SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stan

  • redukcja w toku do ewentualnej korekty + rady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym sprawdzić dietę którą stosuję od tygodnia. Narazie znacznych efektów nie widać ale zapewne potrzeba czasu. 1. -50g owsianych -2 jajka -30g orzechów włoskich -2 łyżeczki miodu -jabłko 2. -pierś z kurczaka 100g -Sałatka warzywna 200g+- -30 ml oliwa z oliwek 3. -pierś z kurczaka 100g -Sałatka warzywna 200g+- 4. -50g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2010-06-20 20:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie, będzie leciał cykl, mam już jakiś obraz całokształtu w głowie. Potrzebuje informacji, czy npp nada się do smarowania stawów przy winstrolu(widzę, co dzieje się z moim trening partnerem na winie i chciałbym tego uniknąć). Przy okazji wrzucam rozpiskę cyklu, będę wdzięczny za rzucenie okiem i skomentowanie/poprawki Ankieta : 1. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2012-08-06 21:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi się udało bo przez ostatnie pół roku zrzuciłem 10kg, teraz chciałbym skupić się na budowaniu masy mięśniowej. Ze względu na moją aktualną sytuację finansową nie jestem w stanie jeść codziennie kurczaka, w jaki inny sposób mogę dostarczyć wystarczającą dzienną ilość białka i kalorii licząc się z ograniczonym budżetem? Jak prawidłowo powinien [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2020-10-31 12:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Efekty bardzo zadowalające. Zero problemów z zdrowiem. Obecnie jestem na odbloku. Biore Pct od Sparty do tego clomid ( pół tabletki przez 20 dni). Czas mnie trochę goni. Wiem że przerwa powinna byc o wiele dluższa pomiędzy cyklami ale brałem tylko sarmy. Mam 2 opakowania stanodrolu i Tri sarm.Jak to widzicie? Kiedy mogę na to wejść? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9442 Data: 2018-11-21 14:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 44 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 59 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej 8 lat ,aktualnie okolo rok 6. DIETA: -białko: 2-2.5g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1-1.2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za mlody klasyczne metka,omka,teska. 8. TRENING: klasyczny Split 3xweek + cardio 20 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 277 Data: 2021-05-11 18:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból jąder

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Cwicze już od 5lat i postanwiłem zrobić cykl na ph pierwszy 2xepi rok temu i teraz drugi M-LMG i Trenavol zaczolem 4 tydzien kuracji a biore to tak: 1-2 tydz (14 dni): M-LMG 3 kaps dziennie + Cycle assist 6 kaps 2-4 tydz:(14 dni): M-LMG 3 kaps dziennie + Trenavol 3 kaps dziennie + Cycle assist 6 kaps 5-6 tydz:(14 dni): Trenavol 3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2011-03-27 00:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na cykl ;)

    Temat
    Doping

    [...] przymierzam do cyklu na mase po przerwie od sterydów ponad roku ;) środki jakie posiadam to : Deca 250mg / 10ml - AtomicLab Deca z Narma Hellas 10 fiolek po 2mg / 100mg Sustanon 300mg / 20ml - AtomicLab NPP 100 10ml AtomicLab 50tab. M-Drol bardzo bym prosił o pomoc w rozpisaniu dobrego cyklu z tych produktów nie koniecznie wszystkie na jeden [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2015-02-09 15:54:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ładny brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 16 lat, waże 60 kg i mój wzrost wynosi 174 cm. Myślę, że nie jest to duża waga a i nie czuje sie grubym. Mój problem polega na moim brzuchu. Jest on... dość nieciekawy. Nie wylewa sie z niego może tluszcz, ale napewno musze coś z nim zrobić. Czy moglibyście polecić mi proste ćwiczenia na mięśnie brzucha, które moge wykonywać w domu? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2007-07-08 00:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxa

