wydychasz w najtrudnieszej fazie cwiczenia... no a chodzi ci otrenig masowy np ? no to ktrooki = ok godiznke co do bicepsa: normalnie - na szerokosc barkow , jednak - rece blizej niz rozstaw barkoow- wieksze zaangazowanie glow zewnetrznych, no i analogicznie - ręce dalej niz barki -wieksza praca głow wewnetrznych Zmieniony przez - f***master [...]
Jakie preferujesz , jedni lubią większe drudzy mniejsz dla twoich celów daj 250mg e3d po mecie możesz podbić do 750mg tygodniowo aczkolwiek działania mety to nie przebije. Załatw sobie jakiś IA, jak arimidex czy symex na estrogenowe skutki uboczne, po mecie estradiol na bank będzie w kosmosie , warto go wtedy zbić do widełek.
tez mi sie wydaje ze te co wkleił tabletki sa troche wieksze niz zincas. ale tez nie sądze zeby to meta była. do autora: Kupiłeś otworzone opakowanie czy szczelnie zamknięte?
[...] beta(b)-adrenergicznych używane są do leczenia objawów chorób związanych z oskrzelami, szczególnie astmy, to szybko stało się jasne, że potrafią one przyczynić się do zwiększenia masy mięśni szkieletowych i obniżenia ilości tłuszczu w ciele (efekt zwany redystrybucją). Kulturyści od dawna stosują clenbuterol Clenbuterol na kilka tygodni [...]
Areo rano dla kontroli na masie moze być(chociaż w dziale fitnessu maja wieksze doświadczenie w tych sprawach, wiec warto by ich posłuchać). Ale proste pytanie - czy odejmowałeś kalorie z diety po odjęciu areobów??? Jesli nie to juz wiesz dlaczego łapiesz tłuszcz, jeśli tak to odejmowałes za mało
[...] to miałbyś nie dużą różnicę. Sztuka w tym żeby sobie dobrze ułożyć, wiedzieć co gdzie ile kosztuje, i można sobie ułożyć znośną kosztowo dietę, bo jeść tyle ile musisz i tak jesz, jedyne co zrobisz to zamienisz (a pewnie nie raz zdarza się zjeść coś słodkiego, wypić napój a koszty ich porównując do kalorii i produktów w diecie są większe).
[...] się np. do omki. Tutaj masz mix testosteronów już z góry obliczony tak, aby rozchodził się w miarę równolegle. Jeśli dziobiesz co 2 dzień to wydaje mi się, iż masz realnie większe wahania (bo w danej chwili będą działały 2-3 estry) niż jak dziobniesz raz, a konkret (wtedy uwalniają się tak, jak producent założył leczniczo, z tym, że z większej [...]
[...] --- Pudzian ma szanse z Kovacem z dwóch powodów: - ma doświadczenie, kazdego dnia ćwiczy te specyficzne konkurncje - Pudzian jest silny i dosyć "lekki" przez co ma większe szanse w konkurencjach wytrzymałościowych, np: noszenie czegoż przez jakiś czas itd. Ale w konkutrencjach "stanyc" np: wycikanie itp. Kovacz pewno bedzie [...]
Siłowy - ćwicze każda partie raz w tygodniu , 4 serie po 6,6,8,8 powtórzen z większym ciężarem . Natomiast trening na mase 4 serie na większe partie ( nogi klatka plecy ) 12,10 ,10 , 8 powtórzeń . :) a mniejsze ( biceps barki triceps po 3 serie równiez 12,10,10,8 , pozdrawiam
Siłowy - ćwicze każda partie raz w tygodniu , 4 serie po 6,6,8,8 powtórzen z większym ciężarem . Natomiast trening na mase 4 serie na większe partie ( nogi klatka plecy ) 12,10 ,10 , 8 powtórzeń . :) a mniejsze ( biceps barki triceps po 3 serie równiez 12,10,10,8 , pozdrawiam I jedno i drugie to nic innego jak trening kulturystyczny - zresztą [...]
[...] niekoniecznie powoduje ich wzrost. Składają się w zasadzie z dwóch mięśni i każdy lubi trochę inny trening. Brzuchaty - ten większy dwuglowy lubi spiecia na stojąco i większe ciężary. Generalnie klasyczna szkoła mówi, że przy spieciach łydek nie liczymy tylko robimy aż do upadku mięśniowego. Zaleca się by seria miała nie mniej niż 20 [...]
nie wbijaj deki w klate!!!!!!!!! jak cos to w dupe to i tak sie rozejdzie na cale ciało!!!!!!! metke jedz na poczatku cyklu i tak przez 6 tygodni zejdz z sama deko wtedy mniej poplyniesz ..bez klomidu beda wieksze spadki I'M BACK
[...] Do h-drolu potrzebne osłonki, czosnek, omega itd. Ogólnie czuje, że o kase się rozchodzi i ktoś szuka taniego rozwiązania. Niestety doping to nie tylko większy wysiłek ale większe wydatki. Co do X-massa jestem w 3 tygodniu i czuję że działa. Sylwetka mi się ubija, siłowo do przodu ale bez szału. Natomiast estetycznie bardzo na plus, [...]
[...] triceps śr-plecy, biceps, przedramie pt-barki, nogi To najpoplarniejszy i najlepszy plan na mase. A z tą progresją to też zależy na jakie partie mięśni ćwiczysz, tzn. 15/12/10/8/6 na mniejsze (biceps, przedramie, łydki) patrtie mięśniowe, a 12/10/8/8/6 na większe (klatka, uda, plecy) Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-08-15 14:31:14
Ja ćwiczę z ciężarem 30 kg. Większe obciążenie bym pociągnął gdyby nie to,że sztanga wyslizguję się z dłoni po kilku powtórzeniach. Jako ciekawostkę podam,że znany armwrestler Taras Ivakin (UKR)wykonuje to ćwiczenie z ciężarem 130 kg (!!)
Lepszy motyw. Od 3 lat jezdze tym samym autem, nie mialem nigdy w zyciu wypadku nawet stluczki, wiec mam wiecej znizek, za to ubezpiecziel mogl sobie podniesc ceny poniewaz uznal ze auto ktorym jezdze jest starsze wiec jest wieksze ryzyko wypadku ze cos sie stanie, hamulce pojda czy cos, czyli musialbym kupic auto nowsze, no i zarabiaja koncerny [...]
FBW trenuję się gł. 9 seryjek na mięśnie większe i 6 seryjek na mniejsze. To w ciągu ćwiczenia ćwiczysz 9 serii na plecy. Chyba, że ten trening traktujesz jako rozgrzewkę przed jakimś innym treningiem? Zmieniony przez - Dzesiu w dniu 2011-08-01 10:50:15
Terapia Gersona - lekarze mowia ze to jets wielka sciema ale czy napewno ?
