[...] neutralnej, a nie wypięte dupsko :-> To drugie to możesz wklejac sobie w innych serwisach, a nie na forum sportowym. Co ja mam na tej podstawie określić? Na pewno nie proporcje ciała i stan, w jakim znajduje się Twój tylny łańcuch funkcjonlalny i jak dużą masz fałdę tłuszczu pod pępkiem. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-28 07:56:38
[...] można zapobiec a także w znaczny sposób wyprostować kręgosłup, recepta jest prosta: basen, zwisy i podciaganie na drążku, wzmacnianie mięśni prostowników grzbietu i klatki (stanowią one dla kręgosłupa swego rodzaju rusztowanie) A swoją droga stań przy lustrze przodem i porównaj miednice czy nie masz jednej wyżej i daj znać. Człowiek rośnie do [...]
OK 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 105 cm -udo: 65cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 1,8/kg -tłuszcz: koło 5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4x tydz + 1x basen 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] cię jakoś specjalnie kolano, czy kostka to będzie to po prostu stłuczenie któe troszke poboli ale to nic poważnego nie miałeś nigdy takich urazów Edit: Jak do jutra nie zczarnieje, stan się nie pogorszy (ale rano pewnie i tak będzie trudniej wstać) i nie spóchnie więcej to powinno być dobrze Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-07-05 22:43:43
J/W Dobór suplementacji ma charakter wysoce indywidualny. Zależne jest to od wielu czynników m.in. bierzemy pod uwagę ( cel, stan zdrowia, możliwości finansowe, ogólny sposób żywienia, braki w diecie jak i poziomu wytrenowania ) generalnie potrzebny jest szerszy wywiad do adekwatnego dopasowania suplementacji. Widać, iż zostałeś potraktowany [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:107 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:dużo ,nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]
Stosuje jakis czas, teraz przeczytałem co na naklejce napisane, nie wszystkie sklepy w opis to wrzucaja: "OSTRZEŻENIE: Ten produkt zawiera substancje chemiczne, które w stanie Kalifornia jak stwierdzono mogą powodować raka lub inne wady wrodzone oraz mogą wpływać szkodliwie na rozwój płodu. Nie należy stosować tego produktu jeśli jesteś w ciąży [...]
[...] nie działa,więc jak chcesz to pewnie i tak sprubójesz.Ja bym tego nie brał. Nie za taka kase zeby przekonac się o placebo. Pozdro. ps. glutaminy wiele osób już nie poleca bo stan wiedzy ciągle się powiększa,więc pewne fakty wychodzą na światło dzienne. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
[...] żeby zawodnicy nie płacili i ja znam takie kluby. Co do ilości startujących zawodników to nie martwcie się tak bardzo. Z tego co wiem to zgłoszonych zawodników z Polski (stan na poprzedni tydzień) jest 54 osoby oraz dodatkowo ekipy z zagranicy. Nowe zgłoszenia ciągle spływają... więc będzie nas DUŻO. Niech wygra najlepszy. Tak czy inaczej [...]
Do tej pory taki stan się utrzymuje tylko już wiem, że wkręcam sobie, że coś się dzieje bo jak sobie zapomnę o tym to jest wszystko dobrze. Badania krwi robiłem przy okazji i wyszły idealnie. Witaminy też jadłem, możliwe że to było przez stres. I właśnie nie wiem, macie jakieś sposoby, żeby sobie nie wkręcać tego, że mam coś z głową?? Nie raz jak [...]
[...] te tabletki czy woda jest warunkiem ich poprawnego działania? odpowiedni poziom nawodnienia jest wymagany do prawidlowgo funkcjonowania organizmu jesli jednak osiagasz ten stan w sposob ciagly - a przed bieganiem powienines, aby dac z siebie wiecej :) nie musisz dodatkowo opijac sie woda :) 2. Ile czasu przed bieganiem oraz siłownią powinno się [...]
tak , cisnienie mierze, (po trenigu 127/70 puls 80 - 20 min po posilku takie samo - a twarz czerwona i gorąca, pelno mini syfkow na plecach, barkach, pysku) - te sajdy przy moscie na mniejsza ilosc tescia sie tez redukuja? Zalegla ANKIETA DZIALU: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 (zaczynalem od ~60kg) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37/38 przy mega [...]
dzięki wielkie ,tak też myślałem ale sumie jak by nie było też chodzi o zdrowie.. czyli twoim zdaniem nie będzie inter reakcji rozumiem bo o to głównie chodzi...stan mój psychiczny jest b.dobry teraz a i na początku mojej choroby to głównie miałem problem z tym że do niczego w życiu nie dojdę bo h**owy start i tacy rodzice ..teraz wiem że to [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:110 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:63 -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: Jem To co jest w domu nie mam czasu na specjalne diety ale ogólnie jem dużo 6 posiłków dziennie bogatych w białka i węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na oma + deca po 10 [...]
no właśnie więcej posiłków a małych to ciągły niedosyt, podjadanie i ten stan na granicy głodu i sytości Zmieniony przez - ewelela97 w dniu 2017-01-29 20:18:20
[...] intensywny ) przez kilka dni czuję ból w pachwinie co uniemożliwia mi w dużym stopniu trening. Myślicie że takie treningi (przynajmniej raz na kilka dni) mogą pogorszyć stan blizny i znacznie przedłużyć czas powrotu do zdrowia? Pozdrawiam i serdecznie dziękuję za wszelkie udzielone odpowiedzi :) PS co do rehabilitacji to będzie ciężko gdyż [...]
https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIpuHF2KPu6QIVAoGyCh3p8QTSEAQYASABEgLo0PD_BwE kumplowi pomoglo na taki stan chorobowy ten komplex
Wiek :15 Waga :99 Wzrost :173 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi (uda, łydki) W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2 razy w tygodniu w-f 30min Co lubisz jeść na śniadanie: drożdżówka Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, jakis kotlet, mizerie Co jako przekąskę : cos [...]
ile posiłków jecie?
