[...] pamiętać – dokonujemy mikro ataków na poszczególne głowy w ramach jednego mięśnia – nie tylko jednego zespołu – atak należy rozumieć jako zwiększenie shiftu procentowego na dany akton, a nie na 100% izolacje, która nie istnieje. Paradoksalnie – największy problem stanowić będą ataki na głowę medialna [...]
Dłuższe zawody,mniej kibiców a większe koszty uczestników. Byłem parę razy na zawodach 3 dniowych jako zawodnik i jako widz. To jest wykańczające a publiczności co dzień ubywało. Ale warto też spojrzeć na to z trochę innej strony: Nowe konkurencje,nowe zasady sędziowania (w praktyce będzie wiele wątpliwości i niejasności),nowy zestaw zawodników... [...]
O f***, Tygrum. Nieźle pojechałeś. Sorki ale wątpie czy komukolwiek będzis sie chciało az tak dogłebnie to analizować, tym bardziej że te same rzeczy można widziec w naprawdę rózny sposób. Ja nie mam takiego powera żeby czytać tą walkeakcja po akcji tym bardziej, że to jednak przerost formy nad treścią i niewiele tym udowodnisz. Generalnie zgadzam [...]
[...] wysocy, szczupli, ale umięśnieni, jak Abraham Olano, zazwyczaj wolą pedałować z niską kadencja, rzędu 70 - 80 obr/min. Przyczyna jest prosta: im większa masa mięśniowa, tym większe napięcie mięsni, co przekłada się na większą siłę, zdolną do przepchnięcia pedału przy twardym przełożeniu. Kolarze lżej zbudowani chętniej jeżdżą z wyższą kadencją, [...]
[...] 2-3 razy więcej i jest to właściwe postępowanie. Oczywiście dodanie elementu wytrzymałościowego do treningu zwiększa zapotrzebowanie na białko. Jednakże spożycie dwukrotnie większej ilości niż zalecane dzienne zapotrzebowanie powinno być wystarczające. Należy pamiętać, że są grupy ludzi, u których zapotrzebowanie na białko może być większe. Są [...]
[...] i tłuszczy w diecie... oraz bilans kaloryczny. Coś musi być nie tak w powyższych, jeśli nie ma efektów. Dawkowanie CLA i l-karnityny - jak napisali producenci lub delikatnie większe. Jeśli chodzi o nowe bodźce to polecam TABATĘ oraz ciężki trening oparty o ćwiczenia podstawowe (martwy ciąg, przysiad, wycisk, zarzut siłowy - to mocno daje w kość). [...]
...no niestety, już obawe wyraziłem,ze moze to byc malo zauważone echo może nie tyle ma tu wpływ- choc oczywiście- to owe pranie mózgu co jakies zakodowane w podswiadomości dążenie do celu po -czesto wytartych- ale nienajkrótszych i nie do końca dobrych ścieżkach zreszta sprawa dla mnie jest prosta, nie tyle nie powinno sie nie" łapać" [...]
ok fajnie..dziekuje przeczytalem...wiec mam nastepujace pytanie bo mnie to dziwi...dzlaczego osoby biorace wieksze dawki rzedu15-20 g w dni treningowe i ok 10 w nietreningowe odczuwaja lepsze dzialanie kreatyny niz osoby biorace je w tradycyjny sposob?
Dokładnie J. BIERNOL - dodatkowo większe dawki = duże zużycie = duże koszty co jest bardzo na rękę ... producentom, sprzedawcom, dystrybutorom itd. A kto chce może brać nawet 30 g dziennie, nie sądzę by to cokolwiek zmieniło. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-22 23:00:57
1. brzuch klatka barki 2. brzuch biceps triceps 3.najszerszy nogi 4. brzuch triceps biceps 5. brzuch barki klatka Jade oto takim planem... Nie mowcie ze jest lipny czy cos bo wiem ze jest dobry ;P Chodzi mi o to zebyscie mi doradzili ile cwiczen i serii robic ? Np na bicka 4 cwiczenia po 3 serie czy na odwrot by bylo olepiej czyli 3 cwiczenia [...]
