siema!mam 10 ml.trenu,15ml.susty i 100 tbl.winstrolu 10mg. i potrzebuje pomocy w rozpisaniu tego cyklu,co i jak po kolei? dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 77 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 80 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych [...]
[...] że to nie taki dział, ale będzie to istotne do diety. Staram się zachować ogólne zasady czyli 4-5 posiłków. Śniadanie to z reguły białe pieczywo + np. parówki. Obiad jest standardowy czyli ziemniaki, mięso, ew zupa Wieczorem uważam - owoce, serek wiejski Do tego gainer i białko. Pamiętajcie proszę, że nie chcę schudnąć tylko zredukować poziom [...]
[...] i Środkowych Chinach oraz w Indiach, a także w Nigerii i wschodniej Afryce. Kadziłowiec używany jest od tysięcy lat w medycynie indyjskiej np: przy zapaleniu stawów, czy w stanach reumatoidalnych. Obniża poziom cholesterolu, wspomaga odchudzanie. Związkiem aktywnym w boswellii są kwasy bosweliowe, które posiadają właściwości przeciwzapalenie. [...]
[...] dzien) z omnadrenem(500mg tydzien)i deka(400mg na tydzien)po skonczeniu mety o omo zaczołbym cypio(400mg na tydzien)gdy sie skonczy,propa na koniec z winem ale to sie zastanawiam,a nastepnie odblok,co o tym sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 113 Wzrost: 181 Obwód klatki: 137 Obwód ramienia: 51 Obwód talii: 98 Obwód uda: [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam Panowie, postanowiłem zrobić badania,morfologie i kreatynine bo dawniej miałem w gornej granicy i wyszło ze kreatynine mam powyżej normy bo aż 1,5 przy normie 1 przyznam że na vlcd szło [...]
siema placki jade teraz omo w dawce 500mg e3d i sie zastanawiam czy walnac cos takiego: 1-7 omo 500mg e3d 7-11 antek 100/100/100/50 10-14 prop (1t. 200mg e2d, 2,3t. 150mg e2d, 4t. 100mg e2d) cel cyklu to masa, lapie dobre mieso na mixie wiec o zalanie na antku sie nie obawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ok 80 Wzrost: 176 Obwód [...]
Zależy mi na nie wielkim wzroscie masy chce zaleczyc stawy i zbic troche mieśnie co polecicie mi ze srodków dopin mam dostep do wszystkiego prosił bym tu o dokładne nazwy i waga tabletki lub mil płyn Mam 28 lat waga 97 kg 184 cm obwody ; bic tri 41 cm klatka 117 napieta 124 w pasie 102 udo 62 długośc cyklu ile brac dawki czyli wszystko nie [...]
Cześć. Mam kilka pytań co do dalszych moich poczynań :) Mam 16 lat, chodzę na siłownie od miesiąca i nigdy nie miałem z nią styczności. Moja początkowa waga, to 72.4 kg. Po miesiącu chodzenia moja waga wynosi 70.3 kg. Miałem mierzony na początku poziom tłuszczu i wynosi on 14.5% No i teraz pytanie do was :) Chciałbym zrzucić tłuszcz, którego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa 80 Obwód klaty: 86 na wydechu 94 na wydechu w napięciu Obwód uda: 49 w napięciu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka rećżna 3 razy/tydzień(1.5h) basen 3 razy/tydzień(1h) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: skolioza [...]
[...] norma 11-43 wynik 151 Prolaktyna 4-15 wynik 27 Tesc 249-836 wynik >1500 ( niestety zapomniałem poprosić o wynik całkowity ale towar na pewno działa ) Na estro mam exemestan ale na prolaktynę mam tylko 1/2 tabletki cabaseru. Jestem w trakcie ogarniania dostinex'u. Kolega ostatnio mi mowil ze przed badaniami nie wolno walić ani ruchać bo może [...]
[...] 33 Obwód talii: 102 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Spory Aktywność w ciągu dnia: Szkoła (WF) aktualnie zwolniony z powodu stanu po zapaleniu nerki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic - Siedzący tryb życia Odżywianie: Obecnie: ~Ostatnio sporo słodyczy ~3dania dziennie ~Sporo [...]
[...] tab po 10mg), Teść 1-10 tyg po 250mg i do tego tlen. Drugi cykl skończyłem pół roku temu. Nie wiem czy one nawet się kwalifikują. Trening: zmieniam ciągle treningi teraz postanowiłem ze na ta sesje bede robił 10 powtórzeń, po 5 serii na każdą partje mięśniowa Cel cyklu: chciałbym zgubić bembenek( efekt piwka z którym skończyłem 4mieś temu), [...]
Szanowni Panowie, ja tu jestem jako dywizja kuchenna wspomagająca męża. Dużo się nauczyłam czytając Wasze dzienniki, (Kuba, jesteś wielki!) Facet to nie Ladies. Występuje tu nieco inny sposób zapatrywania się na dietę niż u Pań, co bardzo ułatwia mi temat. Tym chętniej podejmę wyzwanie. Jestem Ciekawa efektów.. wspólnej pracy. Potrzebuję [...]
Proszę o sprawdzenia i skorygowanie diety Z góry dziękuje, I Posiłek 7.00 125g Twarogu półtłustego 65g Płatki Owsiane 15g Oliwa z oliwek II Posiłek 10.00 (w szkole) 100 g Chleb razowy 100g Wołowina III Posiłek 13.00 200g Piersi z kurczaka 50g Ryż Biały 15g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 23 Waga : 83,5 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 m-ce Obwód pasa 85 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia 3xcardio Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo po [...]
Ankieta,żeby nikt sie nie czepiał 1. WIEK:22 2. WAGA:115 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:ok.45 -klatka:127 -udo:72-w najgrubszym miejscu -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 7-8 lat 6. DIETA:aktualnie diety nie trzymam za bardzo staram się dziennie jeść jakieś 5000 kalorii,ale nie mam niczego rozpisanego na kartce -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]
pomoc w rospisaniu cyklu
