[...] sushiło mnie cały dzień%-) SUPLE tran,enzymy,mg,capivit,multivitamin SPORT zrobiłam sobie DNT, miałam iść na trening po zajęciach, ale mi sie zrobiło słabo, i czułam taki stan podgorączkowy, więc stwierdziłam, że robię sobie wolne i uskuteczniłam saune, jaccuzi i bicze wodne:-D [...]
[...] mi wznosy z opadu - chyba to po tym MC co robiłam chwilę wcześniej, bo musiałam się zatrzymywać w trakcie@-| https://vimeo.com/40783214 tak trochę mi się te lędźwie podginają, no ale nie wiem czy to po prostu od napięcia ich czy coś źle robię i taki stan jest jednak niedopuszczalny...??? Zmieniony przez - shaggah w dniu 2012-04-21 22:01:16
[...] ------------------------------------------------------------------------------------ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e05b4471d245437885d06eaeee5e3d1b.jpg Założenie:140/90/200 wklejam stan miski do godziny 20. Jadę dziś do rodzinki mojego chłopaka i w związku z tym nie wiem co mnie tam czeka do jedzenia, uzupełnie jak już zjem:-) Tak samo nie planuje miski [...]
[...] tutaj probuje nam wmowic na swoim znow przykladzie ja kupuje chelaMZB ale zonie wezme shoty magnezowe nie wydaje mi sie abym nagle miedzy jedna a druga decyzja zmienil stan autoedukacji ... ale jak ktos chce to zawsze znajdzie troszke inne wytlumaczenie ... ot poprostu brak spojrzenia (pomijam celowa dezinformacje) dalej niz wlasne biurko [...]
Problem z łokciem może być poważniejszy niż się wydaje. Proponuje abyś zrezygnował z tego ćwiczenia i zastąpił np. wyciskanie w wąskim chwycie, lub poręcze. Francuskie bardzo obciążają łokieć i jest bardzo kontuzjogenne. Siłowałeś się na rękę co tylko pogorszyło stan.
właśnie wróciłem z dwudniowego szkolenia obecnie zero czasu. Taki stan potrawa jeszcze trochę za nim to wszystko się unormuje, ale jak już się poukłada to ruszam na nowo pełną moca.
[...] Przeleciałam prawie wszystkie maszyny, trzy mamy nowe więc nieśmiało troche ale dałam rade Dziwnie się na mnie Panowie patrzyli tymbardziej że co ćwiczenie to komentowałam stan swoich latających części ciała Wyciskam w 3 seriach po 10 - 20kg - jak zeszłam z ławeczki myślałam że cycki mi explodują Allachy na maszynie - 20 kg ale zeszłam do 10 [...]
Venka twoj ogolny stan psychiczny przenosi sie na treningi. Jestes mocno zdolowana ostatnio oj tu zdecydowanie masz rację,bo już mówiłam kumpeli,że ostatnio to nawet treningi nie sprawiają mi tyle przyjemności,co zawsze a to już jest źle,bo to właśnie na siłowni zawsze czułam,że żyję i zapominałam o wszystkim chciałam jeszcze dodać,co zauważyłam [...]
no nie dziewczyny tez nogi ugiete, - lekko, vena stan bokiem do lustra z lekko ugietymi nogami i wypnij tylek zobaczysz jak to wyglada, wcale nie ma sie takich "prostych nog" SLDL to cwiczenie tez z udzialem plecow dawalm ci ten link? [...]
venka no niedobrze z tym ramieniem, jak ruszasz boli, co to za bol, miesni? sciagna?...? Jakis stan zapalny ci sie zrobil, smaruj i lykaj ibuprofen czy cos przeciwzapalnego. A whey jest nowy czy juz go wczesniej pilas
[...] dwójki cały czas obolałe Jedzenia idzie sporo, suple też są już tip top dograne a mimo to dośc mocno to kuleje. Mam już vivo ogarnięte i od jutra wlatuje. Może nieco naprawi stan jelit i sama sytuacja tutaj się poprawi Mimo, że kompletnie nie mam żadnych problemów trawiennych, wzdęć, gazów czy czegos podbnego. Mimo sporej ilości jedzenia brzuch [...]
Bez zbytniego rozwodzenia się Bo nie mam na to sil Mialem stan zapalny na najszerszym Ale w zaden sposob mi on nie przeszkadzal, nie był odczuwalny nie bolał i wszystko ok Wczoraj jednak podczas wiosła poczułem jakby naciągnięcie i palenie Spuchł jak cholera Dzis z rana palenie ustało ale dalej bolał Takze usg i zaj**ista diagnoza Zerwany [...]
czyli ogólnie sytuacja cała była spowodowana iniekcja, po której wdal się stan zapalny i nadruszyles to treningiem? a u mnie kurde sporo tego leci w najszersze wlasnie
Kurde a w barku skąd tez był stan zapalny bo z najszerszego raczej tam nie miało opcji przejść,szybciej z barku mogło zlać sie w dół, a może jakaś felerna partia sie trafiła ? Najważniejsze to żeby teraz szybko sie goilo ;)
[...] x 9+ CC x 5 10kg x 9+ CC x 5 10kg x 8+ CC x 5 bez większej historii,ale jak pisałem, alko w przeddzień zrobiło robotę ;-) dzień-dobry +33kg x 20 +33kg x 20 +33kg x 20 jak na mój stan całkiem lajtowo wpadło szrugsy +33kg x 25 +33kg x 25 +33kg x 25 tu jak wyżej russian twist CC x 50 CC x 50 CC x 50 jakoś polubiłem to ćwiczenie. Fajnie czuć brzuch
[...] badania cukru i cholesterolu,ale w zasadzie to chciałbym już od dluzszego czasu i mi nie wychodzi... Rękę przez najblizszych kilka dni pookładam lodem,być może to jakiś stan zapalny czegoś, jak nie pomoże to chyba już tylko lekarz zostanie. aaa i jeszcze słowko o mojej diecie w weekend. sobota: 1,5 pizzy niedziela: dokończyłem pizzę i [...]
No a teraz na dodatek dopada mnie ten stan chorobowy, zimno dreszcze etc w pracy musiałem się ubrać bo był dramat%-) prawie 8l już dziś za mna bo dzien się wcześniej zaczal;-) na szczęście zaraz do domu a cały dzień była stypa na silce jak to na porannej zmianie%-)
Ja tylko dodam że gość z 99 łysy obok mnie z foto miał srebro albo brąz, a na backstage zastanawiałem się z kolegą co z jego tricepsami bo albo miał tam gruby stan zapalny albo olej
[...] Wyciąg zajety 3a. Wiosło hammer / maszyna 5x12 do 65kg na stronę 3b. Ściąganie na prostych rękach 5x15 3 serie na gumie oporowej 2 na linkach Dorzuciłem żeby sprawdzić stan pleców 4. Rackpull 70/10 90/10 110/8 130/8 150/8 Plecy Spoko przeżyły%-) 4. Uginanie hantlami z supinacją 15/12/10/10 12.5/17.5/20/22.5 5a. Uginanie modlitewnik 3x12 [...]
Konkurs / Shaggah
