Nowy system oceniania - troche bezsensu - jednak z czasem pewnie sie przyjmie i ludzie beda oceniac wartosciowa wypowiedz na + od zwykłej głupoty na - Tu masz wiecej o nim http://www.sfd.pl/OCENY_WYPOWIEDZI-t358708.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 21:54:39
osobiście zawsze trzymam makro 2-2,5g białka i tłuszcze min 1-1,5g na kg masy ciała, a reszta z węglowodanów i to nimi operuję w przypadku podbijania lub ograniczania kaloryki, taki system u mnie najlepiej się sprawdza
- teraz kosztuje ok. 45-50 zl za kg. i się moim zdaniem nie opłaca ! ja polecam : System Protein 80 D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Mam zamiar to zakupic na 1 raz redukcj doradzcie czy moze byc i co zmienic -Caffeine - System Protein 80 - Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Taurine Mega Caps 1500 - Cp - spalacz OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps chyba ze proponujecie cos lepszego mocniejszego
[...] nie zauważyłem informacji i dalej niewidze że z siłownia dopiero zaczyna??????? "Do tego służą własnie takie treningi jak FBW czy Push/Pull. " do czego służa FBW system całosciowy co zbudujemy na jego szkielecie zależy głównie od poziomu wytrenowania danej osoby ja osobiscie dalej trenuje na FBW PUSH/PULL to SPLIT I J/W "Nie za [...]
ja proponuje System Protein 80 Olimpu zreszta sam sie przeknalem do tego bialka bo jest dobre zarowno w dzien jak i na noc, cena jest dobra a co najwazniejsze jakosc tez. zreszta jest to jedno z najbardziej popularnych i najbardziej polecanych bialek na tym forum a jesli go poleca tyle ludzi to nie moze byc zle :) Ale pamietaj o jednym ze bialko [...]
a jest jakiś kod produktu System Protein 80 dla porównania z tym który wypatrzyłem w sklepie? I czy jest na etykietach z OLIMPa mozliwośc przebicia daty ważności? Bo w/w S.P ma date do połowy 2010 r.
[...] w celu walki z zarazkami :) Jesli chodzi o jedzenie to napewno nalezy uwzglednic jogurty, a dodatkowo mozna dodac zdrowe kwasy tluszczowe(najlepiej olej z watroby rekina jesli ktos umie go upolowac ).Dalej do produktow wzmagjacych system immunologiczny zaliczamy czosnek i grejpfruta. itd. itd. itd. myslalem ze ja sie czegos tu dowiem :D?
z tego co wiem nie ma reguły z tą nieaktywnościa akcja kasowania kont była chyba tylko raz, może dwa razy Żaden system tego nie usuwa, robi to admin - jakie sa kryteria nie wiem pzdr.
wylicz swoje kcal, rozklad bialka i tłuszczu (węgle dajesz z warzyw- najlepiej zielonych, świezych), uloz diete i sprawdzimy (ja CKD stosuje od dluzszego czasu- najlepszy system jak dla mnie, rewelacyjne samopoczucie, dobre posilki, energia do treningów). pytanie? czemu akurat CKD, co wczesniej stosowales (jakie rozklady BTW), byles juz na diecie [...]
5 kg czystej masy bedzie ciezko zrobic. Uloz sobie naprawde porzadna diete i co najwazniejsze, trzymaj sie jej. Napewno sie przyda gainerek, jesli chcesz w miare czysta mase, to najlepiej ten z wyzsza zawartoscia bialka, polecam Monster Mass Biogenixa. Dobrze byloby sie zaopatrzyc w odzywke wysokobialkowa, typu System Protein 80 Olimpu (750 g [...]