18 + kw czyli jakies 8zł w srodku 0 dlugopisu tylko gdzieniegdzie olowek, rogi okladek troche pogniecione - w srodku stan bdb. Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-09-14 21:29:10
1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:135 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Troche bylo duzo pisania 8. TRENING:4 razy week 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:deca+Oma 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Do sluzb mundurowych nie robia badan antydopingowych, ewentualnie jak jakis srodek rozwali ci morfologie/lipidy/proby watrobowe to moga sie przyczepic o stan zdrowia szczególnie mocno czepiają się nie mieszczenia się w widełkach na lipidach :-)
[...] dookola boiska pilkarskiego) ze stalym tetnem okolo 120-140 uderzen na minute,a nastepnie ide na basen przpeplywam kilka basenow i pobieram masaze wodne oraz ide na saune.Bieg taki polepszy ci znacznie kondyche a basen przyspieszy regeneracje.jesli w pewnym momnecie biegu nie mas sily biec to stan i pozadnie sie porazciagaj to pomoze POZDRO
siema stanikos..moge smiało polecic ten telefon dzis nim sie bawiłem..stan tak jak mowi dbd..nie dawno fotki mu zrobiłem pewnie niedługo wrzuci je bo juz mu wysłałem
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: duzo bialka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron+deca dawno temu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
alkohol scina bialko - to prawda! Ale bzdura jest ze scina bialko naszych miesni! Natomiast ma inne negatynwe dzialanie, nie mowie osprawach zdrowotnych bo pytasz o stan umiesnienia. Alkohol wstrzymuje synteze bialek na 48 godzin ! Najgorsza jest wódka - i jej unikaj jak ognia! Natomiast z piwkiem juz lepiej, jezeli nie jestes na zadnym cyklu [...]
[...] działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym oraz, przy długotrwałym stosowaniu, przeciwzakrzepowym. Nie ma wpływu na termogenezę, a raczej przez wpływ na stan zapalne może przeszkodzić w efektach treningowych Co do tzw.termogeników to są takie oczywiście i mogą wspomóc odchudzanie [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 albo 5 nie pamietam juz dokladnie z czego i ile 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] Godz.8.00 - zapisy, ważenie, godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania, ok. 10.30 - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów. 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę [...]
Wiek :Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 95 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 20 km 6 dni w tyg , siłownia 2-3 razy w tyg ,1 piłka nożna [...]
Pierwszym krokiem jaki powinieneś zrobić jest dokładne wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]
Cel:redukcja Płeć:mężczyzna Wiek:16 Waga:68 Wzrost:167 Obwód klatki:97 Obwód ramienia:32 Obwód talii:80 Obwód uda:52 Obwód łydki:36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:31% Aktywność w ciągu dnia:szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia-FBW,2x w tygodniu sztuki walki Odżywianie:duża słabość do słodyczy Cel:redukcja [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: (nie potrzebne) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: stosuje ale nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:okolo 15 12. TENDENCJA DO [...]
[...] był by wskazany (jesli oczywiscie tetno mierzysz po 5 minutowym spoczynku) co do chrapania - nie ważysz za duzo ; może po prostu chrapiesz po alkoholu ? problemy z oddychaniem - coś ci urosło , przewlekły stan zapalny , alergia , ch płuc , bądż coś o podłożu nerwowym (nerwy - psychika) za duzo zeby gdybać !!!! bezdech - to chyba raczej senny
1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 lat temu prop 3msc 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: 3000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + odżywki na mase 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 170 Staż treningowy: 8 mies Obwód pasa 88 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
