Chcialbym zrzucic mniej wiecej 20kg wagi przy jednoczesnej budowie masy miesniowej.Jestem osoba szeroka w barkach ,mam "pokazna" klatke piersiowa ale niestety rownie pokazny brzuch wraz z boczkami i uda;/.Moim celem jest odtluszczenie calego ciala do praktycznie zera,jednak chcialbym wyciagnac miesnie na wierzch.Najbardziej zalezy mi na klatce [...]
Cześć wszystkim Ladies! Jestem i ja! Po wielu latach walki ze sobą a przede wszystkim swoim ciałem postanowiłam się zalogować.... Odchudzam się i odchudzam a efekty marne. Moje ciało doprowadza mnie albo doprowadziło mnie do depresji. Okres dojrzewania przyniósł mi dobre 20kg więcej które nie chcą odejść + ciało pokryte rozstępami. Każda część, [...]
Witam, pojawil sie problem. Mam 24 lata 198cm, waze 112kg odchudzanie zaczalem 3tyg temu pod wplywem zakladu o zejscie z wagi 117 na 102-103 - wazenie pierwsze dni wrzesnia. Spadek o 5kg nastapil w pierwsze 2tyg, od tyg nic. Diety specjalnie nie trzymam, od poczatku staram sie nie przekraczac 3000kcal, zdazaja sie wpadki bo nie stronie od alko. [...]
[...] żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: moim jedyną i największą dolegliwością jest skolioza lędźwiowo- piersiowa... Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcić dwa dni w tygodniu na siłownie, uwielbiam biegać, popływać też mogę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś kiedy ćwiczyłam systematycznie brałam [...]
Witam Moim celem jest zdobycie suchej masy mięśniowej, poprawa jakości umięśnienia. Obecnie ważę 92 kg. W przeszłości brałem deca-durabolin z testa, stanox, ogólnie 3 niewielkie cykle. Obecnie interesują mnie środki które nie aromatyzują wody i nie zalewają mięsnia, ponieważ chciałbym uniknąć min. efektu okrągłej i napuchniętej buzi. Myślałem o [...]
Witam ! Pasuje mi zrzucic pare kiloskow. Z tego co mi mowia kumple to nei za dobrze sie odzywiam... Trenuje na wlasnej silce 7 razy w tyg po ok 1-2 godz, robie multum brzuszkow (ok 100-150 dziennie) tylko potem mam zakwasy :). Odrazu dodam ze pale, ale za to w tej chwili w sumie do sylwestra jestem abstynentem. Oto co jem: I Posilek (7-8 rano) 4 [...]
Witam Jestem tutaj nowa,muszę schudnąć po ciąży,jakieś 15kg. kupilam puszkę scorcha 168 kaps Jak mam dawkować?na opakowaniu jest 2 razy po 3 tabletki.czy mogę zacząć od tej dawki?nie mam żadnych problemów zdrowotnych. czy mogę to połączyć z Bio-CLA?Jeśli tak to ile tabsów i kiedy? I jaką dietę do tego zastosować żeby były najszybsze efekty?jeśli [...]
Witam Panowie. mój sąsiad prosił abym się was dopytał odnośnie jego cyklu , czy jest on dobrze ułożony i czy wszystkie produkty które zakupił są właściwe, i jak łagodnie i w miarę bez dużych spadków zejść z cyklu i co należy przyjąć aby odblokować organizm?:dietę oczywiście trzyma a teraz w trakcje cyklu ma ją jeszcze dopieścić. - omka(jelfa) 1-8 [...]
Proszę o sprawdzenie diety. Mój wzrost 183cm waga 85kg 18lat. Obliczyłem że przy redukcji potrzebuje 2200kcal. Chcę dorzucić później Scorch i Vaporize. Trenuje 5 razy w tygodniu na siłowni. Plus minimum 2 razy w tygodniu biegam. Cały czas 6 weidera. Posiłek 1 - 8:00 -Mleko 0,5% 200 ml 7 /1/10 -Musli 50g [...]
[...] taki ze pierwsze 6 tyg to typowo masaowe nastenpie włanaczajac wino chcialem troche pociac dołanczajac ECA i obcinajac wegle. Dobry plan? 4. Odblok powiedzimy 3-4 dni po ostanim strzale propa czy później? powiedzy clomid 1-3 20mg potem do wyczerpanie po 10? 5. napiszcie ogólnie wskazówki i zstrzezenia do cyklu. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna [...]
Witam wszystkich od jakis 2 miesiecy stosuje diete zbilansowana do tej pory wszystko bylo wporzadku waga ladnie schodzila startowalem od 113 w tym momecie jest to 94kg. Jednak ten tydzien zaczal sie fatalnie wlasciwie caly czas jestem na diecie jednak czuje sie napchany a moj brzuch spochl jak banka. Nie mam pojecia co zrobilem zle, moze wy mi [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 28 miesięcy 6. DIETA: -białko: wychodzi ok 2,1gr/kg -węglowodany: ok 3 gr/kg -tłuszcz: jak najmniej ok 30gr/24h 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, lekka rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Czesc, Off 3miesiace Planuje taki cykl na poczatek kwietnia 1-4 meta 40mg ed 1-7 enan 600mg/week 1-14 bold 500mg/week 8-13 sus 500mg/week 5-8 antek 50/75mg ed 8-14 tren hex 100mg e3d 8-16 prop 75mg eod / week 15-50mg eod / week 16-25mg eod 11-16 wino 30mg ed oral insa po treningu 2-4j hcg w tyg 7 i 15/16 clom 17/18/19 tamox w trakcie [...]
[...] 70.56 zakres 160-449 Testosteron: 2.51 zakres 2.8-8 Kortyzol ranny:0.392 zakres 6.2-19.4 (badanie ok 11:00) TSH: 1.92 zakres 0.27-4.2 FT4: 1.3 zakres 0.93-1.7 Pomożecie? Zastanawiam się nad lekarzem, ale myślę, że w kwestii dopingu i odbloku znacie się dużo lepiej... :) W jaki sposób odblokować organizm? Jako ewentualność dopuszczam kolejny [...]
[...] oto problem... Rok temu przez pół roku (od września do grudnia sczególnie) sporo przytyłem, do mniej więcej 80 kg (Burger King, kebaby te sprawy ;)).Dokładnie 22 dni temu postanowiłem ze czas coś z tym zrobić i od tego czasu staram się odżywiać zdrowo, do tego basen 2 lub 3 razy w tygodniu i codziennie ABS II. W tej chwili ważę ok 75,5 Z efektów [...]
Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 184 Staż treningowy: bezproduktywne machanie ciężarami Obwód pasa 88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower - koło godzinki 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
witam jestem poczatkujacym jezeli chodzi o saa.. poczatkowo myslałem nad ph ale jak sie bawic to na całego nie świry chciałbym zrobic cykl na winku, mam do niego dostep jeszcze nie wiem jaki to dokładnie towar... bedzie wersja oralna i pl;anuje zrobic 4-5 tygodni na winku w granicach 30-40mg na dobe potem wejsc na kreatynke Green Magnitude + mono [...]
