[...] wazy kolo 75-80 kg, cwiczy 8 lat, 44 w lapie (a wiadomo jak taka lapa moze wygladac przy 165 wzrostu), dobry bf, pelna klata, w koszulce, a tym bardziej bez koszulki miazdzy system, raz jak z nim cwiczylem to jak sie spompowal i sie rozebral to myslalem czy sie nie przerzucic na szachy. Ale o co chodzi, w bluzie na codzien wyglada naprawde [...]
bo w polsce jest zj**any system szkolnictwa piłki , najlepiej samemu trenować w domu potem w wieku 18 do klubu i czekac jak się zostanie zauważonym w wieku 20
[...] diet? Are you always eating super healthy? Michael Phelps: I eat pretty much whatever I want. I don't have a strict diet. It's all about cramming in as many calories into my system as I possibly can. To be honest with you, I have a tough time keeping weight on. IGN Sports: What about fast food? Michael Phelps: Bring it on! IGN Sports: Do you take [...]
[...] Keith Jardine vs. Wanderlei Silva runda 2 KO Wilson Gouveia vs. Goran Reljic runda 2 by submission Lyoto Machida vs. Tito Ortiz decyzja Thiago Silva vs. Antonio Mendes runda 1 KO Panowie później dodam reszte walk , powodem jest juz padający system i robie zaraz formata reset za resetem i nie jestem w stanie 10 razy pisać tego samego pozdro
[...] do teraz, 2 kiełbaski wołowe suszone zajefajny wynalazek są teraz w lidlu polecam! 125g mięsa wołowego na 100g produktu mają 5g tluszczu i 24g białka a smakowo rozwalają system. Do tego ze 200g piersi z kury, torebkę czerwonego ryżu, trochę masła klarowanego, mandarynkę i jednego batonika alaska (rurka z kremem):) Ogółem może z 800kcal. Także [...]
morel sam mowi ze musi dowalic miecha na szkity... oraz ze bardzo denerwuje go gdy cwiczy z delarosa'em, rozwalaja mu system przedramiona tego drugiego :D
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne w miesiacach) * 6 - 12 miesięcy II - CEL I UKIERUNKOWANIE TRENINGU FBW c) system 15-10-5 (masa) III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM FBW * 2 - 6 miesięcy IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - SPRZET DO DYSPOZYCJI ( pomoze to okreslic sprzet na jakim mozna wykonac optymalny trening Full Body) a) Pelen [...]
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne w miesiacach) * 6 - 12 miesięcy II - CEL I UKIERUNKOWANIE TRENINGU FBW a) 8-12 powtórzeń w takim wypadku celem jest masa c) system 15-10-5 III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM FBW * 2 - 6 miesięcy IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 V - SPRZET DO DYSPOZYCJI ( pomoze to okreslic sprzet na jakim mozna [...]
Skrot idzie w strone, czy wszyscy maja "taki dobry gen" ;-D zeby trachac plany Pudzianowskich, ot co. ale 5-10-15 to jest FBW, najbardziej polecany system treningowy dla początkujących ;-) poczekaj na rozwój sytuacji bo oceniasz chyba zbyt pochopnie Edit: na potwierdzenie cytuję znalezione w necie: Trening FBW 5 10 15 - grupa docelowa Trening [...]
z drugieh strony mam w rozpisce napj panoramiksa może szybciej pòjdzie :-D A włosy na plecach od tego nie urosną? Mam nadzieję, że nie. Mam opracowany system samogolenia od stóp do głowy, ale bez pleców!!!
Mam nadzieję, że nie. Mam opracowany system samogolenia od stóp do głowy, ale bez pleców!!! To Ty z tych metroseksualnych? Nie. Po prostu łatwiej o higienę. No i są inne plusy, ale o nich zamilczę jednak ;-)
Mam opracowany system samogolenia od stóp do głowy, ale bez pleców!!! philips daje do niektórych modeli golarek przedłużkę do pleców %-) https://image.ceneostatic.pl/data/article_picture/32/18/7d93-463e-43d7-bf8e-9202c4da4508_large.jpg ale wg mnie słabo te golarki działają nawet z przodu widząc pole, nie polecam ;-)
[...] łopatek musi być, bo przy dużym ciężarze po pierwsze urwie barki a po drugie skraca ruch.A przeprost moim zdaniem (w plecach) niepotrzebny i ryzykowny, na zawodach owszem coby zaliczyli.No i ten przechwyt to w ogóle ogłupia cały system już lepiej paski, no chyba że mus bo zawody zaraz. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-09-13 13:18:06
Z zawodowego życia fansa... Godzina 19:04, sms od zakładowego mechanika: "roz..ało, nie mam zapasu, system stoi. Na rano załatwisz?" /SFD/2018/10/2/c074e107bc79499c90ac3cd292bebadf.jpg
No... przez chwilę uwierzyłam Kukizowi, bo to idealista, ale niestety media skutecznie robią z ludzi d****i nie potrafiących samodzielnie myśleć...co począć}:-( trzeba robić swoje starając się przechytrzyć system, to jedyna słuszna droga, poza rewolucją rzecz jasna;-)
[...] 4sz 5sz 6sz 7 LYDKI A (w siadzie) 60kg 80kg 100kg Wszystko ciężko, tylko wznosy boczne nie pociągnięte do końca w ostatniej serii. Stuknęło metr w pasie, więc ciągnę ten system jeszcze 2 tygodnie i zmiany, zarówno w treningu jak i w diecie, jak i w suplementacji. Dlatego też teraz w głównych ćwiczeniach dokładam po 10kg i liczę że pójdzie. [...]