zaproponowali na lepszy sen? Zma, gaba, melatobine czy ashwa? Proszę o pomoc. Czy stosowanie zma i jednocześnie witamin ma sens? musisz sprawdzić na sobie, osobiście bardzo dobrze odczuwałem poprawę jakości snu stosując https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html ale też melatonina solo lub w [...]
Jest jeszcze w proszku Gaba plus zmax. I nie wiem co wybrać. Czy oddzielnie czy w zestawie z all. Czy gabe w pixach od all a zma z active lab. Składem identyczne chyba. A co do witamin to z all czy Olimpu?
Jest jeszcze w proszku Gaba plus zmax. I nie wiem co wybrać. Czy oddzielnie czy w zestawie z all. Czy gabe w pixach od all a zma z active lab. Składem identyczne chyba. A co do witamin to z all czy Olimpu? na start mozesz dac zma i gaba, pozniej zobaczysz jak bedzie,
No jak masz już masę i kupę witamin to już jest coś.
mam kupe ozdywek do tgo i witamin i mineralow
to że wypłukujesz organizm z potrzebnych makro składników soli minerałów oraz witamin ;/
[...] ( szpinak, papryka czerwona, zielona, brokuły, pomidory, sałata i.t.d ) Podobnie z owocami to znakomite uzupełnienie diety, nie tylko w celu podbicia kcal, to źródło witamin i składników mineralnych. Warto też wprowadzić źródło wapnia np: Jogurt naturalny, może też być kefir od czasu do czasu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-01 [...]
[...] ( szpinak, papryka czerwona, zielona, brokuły, pomidory, sałata i.t.d ) Podobnie z owocami to znakomite uzupełnienie diety, nie tylko w celu podbicia kcal, to źródło witamin i składników mineralnych. Warto też wprowadzić źródło wapnia np: Jogurt naturalny, może też być kefir od czasu do czasu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-01 [...]
[...] do deki i mówisz że i to i to jest po 50 zł???? To ty planujesz cykl z 1 strzała to sobie naprawde lepiej kup kreatyne!!! Jak nie masz kasy na kox plus suplementy to kupuj suplementy, bo nawet jak wpier...sz 1000 metki i nie dostarczysz odpowiednich ilości białka i węglowodanów oraz witamin to twoje siano pójdzie na marne!!!!!! REACT_OPOLE
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
