większe

[...] Na dodatek, WALKA ZOSTAŁA PRZERWANA ZA WCZEŚNIE. Jestem pewien że Mamed jest już na tym poziomie, że poskładałby zarówno Millera jak i Bispinga, choć z tym drugim miałby większe problemy. Diego Brandao vs Dennisa Bermudez - ta walka bardzo mi się podobała. Wielkie chęci walki no i ta balacha, której Bedmudez nie zdążył dobrze odklepać. John [...]

no zgodze sie,co do Floyda. zreszta w ogole troche na sile w zestawieniu,bo tez nie pajacuje jakos specjalnie. no ale mimo wszystko refleks nieprzecietny przy jego calym geniuszu obronnym. w ogole z tym refleksem jest tez tak,ze wiadomo-duzo wieksze wrazenie robi w momencie,gdy ktos wlasnie sie w ringu/klatce popisuje. oprocz tych najbardziej [...]

aj si ju hef noł hespekt czu Anderson Kun ;/ ju not hepi bat it is łot it is, ju noł. TS dla Diaza,to bylaby jeszcze wieksze kpina,bez przesady. %-) co prawda ciezko to ze soba zestawiac mimo wszystko,ale Anderson to jednak zywa legenda UFC, do niedawna dla wielu GOAT [...]

[...] nie będzie chciało blokować czy to niskich czy w korpus czy wysokich to padnie. Woodley vs Gastelum to ze względu na timing może być walka o TSa. Gastelum raczej miałby większe szanse w 5R, Woodley bardzo duży, mocny, zapasy czyli przeszkoda dla Kelvina no i uderza jak czołg Tyron. Jednak Gastelum ciągle lepszy i lepszy. Lepiej żeby Kelvin [...]

problem w tym,ze zawodnik X jadac po kims,ze uzywa sterydow nie nabija PPV w takim sensie, ze wszyscy czekaja,az dostanie lomot, bo swiadomosc nt. dopingu w spoleczenstwie jest taka - a juz zwlaszcza w spoleczenstwie amerykanskim - ze ludzie widza w nim predzej bohatera niz goscia, ktoremu w koncu ktos musi wpie.przyc. trash talk to trash talk i [...]

no chodziło wtedy o helicobakter- poczułem sie lepiej na antybiotykach i jakis czas po nich.. po jakims czasie wrocily jednak mdłosci. ja w ogole jakis osłabiony strasznie bywam. lekarka zrzuca wine na psychike a ja nie jestem przekonany. czesto zastanawiam sie czy ten nebilet nie jest za mocny jak na takiego cielaka jak ja.,. jest to prawda ze [...]

Fajna dupeczka ale wyobrazcie sobie jakie ma luzy, ciekawe jak jest podaczas kutingu z laska z takimi slabymi uszczelkami. Przy kilku filmach w roku, z tego w wiekszosci z samymi dziewczynami, zuzycie jest nie wieksze od przecietnej kolezanki z roku.

Wasze nadinterpretacje i wciskanie ludziom w ryj tego czego nie powiedzieli poprostu mnie przerazaja :) cytat: " "a ja Wam powiem, ze to jest wbrew rozsadkowi i logice ize Wasze laski jesli sie puszczaja to tylko dlatego, ze ich nie zaspokajacie :) albo po prostu sie nudza ogladaniem ciagle tego samego lizaka :)" Mam rozumien ze [...]

Aby brac udzial w lidze MT nie trzeba byc zawodnikiem zrzeszonego klubu MT (czyli wychodzi na to, ze mozesz trenowac np. KB w nie zrzeszonym klubie i wystopic na tych zawodach) Jezeli nie jestes zawodnikiem zrzeszonego klubu to masz wieksze oplaty. Jesli nie jestes zrzeszony nie mozesz brac udzialu w MP oraz PP Co do sprzetu to różnie to chyba [...]

[...] ktoś może mieć kontuzje... a np. jeśli ktoś został znoautowany na zawodach, które miały miejsce w okresie krótszym niż miesiąc przed Ligą, też nie może teraz startować... zgłaszasz sie, kiedy chcesz, równie dobrze możesz wziąć udział tylko i wyłącznie w jednych zawodach - ale wiadomo, im więcej walk, tym większe doświadczenie i w ogóle...

