Wiek 39 Waga 95 Wzrost 178 Obwód ramienia 45 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 10 lat Dieta 2.5 białko 6 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Dużo tego było tren deka boldek anapolon meta .. Opisz swój plan treningowy push pull Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Rok bralem deka teść na początku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 188 Staż treningowy: 4miesiace Obwód pasa: 82 Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): szkola Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko po trochu Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): w miare mozliwosci Wrażliwość na stymulanty: NIE
Wypełniłem ankietę,nie widać ? Wiek 20 Waga 94 Wzrost 183-5 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 5-6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 200W 250B 70T Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Leciała deca prop wino itp 3 cykle - teraz masteron 200/enan250 e3d Opisz swój plan treningowy [...]
[...] było tragedii. Waga obecnie 71kg. Chudo lecz z wyraźnym zatłuszczeniem. Stwierdzam, że dodatki typu alkohol, które przez ostatnie 2 miesiące występowały częściej wpłynęły na stan sylwetki(widać zatłuszczenie nadal bf ok.13). Chcę złapać porządnego mięśnia teraz i dopiero porządnie redukować wtedy kiedy będzie na to odpowiedni czas. Trening przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 67 Wzrost : 174 Staż treningowy: Niedługi Obwód pasa 80 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Karate (2 x tydzień, niedługo 3-4), trening, w domu który mi poleciłeś (3x tydzień) z tym, że nie mam jeszcze drążka. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
[...] że podejmowanie aktywności fizycznej jest mniej efektywne lub całkowicie odchodzi im ochota na trening. Co więcej, braki dietetyczne sprawiają, że osoby odchudzające się, mają pogorszony stan emocjonalny i złe samopoczucie.Wtedy można pomyśleć o suplementacji Mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstaw tak Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]
Stan rekonwalescencji konsultuj z lekarzem, sam też pewne postępy będziesz widział. Najważniejsze są pierwsze tygodnie aby rana się dobrze zabliżniła dalej to już tylko lepiej.
1.WIEK:18 2.WAGA:80+ 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:okolo 120 - nie mierzylem dawno UDO:59 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:4lata + 6.DIETA BIALKO:2-3g/kg (przy cyklu ok 3-max4) WEGLOWDANY:4-5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 raz - z wina 8.TRENING:Masowy z elementami sily 9.CEL CYKLU: głownie Podniesienie sily przy [...]
Ps. stan przed lustrem przodem i staraj sie rowno miec barki, niech ktos stanie za toba i ustawi ci łopatki aby obydwie były równo, nie nos plecaka na jednym ramieniu tylko na dwóch, ciezar ciala musisz rozkładac jak stoisz na dwie nogi jednakowo, jednym słowem samokontrola w poprawnej postawie ciała .. polecam rowniesz zwisy na drazku i ten basen [...]
[...] musi być odpowiednio wysoka i na jednakowym poziomie każdego dnia. Stwarza to środowisko, w którym organizm nie będzie musiał uwalniać aldosteronu. Sprawi też, że sól zostanie zatrzymana w mięśniach, a podskórna woda zostanie przetransportowana właśnie tam. Równie ważnym elementem pompy sodowo-potasowej jest przystosowanie organizmu (dzieląc [...]
A skąd taki stan zapalny skoro była dezynfekcja przed i po nowa igła jedna do pobierania druga do wkłucia. I czemu nie w miejscu wkłucia tylko nad kolanem, może mieć to coś wspólnego z przeforsowaniem tej nogi wczoraj przez cały dzień po strzale czy raczej nie?
Przy tego typu sytuacjach trzeba sie zastanowic ,czy ten stan u Ciebie jest fizjologiczny (taka uroda) ,czy patologiczny (choroba). Skoro mowisz ,ze wyniki w normie , innych objawow brak ,to prawdopodobnie masz taka urode i patrzac na Twoj wiek po okresie dojrzewania powinno przejsc. Poki co mozesz stosowac jeden z preparatow wymieniony wyzej [...]
to jest ankieta skopiuj i wpisz swoje dane ;-)WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]
Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 79 Wzrost : 181 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia :) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 3xaero 2xinterwały 8 serii Odżywianie [...]
Moim zdaniem ta maść jest bardzo dobra, stan moich ponadciąganych mięśni znacznie się poprawia po dwudniowej kuracji tą maścią. Myślę,że możesz dalej stosować tą maść na kręgosłup, jednak nie dłużej niż dwa dni. i nie radzę nakładać za dużo maści, bo potem trzeba mocno chłodzić dane miejsce
[...] i lekarz powiedział mu ze jak dalej bedize cwiczył tak intensywnie dla wynikó to oslepnie . JA UWAŻAM , ŻE ni masz przeciwskazan jesli chodzi o siłownie jesli nie bedziesz używał za dużych cięzarów . Wszystko dla ludzi jest tylko z umiarem . Ćwicz tylko co raz chodz do lekarza i sprawdzaj stan zdrowia i wady wzrokowej życze dobrych efektów
1. WIEK:32 2. WAGA:93 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA:nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Pierwszy strzał w bark
