wrzucam zaległe miski niestety ze względu na stan zdrowia (zapalenie jajnika ;/) nie będę mogła przez najbliższy tydzień (mam nadzieję) ćwiczyć. co do diety będę starała się jeść tak jak do tej pory, ale pewnie nie będę aż tak dokładna co do wielkości posiłków czy ich jakiegoś większego urozmaicenia. [...]
helo. ze względu na chorobę nie mam apetytu i jem w ciągu dnia znacznie mniej niż powinnam ;/ mam nadzieję, że ten stan jednak szybko minie, będę mogła ćwiczyć i jak najszybciej wrócę do poprzedniego stylu życia, bo obecnie jest mi bardzo ciężko pilnować tego co i jak mam jeść. piszę z pytaniem czy macie jakieś dobre sposoby na poprawę odporności, [...]
7dni trening Vlcd Eat less exercise more. Dobrze że już kończysz. Tu nie chodzi o samopoczucie - bo większość dobrze się czuje - ale o stan zdrowia,czy metabolizm, układ pokarmowy, a zwłaszcza hormony.... i jeszcze kilka innych argumentów by się znalazło. A ładowania polecałbym robić calodniowe, ze względu na leptyne chociażby. To nic że mało [...]
już odpowiadam : "dobre jedzenie i ostre treningi, po kiego ci cwiczenie na bic i tric?" -uwielbiam ten stan nienaturalnie napompowanej ręki, i zakwasu na tricku, wiem sado- maso "Zle podchodzisz, zapitol zarowno na silowym 1x w tygodniu sila maksymalna 1x w tygodniu sila eksplozywna 1x wytrzymalosc silowa 2x biegi interwalowe [...]
Tutaj jest trening na następne 8 tygodni masy (tylko tyle czasu mam) i 6 redukcji. No właśnie co do tej redukcji, chciałbym żeby trwała 6 nie 4 tygodnie, a po wakacjach nie da rady chodzic 2 razy w tygodniu na silke o 9 rano żeby zrobić obiegi. Dlatego chce robić swoją wariacje E4, i właśnie o nią mam pytanie czy widzisz tutaj jakieś zubożenia, [...]
[...] że robię po 10 km i w zupełności mi to wystarcza, ćwiczenia w taki dzień zwykle odpuszczam. Postaram się robić częściej wypiski, bo później ciężko się do tego zabrać. Teraz na pewno będzie przerwa od ćwiczeń,bo niestety dopadły mnie problemy z piersiami i utrzymuje się stan podgorączkowy/gorączka, ale liczę, że uda się to lada dzień zwalczyć :-))
[...] naczyń. Lipoproteiny beta (o niskiej gęstosci - LDL) Stanowią 48 - 75% lipoprotein, a zawierają ok. 50% cholesterolu. LDL ma działanie odwrotne od HDL, a LDL-cholesterol stanowi główny czynnik ryzyka miażdżycy. Mocznik Stężenie mocznika w osoczu zależy od ilości białka w diecie oraz od zdolności nerek do jego (mocznika) wydalania. NORMA: Przy [...]
To jest OB czyli opad krwinek. 48 to po 2 godz - norma jest do 15 -20. Masz jakiś stan zapalny. A ta druga cyfra to po godzinie. A reszta odpowiedzi jak znajdę.
Sprzedam gi Keiko Raca Limited Edition białe, rozmiar A3: 180/190 cm, 85/95 kg. Gi ma dwa miesiące, kupiłem je na początku listopada, stan idealny (5-6 treningów). Z powodu kontuzji kończę przygodę z bjj i dlatego sprzedaję. Cena 350 zł. Zainteresowanym mogę przesłać zdjęcia.
Ponawiam (zmiana ceny): Sprzedam gi Keiko Raca Limited Edition białe, rozmiar A3: 180/190 cm, 85/95 kg. Gi ma dwa miesiące, kupiłem je na początku listopada, stan idealny (5-6 treningów). Z powodu kontuzji kończę przygodę z bjj i dlatego sprzedaję. Cena 299 zł.
[...] Dzieki Qazar. Wszystko jest super tylko od jakichś 3 dni nie mam apetytu. Najlepiej mogłabym nie jeśc w ogóle. Ale poprzednio po 3 tyogdniowym restarcie też miałam taki stan i w końcu organizm się przestawił więc licze, że i tym razem tak będzie. Teraz też zauważyłam, choć dopiero od 11 dni ćwicze, że mam lepszy przyrost mięśni niż [...]
Stan tabsy kosiarka, kolega zajada i ma porownanie do innej firmy z wysokiej polki i mowi ze nawet lepiej wypada ta Bioniche, ja dostalem gratis od niego Tren Ace, leci i jest git ;-)
[...] starcie zdyskwalifikowana czy zdarzają się przypadki dopuszczenia takich osób z bliznami?Cały ten akapit tak wygląda: "Sędzia powinien także zwracać uwagę na napięcie i stan skóry, bez pooperacyjnych lub innego pochodzenia blizn, plam, pryszczy trądzikowych oraz tatuaży, które IFBB uważa za oszpecenia skóry, na schludną fryzurę, ładnie [...]
Jezoo zajmie Ci to kilka sekund,stan przed luśtrem z rekoma w gorze na szerokosci barkow i zegnij je w dol automatycznie lokcie ida na boki,a teraz to samo tylko dlonie zetkniete do siebie rownolegle jakbys trzymal linki,teraz zegnij rece i opusc przedramiona,widzsz lokcie nie zmienily swojego polozenia iramiona pozostaly pionowo. Widać różnicę [...]
[...] tak źle, cały trening pleców mam na siedząco i leżąco. %-) Dokładnie te dwa miejsca mi dokuczają i to chyba wina obojczyka. Pisał Pan u siebie, że nauczył się Pan jakiś technik masażu/ucisku aby poprawić stan barków. Podzieli się Pan wiedzą? Pamiętam kiedy miałem problem z obojczykiem, nie mogłem w ogóle robić WL. Jak długo masz ten problem ?
[...] Dokładnie te dwa miejsca mi dokuczają i to chyba wina obojczyka. Pisał Pan u siebie, że nauczył się Pan jakiś technik masażu/ucisku aby poprawić stan barków. Podzieli się Pan wiedzą?Po Sylwestrze wszystko się zmieniło! Barki bolą jak diabli - nawet pompek nie potrafię zrobić! Boli mnie przód, bok i tył barków a nawet [...]
[...] pozycji i zaczynają się problemy. Ból może być spowodowany przez biceps, triceps, piersiowy, czworoboczny, najszerszy, rotatory... Możliwości jest wiele. Jak jest stan zapalny to lepiej odpuścić na chwilę. W sumie najlepszym wyjściem jest wizyta u fizjoterapeuty który stwierdzi przyczynę i zaleci odpowiednie postępowanie :-) Choć [...]
nie macie, bo nie ma miejscowego spalania tłuszczu, co jak co ale ty - sportowiec - powinnaś to wiedziec :-)) :-> A trening to ci podrzuce najwcześniej w weekend, zarzut potrafisz? mozesz ćwiczyc na wolnych cięzarach tam u siebie? oczywiście , że wiem :-> to taki skrót myślowy był , oczywiście ;-) jednym najbardziej zależy na rozbudowanych nogach [...]
need some help..