Michał interesuje was Chełm, woj. Lubelskie 60km od Lublina gdyby zamówienie był większe mogę dowieść towar do Lublina. Posiadam halę o pow. 100m2

Im większe zakwasy tym mniejsze przyrosty. Oto zasada. Ale osobiście lubie jak troszkę boli, wtedy wiem że się napracowałem. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

ciezkie sesje mam tylko 3 , reszta to tak zeby sie zmeczyc a nie zajechac . wyspalem sie i .... gdybym nie musial isc do pracy to pewnie wylondowal bym na silce /-)_ Jutro siad i martwy ,wiec odrobie , a jak sie wyrobie to WL tez odfajkuje ( barki mnie przy tym bola, nie umiem sie spiac , jak sie zepne to przy sciaganiu wszystko sie rozlazi %-) , [...]

[...] 30, 40, max) 2. Unoszenie nóg w podporze (10, 15, 20, 20) 3. Skłony boczne (10, 20, 30, 40) Trening ogólnie przyjemny, miałem sporo siły i myślę, że mogłem zarzucić nieco większe ciężary ale i tak znacznie lepiej niż tydzień temu. Barki fajnie zmęczone, brzuch również nieźle wyćwiczyłem. Dodatkowo 2,5 km zrobiłem na wiosłach, co kosztowało [...]

[...] nie było łatwo, ale nie było też na tyle ciężko, żeby tego nie zrobić. Pięknie, ale o kolejne postępy będzie już b. ciężko. Wyciskanie głową w dół - Dwie pierwsze serie bez większego problemu, ostatnią miałem robić 50 - i tak dużo, ale kolega robił 60. Spróbowałem i jakoś poszło, 3 razy podniosłem samemu, 3 razy z pomocą. Oswajam się powoli z [...]

[...] ciężko, ale myślałem, że zrobię ledwie z 5 powtórzeń. A zrobiłem 8 i pomimo trudu, myślę, że to nie wszystko na co mnie stać. Wypychanie ciężaru na suwnicy palcami - coraz większe obciążenia, ale dzisiaj chyba przegiąłem, a raczej byłem tego niemiłosiernie blisko. Nałożyłem 300 kg na ostatnią serię i zrobiłem ją. Nie było aż tak bardzo ciężko, [...]

[...] Niestety ciut ciężej niż tydzień temu. Ale uwielbiam jednak to ćwiczenie, bo już po pierwszej serii klatka przypompowana ostatnia seria zrobiłem mniejszym ciężarem, bo większe były zajęte. Ale wzamian zrobiłem 8 zamiast 6 powtórzeń. Wyciskanie sztangi na skosie - Przeciętnie. Zero progressu, trzecia seria ostatnie powtórzenie było ciężko. [...]

[...] szły niezbyt lekko, powiedziałbym wręcz, że dość ciężko ale luz. Wyciskanie hantli na skosie pierwsza seria progress zaliczony, drugą niestety nie - tylko dlatego, że były większe zajęte. Zrobiłem sobie 6 powt samemu 27 kilówkami jeszcze. :) Biceps i triceps fajnie poszły, ale to nie to co w niedziele. Ogólne odczucia mam takie - plan bardzo [...]

[...] na ławce 3 serie - 12, 12, 12 Relacja zaległa ale wczoraj nie miałem siły, żeby napisać. Dzisiaj z resztą ledwo żyję, 5 godzin grałem w nogę i takie tam. Mogłem zarzucić większe obciążenia, ale po co? Dostosowałem się do słów jakie wypowiedział Russell " jest ból, jest zysk " i spróbowałem na tym samym ew. ciut mniejszym niż tydzień [...]

przy takim treningu 6x w tygodniu, czyli sporej aktywnosci fizycznej, Twoje zapotrzebowanie na 100% jest wieksze, w granicach gdzies 3000kcal, do zapotrzebowania (normalnego) dodaj tez i pomnozc wynik przez aktywnosc fizyczna, a dopiero potem ustal sobie odpowiednia diete i trening (który moim zdaniem, prowadzi do progresu a nie postepu) za duzo [...]