stan

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g na kg -węglowodany: 5g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak obecnie 1 cykl 8. TRENING: push/pull/legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Bardzo dużo tych kalorii, ile wyszło Ci na zerowy? Nie trzaskaj tyle aerobów, im więcej tym niestety nie zawsze lepiej. Jak wygląda Twój ogólny stan zdrowia? Wagą się nie sugeruj, jak obwody?

stań przed ławeczką,obejmij sie pasem,tak zeby ci lędzwia zakrywał i dobrze przylegał,połoz sie,lekko wciagnij brzuch,zapnij sie,(ale nie za mocno ) wstan i gotowe na ja zapinam na wysokosci gdzies pępka chyba

Obszedłem całą giełdę, ale kompletnie NIC przydatnego tam nie znalazłem. Było kilka rowerków stacjonarnych, ale ich stan pozostawiał wiele do życzenia. Podsumowując wypad - kompletna klapa;/ Teraz będę szukał czegoś w mieście w sklepach sportowych, zorientuje się jakie ceny itp., a jak będzie coś nie tak to kupię te Keltona i będzie spokój;] pzDR;]

1. WIEK:22 2. WAGA:69 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z malymi przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:kilka kg do gory 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczuply 13. STAN ZDROWIA:dobry 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -martwy ciąg:100 [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia:94,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 mies 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 ml susty 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa, rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU 3 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Płeć:mężczyzna Wiek:24 Wzrost:188 Waga:86 Obwód klatki:108 Obwód ramienia :36 Obwód talii:84 Obwód uda:58 Obwód łydki:41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:13% Aktywność w ciągu dnia:praca Uprawiane sporty:siłownia, piłka nożna, bieganie 3x w tygodniu Odżywianie:- Cel:Nabranie muskulatury, podkreślenie mięśni Ograniczenia żywieniowe:brak Stan [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 11 miesięcy enan solo zakończony rok temu 8. TRENING: 3-4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

tak znamy taką dietę: nazywa się zrownoważona redukcujna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ułozona indywidualnie dla konkretnej osoby, biorąca pod uwage jej zapotrzebowanie, stan zdrowia, aktwnosc dzienną, cel, preferencje zywieniowe itp warto skorzystac z pomocy dietetyka, badz udac sie do działu "odchudzanie" na sfd

Ok.dzieki za odpowiedz, z kaleką to miałem na myśli obecny stan że przepraszam jeśli kogoś uraziłem . a czy po takich objawach jak opisalem ( brak bólu, opuchlizny, wody, krwiaka itp itd) można sadzic że nie jest to jakiś straszny uraz czy raczej nastawic sie na astro bo z tego co czytalem to raczej zawsze jest robiona gdy chodzi o łąkotke

Przepraszam z gory, przypadkowo mi sie temat od razu dodal i nie zdazylem dokonczyc ankiety. Nie mam pojecia jak ja edytowac, wiec ponizej dokoncze. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : Staz - okolo 2 lata, ale z przerwami / Sprzet full Stosowane wcześniej diety, ich [...]

[...] czy też na duże obciążenia, twoje mięśnie stają się bardzo napięte. Inaczej mówiąc, powstaje wtedy stałe napięcie układu nerwowego, pozwalające na utrzymanie mięśni w stanie skurczu. Im dłużej twoje mięśnie pozostają pod wpływem tego napięcia, tym gorzej dla ciebie. Sytuacja taka jest nie tylko niebezpieczna sama w sobie, ale może także [...]

Taki stan rzeczy bardziej kojarzy mi sie z biegami dlugodystansowymi a nie z treningiem na mase.

Siema. Chodze raz w tyg na saune w sezonie jesienno - zimowym i jestem zadowolony. Poprawia sie cera i ogolnie stan skory, regeneracja miesni Same plusy

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Postaram się wrzucić później ;] Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 185 Staż treningowy: Wcześniej trochę trenowałem, ale to było jakieś 3-4 lata temu i trwało ok pół roku. Obwód pasa: Nie mam miarki, dodam później ;] Obwód klaty: ;] Obwód uda: ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Raz na [...]

Z miejsca zakwalifikował do operacji? Żadnych leków? Jaki obecny stan - mocno odczuwasz bóle? W których miejscach?

WIEK:30 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta . Prop wino . SUsta bóle . Deca eman meta. Ostatnio deca SUsta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wypełnij ankietę - szczególnie poprzednie cykle/dawki: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

[...] uda: 59 7 upragniony sport: siłownia, bieganie siłownia 3 razy w tygodniu zależy od treningu jaki stosuje a biegi różnie jak jest czas 8 ograniczenia żywieniowe: brak 9 stan zdrowia: bardzo dobry 10 preferowane formy aktywności: Siłownia biegi 11 stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko kreatyna 12 stosowane wczesniej diety: masa [...]

[...] nie powiem, musiałbym pogrzebać mocno w archiwum domowym. Ale generalnie zawsze zdrowy jak koń. Szczerze to myślę, że przez to spięcie posladka I dobicie do końca zrobiłem stan zapalny na maxa bo tak jak mówię, gorączka, zimne poty samopoczucie jak na turbo grypie dzisiaj już lepiej ale dupe jeszcze czuje. Powtórzę za kolejne dwa tygodnie jak [...]