[...] od siły maksymalnej, siły reaktywnej i szybkośći kontrakcji (skurczu) mięśni. Jak oddzialuje trening silowy na ludzkie cialo? * trening wytrzymalosci siłowej powoduje zwiększenie aerobowej i anaerobowej wymiany materii, * trening siły maxymalnej powoduje wzrost mięśni i polepszenie koordynacji wewnatrzmięśniowej, * trening siły dynamicznej [...]
Poki co ma przeyebane bo jest chyba najnizszy stopniem xD czytam nawet teraz jedno ogloszenie znanej pierogarni w gdansku na zmywaku daja 2900 netto za etat %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-15 19:44:48 Jurfa chyba Ci to wydrukuje WIEKSZE MIASTO WIEKSZE ZAROBKI WIEKSZE KOSZTA ZYCIA !!! Kurfaaaaa pof bierz go P.s ten etat i tak pewbie w [...]
tylko up i up ... skoro nikt nie nawiązuje polemiki czyli wszystko poparte jest badaniami? co uważacie? dieta wysokowęglowa jako droga do zwiększenia masy mięśniowej i wydolności umysłowej czy droga ku zagładzie? jak odnosicie się do uodporniania się komórek na wszystkie hormony w zależności od czasu oddziaływania hormonów na daną grupę komórek [...]
[...] E422 Gliceryna, glicerol. Otrzymywana w wyniku zmydlania tłuszczów, metodam i fermentacyjnymi oraz syntetycznie. Jej zastosowanie w przemyśle farmaceutyznym jest znacznie większe niż w przemyśle spożywczym. Wymaga się ujawniania tego dodatku w żywności oraz w kosmetykach. Wbrew starym poglądom, glicerol nie jest toksyczny - LD50 dla szczurów [...]
[...] odparzenia, suchość skóry, trądziki i inne schorzenia wcześniej wymienione. Maść nagietkową można też przyrządzić na smalcu wieprzowym oraz eucerynie (w tym przypadku ma większe właściwości nawilżające). Olej nagietkowy zastępuje maść nagietkową. Rp. Maść arnikowa - 1 łyżka Maść nagietkowa - 1 łyżka Maść żywokostowa - 1 łyżka Tormentiol lub [...]
[...] sól, pieprz. Z kurczaka wytrybować kości, a mięso pokroić w drobną kostkę. Kukurydzę odcedzić z zalewy. Plastry ananasa wyjąć z syropu na małe kawałki. Seler umyć, obciąć większe liście, a łodygi drobno pokroić. Jabłko umyć, obrać, oczyścić z gniazd nasiennych i pokroić w kostkę. Połączyć wszystkie składniki, jeśli trzeba - posolić, i zalać [...]
[...] porze tego samego dnia, a inna grupa jedła większość swoich kalorycznych posiłków w wieczornej fazie dnia, dużo bardziej bardziej korzystne wypadła grupa, która jadła swoje większe posiłki wieczorami. Podczas gdy ci, którzy jedli więcej rano tracili więcej wagi, ta ekstra waga była po prostu masą mięśniową. Grupa jedzących wieczorem utrzymywała [...]
Siema załatwiłem sobie ruska mete tylko nie wiem czy to nie jest przeszczał bo jest w niej wiecej o 10 kapsułek a nie poznaje po smaku bo jej jeszcze nie brałem to jest nowa na rynku meta ruska i ma wieksze tabletki od starej
[...] czy atletyzmem,a nie nadrabiaja techniką,to jak by pokonali większych ???którzy byli olimpijczykami. Przecież Joe Frazier i Muhammad Ali,George Foreman z lat 70 maja większe warunki fizyczne i naturalną masę ciała niż bokserzy,którzy zdobywali pas po 2000 r.(Toney,Byrd,Ibragimov,Jones jr.,Ruiz),to przetoczyliby się po nich jak głaz po [...]
SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