    Temat
    Doping

    Witam zamierzam brac 30mg oxandrolonu dziennie przez okres okolo 6-7 tygodni i jak bylem maly mialem problem z gino i czy powinienem podczas kuracji cos brac zeby to sie nie powtorzylo ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 190 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Staż na [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7344 Data: 2010-09-12 23:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięso, warzywa i owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam zadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem wstanie dopasowac sie do wymagan specjalistów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: chrom, błonnik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6091 Data: 2006-12-31 12:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadłospis do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dane Mężczyzna 21 lat Waga 116 kg 170 cm wzrostu Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 44 Poziom tkanki tłuszczowej: około 30% Aktywność fizyczna: 40 minut dziennie a6w (dzień 10) + boks + pompki, grzbiety. Raz w tygodniu 1h basenu. 1 raz w tygodniu piłka nożna około 1,5h. Biegów nie mogę uprawiać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2011-04-12 20:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Zrobiłem zakupy przed pierwszym cyklem. Ma to być cypio 250e4 bądz e5. Spora część osób poleca zrobić badania przed cyklem by było do czego wracać. Tak też uczyniłem, ale wyniki nie wyszły zbyt dobrze. Oto one: estradiol 25,4 7-42 fsh 1,1 1,5-12,4 lh 3,5 1,7-8,6 prolka 9,1 4,04-15,20 test 365 (280-800) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2017-01-27 22:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serce..

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasami jeszcze czułam kłócie, ale nie było to coś wielkiego i nieraz tlumaczyłam to nawet skurczem mięśnia miedzyżebrowego a nie bólem serca. Ale ostatnio to tragedia.. stan przedzawałowy jak ja to nazywam to towarzyszy mi przy każdym wysiłku, wiekszy to jest niemalze niemożliwy zwłaszcza po weekendzie Najbardziej wystraszyłam sie 2 razy, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2007-09-06 20:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cel-krata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Moim celem na najblizszy czas jest ten slynny sixpak na mym brzuchu.Daje jadlospis do oceny Podstawowe zapotrzebowanie 2700 I 2jaja+90g bialek 90g płatków owsianych 50 gram orzechów II 100g kaszy gryczanej 150g kurczaka warzywa trening(zaraz po treningu wpc 60g) III 100g kaszy gryczanej 150g kurczaka warzywa IV 60g wpc V 200g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 2009-10-03 08:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa razem : 300 kcal B/W/T -29/5/19 Mam jeszcze kilka pytań : 1) Czy w mojej diecie nie ma za dużo tłuszczu ? 2) Czy na takiej redukcji nie pojawią sie osłabienia (mało węglowodanów) ? 3) A jeśli tak to kiedy minie ten stan i czy w ogóle minie ? 4) Jeśli będę się źle czułą do ile max mogę zwiększyć WW ? do 150 ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2014-11-03 20:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PONAD ROK testosterone enthanate ROYAL 600 week PO ROKU DODAŁEM NANDROLONE DECONATE ROYAL 1-16 600 WEEK I ZWIĘKSZYŁEM TESTOSTERONE ENTHANATE DO 1200 WEEK też ROYAL Po 4msc na dece wszedłem na: TRENBOLONE ACETATE ALCHEMIA 70 EOD, jestem na początku cyklu jeszcze porządnie się nie wkręciło (z 7 dzień) TESTOSTERONE ENTHANATE ALCHEMIA 1200 WEEK [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2016-06-16 16:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4tyg tussi + sally

    Temat
    Doping

    1-2 tussi 2x dziennie do śniadania 30/45mg efki i godzinę przed aero/siłowym/interwał 30/45mg efki 3-5 sally zwiększając od 8 do 32 dawka do śniadania jedna Dobrze to rozpisałem ? mogę tak brać czy sally robić jakoś i czy z posiłkem w ogóle brać to z rana do efki 200mg koffy w tabletce zawsze dodam, że venom do tego dojdzie więc nie wiem czy brać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2009-04-28 11:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koks po latach przerwy

    Temat
    Doping

    witam, planuje cykl po wieloletniej przerwie ostatni cykl robilem cos kolo 12 lat temu, czas uzupelnic sobie testosteron mysle o czyms takim 1-6 npp 125mg e2d 1-15? cypio 400mg e3d 6-10 m drol 20 mg ed < w pierwszym tygodniu 10 mg mdrola 10-16 winstrol 50mg celem ma byc masa dobrej jakosci, wiec mysle ze srodki dobrze dobrane, jaka ilosc hcg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2009-10-19 18:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AnkietA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10707896_766928773362663_1734670444_n.jpg?oh=e2c8aed3e32f5e26c37b03b3557f69c1&oe=541F3243&__gda__=1411286355_188159a184798b3a8b8d4077cf55cd84 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2014-09-20 15:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] typ budowy wysportowana sylwekta 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola mam po ojcu :) a przyrost owlosnie pojawil sie w ostanich 2 tyg cyklu. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: n/a -martwy ciąg: n/a -przysiad: n/a Witam wszystkich wlasnie konce cylk teste 16 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2019-07-13 18:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)