większe

O czym my tu rozmawiamy? Szprycujemy się latami przeróżnymi SAA a wychodzi że odżywki białkowe dają większe skutki uboczne

Warto aby nasza dieta bazowała na wszystkich źródłach białka. Im większe urozmaicenie, tym lepiej. Eliminować konkretne źródła składników odżywczych (produkty) należy tylko w sytuacji, gdy generują problemy pod kątem zdrowotnym, nietolerancje pokarmowe, alergie, zwiększanie stanów zapalnych, itp. Nie widzę powodu dla osób zdrowych, aby cokolwiek [...]

[...] ilości białka nie są duże to można sobie zamienić. Jak ktoś woli sobie utrudniać życie tak jak ty, to tylko pogratulować wytrwałości i samozaparcia ;). Co do kofeiny. Skoro większe dawki kofeiny działają termogenicznie i przyspieszają proces palenia kalorii to można to nazwać chyba spalaczem? Oczywiście to nie suple spalają tłuszcz tylko wysiłek [...]

[...] prostu mi zarzucasz niedokładność a samemu rzucasz słowa pod spodem, które nie są sprecyzowane do jakiej grupy się odnoszą i ludzie później będą w to wierzyć i odnosić to nie tylko do suplementów ale i leków. Poza tym błędne koło. Masz większe doświadczenie na forum więc ustępuje. Masz rację, ale nie uważam też abym ja jej nie miał ;) Pozdrawiam.

logo Creapure napewno jest bo właśnie mam przed sobą opakowanie Creapure Citrate http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] Po wymiarach widać że ma dość fatu. Zredukuj tłuszcz a później masuj z głową. Wydaje mi się że coś mało tych kalorii jak na wymiary. Redukuj ale nie tnij od razu tyle. Twoje zapotrzebowanie zapewne jest większe(coś koło 2900-3000) To utnij z 200 na początek. Przelicz dokładnie:) pzdr Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-12-02 19:32:17

Nie polecam koksowania na samym poczatku treningow.Sam popelnilem ten blad i teraz zaluje.Moim zdaniem potrzebny jest PRZYNAJMNIEJ rok intensywnych treningow aby moc zaczac koksowac.Jesli zaczniesz koksowac na samym poczatku to bedziesz mial jakies tam przyrosty.Jesli jednak poczekasz to efekty beda o wiele wieksze.Poradz kolega aby troche [...]

dieta ckd albo tkd poczytaj w dziale odzywianie jak nie znasz pierwsze 2tyg efedryna z kofeina 30mg/200mg przed treningami trening FBW, ACT bylby dobry, aeroby w dni nietreningowe kolejne 2tyg dodajesz druga dawke efki i kofy 30mg/200mg jedna rano druga przed treningiem jak trenujesz rano to druga kolo 15godziny pozniej dajesz propionat 50mg co [...]

[...] jak dla mnie jest to kosmetyk który tak naprawdę bardzo ciężki jest w odczuciu. Patrząc na dawki jakie masz zamiar użyć w cyklu to najbezpieczniejszym i najrozsądniejszym pomysłem będzie tu po prostu zwiększyć ilość testosteronu nawet do 500 mg tygodniowo od dalszych etapach cyklu. Myślę że da ci to większe benefity niż jakaś mała dawka Primy

[...] - CC i paru innych walczy na zasadach MMA, a wywodzi się z KB...ale to byłoby na tyle i tych gości już dawno nie można nazywać kick-boxerami, bowiem jest to mniejsze lub większe - w zależności od danego fightera - nadużycie. To trochę tak, jakby zastanawiać się, jaki wpływ na spadek popularności judo mają sukcesy zapaśników. To w ogóle inna [...]

hehe nie no kumple to tam jeszcze większe ciezary podnosili ja miałem robic dwa tygodnie takie lightowe na rozgrzewke no i poszedłem pierwszy raz i juz nie dam rady isc kolejny a miałem 3 razy w tygodniu zasówac a byłem w poniedziałek a dzisiaj padam z bólu

Zapotrzebowanie większe bo dokładniej policzylem, oraz zwiększy się ilość wysiłku fizycznego w ciągu tygodnia.(piłka nożna, biegnie max 10km ) z tego też względu mam zamiar brać wegle, poza tym ciężko było mi wypełnić zapotrzebowanie bez nich. Surówka kupna to bardziej przykład, mam zamiar robić, Ale na pewno czasem braknie czasu I będę musiał [...]

hehehe to "NIE" to chodzi o to ze a)100mg propionatu to dla mnie nie za duzo? b)Zadam tez glupie pytanie czy nolvy (podobnie jak finasteryd) zapobiega pryszcza? Mam jeszcze jedno pytanie: c) :D czy 20mg mety na cale 5tyg. to nie bedzie za duzo? czy moj organizm w znacznym stopniu nie ucierpi przez to? i czy "przyrosty" beda [...]

Qrde, powoli sie zalamuje . Minelo 15 dni i po wczorajszym treningu mam zakwasy na klacie i tricu. Czyli to znaczy ze nie dziala :(? Moze wieksze dawki brac ze wzgledu na moja wage? Prosze o szybka odpowiedz! Wszytko robie jak nalezy tzn. dieta, trening i przyjmowanie z glukoza na pusty zoladek. Kreatyne biore dwa razy dziennie po 5 g. W [...]

Jak dla mnie to lepszy jest zdecydowanie plyn bo ma wieksze stęrzenie i jest szybciej wchlaniany przez organizm.

Tak , tylko że ćwiczę rok na siłowni , a jastem dalej zatłuszcozny , fakt że mięśnie są wieksze obwodowo ale sa otłuszczone , i co z tego ze biceps urusł mi o 7cm , jak prawie zlewa sie z barkiem :(. Więc postanowiłem zredukować teraz na wakacje kilka kilogramów ;)

@f3dorr Mozesz troche rozwinac? :D @Up, Wystarcza jakies wieksze koszulki z wzorami na miejsach sutow itp, chociaz nadal u mnie jak ktos patrzy z boku to widac ze koszulka opiera sie na cycku. Ja staram sie zawsze chodzic w bluzach etc zeby nie bylo tego widac :) Jak mozesz to zrob zdj od gory, chcialbym porownac, z gory dzieki. Zmieniony przez - [...]

hehe ano trzeba na pierwszych treningach naprawde lightowo cwiczyc aby nie miec takich skutków jak Ty ja bym Ci radzil odpuscic trening dopoki chociaz w polowie Ci te zakwasy nie przejda, i wtedy wpasc na silke i troche znowu rozruszac miesnie;) Powiem Ci tyle ze odkad cwicze to malo kiedy nie mam zakwasow;) oczywiscie sa mniejsze i wieksze ale z [...]

Obaj piłkarze są świetni zagłosowałem na Carlosa z tego względu, że ma wieksze doświadczenie a tekże uderzenie z lewej nogi . Ale za jakiś 1 góra 2 lepszy będzie Cole

[...] serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu [...]