[...] Ja akurat się tym nie przejmuję, ale przestrzegam, bo wiem jak ludzie patrzą na tatoo. Jedni podziwiają i o tym mówią, inni zazdroszczą (i to nie jest jeszcze najgorszy stan) najgorzej jak nienawidzą, bo stereotypy w baniaku robią młyn i puszczają wodzę fantazji, co ten człowiek mógł zrobić w przeszłości, że się tak dał oszpecić, naznaczyć [...]
osobiscie stosuje tylko przed aero po silowym, ale to na masie. na redukcji gdy jest minusowa podaz kalorii warto zabezpieczyc dodatkowo miesnie biorac bcaa przed silownia. gdyz nie dostarczamy tyle energii, by miesnie byly bezpieczne na treningu jezeli chodzi o stan katabolizmu. ale to tylko moja opinia, kazdy ma prawo do swojej teorii
[...] orzechy olej T&B ...o 12.30 porcja NOZ + kapsy: a teraz siedze i czuje kuaraka który mi sie gotuje na posiłek przedtreningowy - nie chcem ale muszem - za 45 min posiłek przedtreningowy: razowy kurak pomidor ...ile wlezie Zjadłem te same tabletki co wczoraj - teraz siedze i bede czekał na stan EUFORII ....a moze to był tylko 1 taki dzień
Wpisuję się chyba pierwszy raz - więc: fajnie prowadzony test, ładna forma, oby tak dalej :) BTW: TRIPLE BOOST z IRWINA - działa tez na mózg (wiecej pozytywnych mysli,stan euforii i mniej stresu) - chyba sobie kupie przed maturą
Bo ta cała "choroba" okazała sie przedstawiona przegroda z tąd był zapchany nos A gorączka i osłabienie to stan zapalny był, moze jakies pekniecie tez bylo ale po 2 tyg rentgen nic nie pokazal hehe operacja w październiku puki co 1 dziurka nosa zapchana. Ale da sie cwiczyc. Kondycja jakoś mocno chyba nie ucierpiała. Jedynie na minus to [...]
. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 68 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat ale bylo tyle przerw :( teraz od 4 miesiecy na silowni 6. DIETA: -białko: 2,9g -węglowodany: 5,5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko j.w. pierwsze zetkniecie z saa 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: [...]
Gochan, ojca masz fajnego. Nie każdy w tym wieku kontynuował by trening. Tylko powiedz, jak te specyfiki wpływają na jego stan zdrowia (wiesz: watroba, serce, jądra)? Czy ew. jak mogą wpłynąć? Swojego czasu też zastanawiałem się nad pewnymi "środkami", ale słysząc rozbieżne opinie na ten temat - zrezygnowałem :( Pozdrawiam
[...] że prawie cały czas jest delikatniebardziej czerwona skóra od zdrowego kolana, nie ma ciepła żadnego nawet jak ćwiczę więc jest ok , fizykoterapia raczej zwalczyla stan zapalny bardzo dobrze. Robię 4 ćwiczenia na wzmocnienie VMO i rozciągam się dokładnie, rzucam trochę na bocznym koszu, w przyszły tydzien chce już potrenować normalnie, [...]
Siemanko panowie widzę że wszyscy aktywni :-P a więc pytanie mam, moje wymiary na stan obecny to 183cm 70kg równe i teraz chciał bym zwiększyć masę & zwiększyć wyskok. Wiem że 1 z 2 nie idzie w parze dlatego spytam czy po załapaniu masy w moim przypadku 80kg z niskim poziomem bf był bym w stanie wykonywać trening na wyskok bez żadnych problemów [...]
z całym szacunkiem Mariusz ale chcesz powiedzieć że tylko 20 cm jesteś większy od syna? Kosz jest raczej napewno troszkę niżej od wymiaru, uznanie za Twoje paczki,ale wymiar to to nie jest, perspektywa owszem potrafi robić złudzenie ale przy wzroście +/- 180 cm inaczej wygląda wyskok, na filmikach ledwo nad chłopakiem skaczesz a przy swoim [...]
Jak boli to znaczy, że żyjesz :-D Grałeś dalej ze skręconą kostką więc nic nie zerwałeś ani nie pokruszyłeś. To są pozytywne aspekty Twojej kontuzji... Spuchła bo masz ostry stan zapalny a w szpitalu ciągle siedziałeś z opuszczoną nogą więc musiała opuchnąć. Myślę że nic wielkiego się nie stało, co do opuchlizny to nie ma się za bardzo czym [...]
[...] pełen przygód - popsuty prysznic i nici z biegania wieczornego. Jakoś nie umiem się nie wykąpać po treningu :P Dziś korzystam z łazienki na siłowni, ale mam nadzieję że ten stan rzeczy długo nie potrwa :P Wczorajsza miska. Przyznaję, że problem z lejącą się wodą po mieszkaniu pozbawił mnie możliwości zjedzenia czegoś lepszego niż jabłko po [...]
Wierzysz, ze waga powie Ci jaki masz bf? Nie jesteś gruba więc wielkich spadków nie oczekuj. Pomiary stoją, waga rośnie to chyba dobrze - ta sama objętość mięśni waży więcej niż ta sama objętość tłuszczu. W bułgarach strasznie się pochylasz, masz być prosta i stań ciut bliżej ławki. Pamiętaj noga zakroczna jest oparta o ławkę dla równowagi a nie [...]
dzieki wielkie :) na dniach porobie pare tych cwiczonek i bede sie rozciagal :) stan zapalny jest napewno powodem bo jedna tabletka ketonalu czy nawet ibupromu i bol znika
hmm a siadasz na pietach napewno? Stan szczerzej wtedy mocniej dupa popracuje. Nie to ze masz slabe czy mocno VMO, poprostu za mocno dojechane raczej. Skaczesz w wiekszosci samym stawem kolanowym i nie nadaza sie regenerowac. Popracuj troche nad wyprostem bioder i lod po kazdym skakaniu bedzie....
Hehe, kumpel wczoraj kupił uroczą suczke Cane Corso. Zaje.bisty piesek Tequila... Ps. Ankieta gotowa w 95% Edyta: Okazało się, że zrobiłem za długie wierszy do ankiety i muszę ją przebudować -stan ankiety zatem wynosi 10% Edyta2: Ankieta przerobiona, wiele wpisów straciło na swym uroku Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-30 22:29:42
[...] to nie idac na nie, pozwalacie innym na wybor niekoniecznie wlasciwych wzgledem waszych interesow ludzi. Gadanie i pisanie ze wybory nic nie zmienia tylko cementuja ten stan. Odnosnie niedotrzymywania obietnic przedwyborczych ... Nie wolno po prostu jeszcze raz zaglosowac na osobe, ktora Was zawiodla ... Ludzie w Polsce od 19 lat wybieraja [...]
Wszystkie leszcze fajdają w gacie doPINK spam imprezuje u HiTeca na chacie%-)
