[...] postawą, była deklaracja, którą zrozumiałem w następujący sposób - chcę do UFC, kasa nie jest najważniejsza. Myślę, że Chalidow walcząc od wielu lat nie tylko w Polsce, ma większe pojęcie o wynagrodzeniach zawodników niż większość z nas. Jest więc trochę dziwne, że ofertę UFC nazywa śmieszną. Tłumaczyć to może jedynie to, że spodziewał się [...]
[...] do klaty z opartym kolanem na ławeczce Brak cwiczenia na szerokosc oraz na prostowniki. 8 serii na plecy to za mało. na biceps robisz 12 a ile razy plecy od bicepsów są większe? Czwartek: Wolne Piątek: Biceps: - 4 serie na stojąco prosto - 4 serie hantli z przedramieniem opartym o kolano - 4 serie modlitewnik Przedramię: - 3 serie [...]
[...] 4 serie Uginanie ramion ze sztangąstojąc pdchwytem - 5 serii Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano - 4 serie Przerwy po 2:30 mintuy, 6 powtórzeń na większe partie i 10 na mniejsze partie mięsni. Podciąganie do oporu. Jeżeli chodzi o barki będzie zmiana, tylko potrzebuje kupić zaciski do sztangielek. Może ktośw wie gdzie [...]
Ależ ze mnie małpa, ale cieszę się, że nie jestem dziś jedyna sfrustrowana i wkurviona swoją słabizną Chociaż Ty i tak "targasz" większe ciężary Masz ode mnie soczystego kopa w doopę - zapyerdalać nie marudzić!! i czekam na sierpa/liścia w zamian
[...] tej wadze, dlatego. Nie mów, że lekka UFC słaba tylko dlatego, że McGregor blokuje dywizje. Trzeba czekać aż ruszy, imo prędzej czy później, Dana powiedział max do marca i McGregor albo broni pasa albo wakuje, podobno wrócił do treningów, liczę, że się dogadają co do $ i zobaczymy go z Fergusonem, z którym Conor ma większe szanse niż z Khabibem.
[...] ale trzeba pamiętać także o drugiej stronie. Przecież KSW czy UFC to nie tylko walki i sport, ale także praca, z której się żyje. Muszę myśleć o rodzinie. KSW oferuje mi większe możliwości, niż może mi zaproponować UFC - zdementował również domniemany wyjazd do USA Chalidow. Źródło http://m.onet.pl/sport/kickboxing-mma,zycj5 Można się było [...]
Oprócz Grove'a w orbicie zainteresowań znaleźli się ponadto Kazuhiro Nakamura, Gustavo "Ximu" Machado, Ryo Kawamura, Terry Martin i Leandro "Batata" Silva-wg. was ktorys ciekawszy niz Grove? za grovem nie przemawia fakt, ze w lutym TEGO roku przegral z Jay Silva, ktory przegral niedawno z materla. wiem, ze mma to nie matematyka, ale mimo wszystko [...]
[...] na maxa. W niedzielę dopiero udało mi się ogarnąć miskę i zrobić wieczorem trening. W tym tygodniu makro: DT- B180 T80 W150 DNT - B180 T80 W70 makro zawsze jest trochę większe bo jak układam miskę to nie liczę jakiś węgli np z jajka czy tłuszczu z owsianych itp. Waga rano 74kg ale najniższą mam zawsze po przyjściu z roboty wczoraj to było [...]
To zależy ile mam miejsca w zamrażarce. Nie lubię tracić czasu na zakupy i jak tylko mogę to robie większe zapasy. W koszyku na zdjęciu jest 30 kg na jakiś czas starczy
O sód się nie martw, osoby aktywne mają o wiele większe zapotrzebowanie niż przeciętny zjadacz chleba , wydalasz go w dużych ilościach z potem a nadmiar z moczem. Dieta wygląda dobrze.
[...] wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, konserwantów, polepszaczy itp. 10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga [...]
ja bym sztrugsa nie dodawał, prawdę mówiąc to nigdy nie widziałem (na you tube, siłowniach) i nie czytałem o tym, żeby martwy ciąg robić w taki sposób; ja bym raczej szedł w większe ciężary w martwym ciągu a i nie lepiej Ci robić wiosła przed MC? ja przed martwym wolę na prawdę dobrze rozgrzać plecy, poza tym nie jestem w stanie efektywnie [...]
[...] Amino Anabol PQ). Ja przed treningiem biore BCAA a po treningu łykam carbo i jestem zadowolony. Oczywiście że możesz pic wode z izotonikiem. Bez wody ani rusz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
[...] więc jak nie masz pokładu mięśni z młodości to po redukcji będzie chudo, ale efekt świeżaka powinien działać i z czasem staniesz się silniejszy, a mięśnie będą mocniejsze, większe i bardziej sprawne zacznij się zdrowo odżywiać, regularnie i mądrze ćwiczyć, a jak masz wątpliwości to wklejaj konkrety, jak jesz, jak ćwiczysz to wtedy można będzie [...]
Nom, zdanie tak jak Niunia. Nie ma co w sumie dyskutowac i plakac, ze jakas ladna panna z sucharem stoi na przystanku. Mowiac, ze kobiety nie lubia kulturystow, miesniakow, miśkow, sterydow zwal jak zwal to generalizowanie. Tyle ile kobiet tyle roznych gustow&zdan albo i wiecej. Ja ci powiem ze lubie, inna, ze nie i co?. Moze Was dreczyc ta [...]
Mamed rozmawia z UFC
