system

nie pozostaje mi nic innego jak pogratulować! Marina normalnie rozwalasz system!

No fotki z insta miazdza system :-)) Ja tez juz raczej nie popelnie tego bledu ze po startach bede wp*****lal jak ostatnio tylko cos drobnego i git bo to chyba najlepsza opcja :-)

A ja jestem przekonany, że Mario i tak roz.pier.doli system w PRO i trzymam mocno kciuki za to. Nie ma co się użalać, tylko trza zakasać rękawy i robić swoje, a przy takim samozaparciu i genie jestem pewien, że będzie dobrze ! ;-)

A ja jestem przekonany, że Mario i tak roz.pier.doli system w PRO i trzymam mocno kciuki za to. Nie ma co się użalać, tylko trza zakasać rękawy i robić swoje, a przy takim samozaparciu i genie jestem pewien, że będzie dobrze ! ;-) Chyba nie bardzo wiesz co oznacza jeśli faktycznie jest to WZJG, wtedy największe samozaparcie i motywacja mogą nie [...]

to już bym wolał zorbić tak jak Wojtek trenuje czy chyba nawet dawid push pull wolne nogi wolne push pull wolne nogi wolne itp ;) ten system push pull wolne legs wolne push pull fajnei się sprawdza, siła jest na każdym treningu, te przerwy fajnie regenerują i każdy trening cieszy ;-D

Ta dupa i dwójka miażdży system... co dopiero na żywo musi to wyglądać xD

Te drugie foto niszczy system, jak z jakiegos filmu sci-fi ;-D

[...] aż w końcu mi ten fitness otworzą a są niby jakieś dobre pogłoski więc mam nadzieję że w końcu Dzięki uprzejmości Daiwda(fotograf że zdj) od połowy kwietnia będę miał ok system więc w sumie będzie zaj**iscie :) /SFD/2021/3/26/5fba4c0f54154abcb9495b8d2ba5ad67.jpg /SFD/2021/3/26/e976ed1f4b4f492ea50a433b7a77d649.jpg No i kvrwa miał być Barber [...]

Ok system ma. Jednorazowe wejścia już też. Karnet jak piszesz bo kupiłem Basi od razu z wypowiedzeniem do końca maja. Hmm, to może multi już wróciło. Muszę się zorientować bo Ziomek z roboty chodzi j czasem bym skoczył na multimultisport to wrócił jakiegos 18.02

Nie No ja nie mówie ze android jest zły, jest inny ale mając nowy telefon do dwóch lat (note 8 note 9) byłem zadwolony. Po prostu mnie bardziej leży jabłko. Głównie właśnie przez system. Sam telefon w sobie to nic nadzwyczajnego.

[...] było kompresji, że niektore tematy się godzinami wczytywały, ja zauwazylem ,ze jak daje na zewn hosting to jest troche lepiej, chociaz forum i takie fotki 'zaciaga' pod swoj system, ale i tak wygladaja wg mnie lepiej niz wrzucone bezposrednio do posta Ja nie w temacie ,bo zerkam pobieżnie ostatnio na dzienniki, ale na jakiego iphone sie [...]

O ja p******e system rozj**any 88-O

Wlasnie tak sobie rozloze ten ostatni tydzien czy dwa, dluzej to lepiej nie stosowac tego 2/1 bo to zbyt duze obciazenia jednak... Ale na zakonczenie, wycisniecie z tego treningu maxa bedzie to dobre,,,tylko trzeba pamietac aby cwiczyc wtedy nie 3, ale 2 razy w tygodniu ( duzo wieksze ciezary = troszke wiecej czasu na regenerke ) Pozdro4all Ps. [...]

Chciałem zadać pytanie troszkę nie na temat a odnośnie rozkładu partii mięśniowej w ciągu tygodnia. Ćwicze system 5dni pon-nogi, wt- klatka, sr-plecy czw wolne pt barki sob bic tric, niedz wolne Kiedyś właśnie proponowałeś taki podział tylko mam pytanie czy jeżeli chciałbym traktować priorytetowo barki, bic i tric to lepiej zamienić jakoś te dni [...]

Chciałem zadać pytanie troszkę nie na temat a odnośnie rozkładu partii mięśniowej w ciągu tygodnia. Ćwicze system 5dni pon-nogi, wt- klatka, sr-plecy czw wolne pt barki sob bic tric, niedz wolne Kiedyś właśnie proponowałeś taki podział tylko mam pytanie czy jeżeli chciałbym traktować priorytetowo barki, bic i tric to lepiej zamienić jakoś te [...]

[...] - rampuj . Jak 2 treningi pada i nie zawinila dieta lub regeneracja, dopiero lap sie za metody clustrowe takie jak wavy. Piszac 5*5 mam na mysli rampie otwarta a nie stary system "5*5". Jak idzie srednio i w 5 serii starcza na 1 powt - ok koniec, jak idzie dobrze, w zadnym wypadku nie przerywaj, dobra passe trzeba wykorzystac, dojdz [...]

[...] i cały czas stabilne, tak? No to w takim razie mam na myśli żołnierskie Jeszcze do głowy wpadło mi takie coś: w arcie Thiba o HSS-100 (tym głównym, w którym opisuje ten system) jest podział tygodniowy, bodajże Pn:Quads, Wt: Back/Traps, Czw: Hams, Pt: Chest/Shoulders, Nd: Bic/Tric. Czy można robić te wszystkie partie w jednym tygodniu [...]

[...] całe ciało. Samej oponki na brzuchu nie wytniesz nie redukując tłuszczu w innych miejscach ciała, chociaż niektórym może się tak zdawać, bo każdy z nas ma inny profil/system gromadzenia tłuszczu, "zbiera" go w poszczególnych partiach ciała z określonym "natężeniem". Tak więc ktoś kto ma tylko oponkę, a reszta ciała jest [...]

[...] trenowały w tygodniu 13, po tym przedłużeniu gdzie sheap peaking je spłaszczył, bo jak u mnie też tak będzie to bym sobie zrobił dodatkowy tydzień. Dziewczyny trenowaly systemem "shredded in 6 days". Google.com -> t-nation. 3) Wiem, że tłuszcz nie spala się równomiernie, ale dlaczego jest tak, że z dołu brzucha praktycznie mało [...]

[...] planów HTH MASS (widziałem tylko 2 posty z samym rozkładem na forum Thiba i Twój specyficzny trening dla niwixa...)? Czy treningi te nadają się na redukcję/recomp? HTH to system treningowy, ktorego IBB jest jednym z gotowych programow - bardzo podstawowa wersja, korzystajaca tylko z 2-3 metod z HTH. Puki co - wiecej nie znajdziesz. Tez za [...]