Ale pewnie delikatna obawa pozostanie. Ja nigdy otyly nie byłem, ale przy kości, jak trochę podejdzie woda to już panikuje. Z.własnego doświadczenia napiszę Ci jeszcze raz. Daj sobie jakiś punkt krytyczny którego nie przekroczysz. Nie 10% ale spokojnie do tych 14-15% dobij. To taki stan gdzie już robi się niebezpieczne ale nadal fatu mało! [...]
:-) Faf a jak się ma stan/wielkość narządów Wewnętrznych po latach otyłości? Podobnie jak skóra? To nie może mieć wpływu? Jakby nie patrzeć zmiana z A na I. Z mega fAt boy na mega fIt boy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-16 21:27:59
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". zastosowanie praktycznie w każdym przypadku trucizna = szkodzi/zły wpływ na wygląd czy stan zdrowia nie koniecznie rozumiane dosłownie że nas zabije
[...] ogółem: 206,33g Tłuszcz ogółem: 117,96g Węglowodany ogółem: 470,46g 2. Suplementacja - show time - arginina - cytrulina - Omega3 - Wit. C - Wit. D Jest pompa - za taki stan podejrzewam dodanie argi i cytruliny. W KOŃCU trafione. Zobaczymy jak długo!!!!! :) 3. Trening - barki wyciskopodrzut high pull unoszenie na boki z linkami fst-7 - [...]
[...] Prawdopodobnie będę dzisiaj jadł suchą kiełbasę w samochodzie :-D Najważniejsze to wiedzieć, że gdzieś jest ideał i do niego dążyć. Choćby małymi krokami. Dieta zakłada stan odmienności. Łatwiej żyć gdy dieta staje się nawykiem, czymś normalnym, co się nie skończy za miesiąc, rok, dwa. Takim zbiorem praw: jem to i to, nie jem tego i tego, [...]
[...] oszacować makro - nigdy nie uda mi się dokładnie zmierzyć zapotrzebowania organizmu danego dnia - zależy to od tylu czynników, że jest praktycznie niemożliwe (ilość ruchu, stan hormonów - np. po niewyspaniu, temperatura otoczenia itp.itd.). Od tej strony patrząc, możemy się mylić o kilkaset kcal - 200-300 i więcej - więc liczenie co do 50-ciu [...]
[...] jakiś model odpowiada, zdrowie na tym nie cierpi,forma się poprawia - a głowa jest spokojna - to chyba o to chodzi? Obok takich hormonów jak insulina, leptyna, testosteron jest jeszcze kortyzol(czy stan psychiczny, samopoczucie) . Kortyzol, który może być wrogiem i na masie i na redukcji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-10 10:20:16
w cyferkach nie ma ale w realu już jest i to spora, bo organizm w dupie ma te cyferki i wyliczenia dla niego nasze redukcje to stan kryzysu / braku żarcia i dlatego robi co może żeby nam w tym utrudnić, a im mniej fatu tym robi to coraz skuteczniej Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-03-24 14:56:19
[...] że spadnę razem ze sztangą. }:-( Tym samym zakończyłem 4 tygodniową specjalizację na klatkę. Miska trzymana, bez żadnego problemu. Zresztą od ponad 2 miesięcy trwa taki stan. Ostatnie dwa tygodnie masy, dlatego założenie jakie ustaliliśmy jest takie, aby podbić jeszcze węgle, ale nie na siłę. Czyli jem minimum 600g węgli, a jak będzie [...]
[...] a tu banują tylko Ruskich, udając że reszta jest czysta i że w innych krajach władze związków.robią wszystko by wyłapać oszustów;) Czystość sportu to utopia, nieosiągalne stan - om, szkoda, zostaje więc zmiana reguł, albo druga liga dla czystych sportowców. A żeby nie było tak smutno, podziwiam Phelpsa. Niesamowity gość. Dzisiaj w nocy [...]
[...] lewo dziś a prawo jak bylem na odwodnieniu wiec jakies 77-78kg nie pamietam dokladnie. Dzisiaj 86kg także spora róznica w wadze i przy 80kg mysle powinienem osiągnąć podobny stan. Ale na redu jeszcze tylko 2 tygodnie LC i zaczynam dokładać przez 6 tygodni i potem dopiero wycinka pod starty /SFD/2017/1/28/28fd0ae9bf4a44bfbdb6077c79f7ca21.jpg
[...] wynikac z niskiego poziomu testosteronu lub wysokiego E2 ale doo tego potrzebne badania i przynajmniej jako taki wywiad.Mt wiemy jedynie ze kiedys sie leczył i ze ma jakieś stany depresyjne .Co w pojeciu Ruska znaczy stany depresyjne? Chce mu sie płakać? nie chce chodzic do roboty? itd Tak naprawde musi opisać wsio, jakie leki bierze, kontakt z [...]
ostro widzę sie robi. mam taki stan jakby niepokoju, szczególnie rano i w nocy - spać się nie da. trochę też przygnębienia w ciągu dnia, ale głównie taki stan lękowy bez konkretnego powodu. walcze z tym narazie chyba nieźle - biegam na słońcu, siłka i myślę że wyjde na prostą bez psychotrpoów. 2 lata temu tak miałem przez kilka dni i samo [...]
[...] z taka ilością to organizm sobie nawet na czczo poradzi No chyba że się ktoś głodzi i wbija insuline }:-( W aptece są saszetki z glukoza TAKIE z myślą o nas %-) Wiesz ze stan przed hipka czyli te 20-30 minut w zaleznosci od wielu czynników jak dawka slina, ilosci ww w poprzedzajacym posiłku, aktywnosci fizycznej, stanu zdrowia itd to stan w [...]
[...] robią się cięższe , ale to za sprawą braku odpoczynku i braku dostaraczania odpowiedniej ilości kalorii z węglowodanów. Mógłbym już zakończyć redukcje bo osiągnałem taki stan jaki chciałem, ale pojade dalej i zobacze co z tego wyjdzie. Lipo Packa zostało mi na 2 dni , reszte do przyszłego Wtorku dojade na Clenburexinie. A Orzechy Nerkowca, są [...]
no masz na pierwszej stronie linki do każdego Dnia Będzie podsumowanie spoko, zaraz zrobię podsumowanie wczorajszego Dnia. Będę Zdawał Relacje do Niedzieli, niestety fotek już wrzucać nie będę bo wprowadziłem organizm w stan Ketozy i dziś i jutro cały glikogen już wywalam z mięśni.
Już nie jestem, fotki wrzucę niebawem jak pisałem, a dziwo zwiększyłem kaloryczność diety , załapałem normalny stan wody jestem w wyrzeźbiony i ważę 88 kg, tylko robić Masę. ale trzymam Diete. Wczoraj jedynie w Kinie zjadłem trochę popcornu "Koszmar z Ulicy Wiązów" Jest parę scen gdzie można się wystraszyć. A po Kinie robiłem Omlety , [...]
No czytalem duzo artow na temat robienia redukcji przy treningu silowym,i nie wiem wlasnie jak to polaczyc...niby to dobre rozwiazanie bo aeroby tylko wprowadzaja organizm w stan katabolizmu przy aerobach Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-11-22 12:22:39
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
